Jak se připravit jogurtový dort?

Dnešní recept je velmi vhodný a ideální, aby byl podáván jako dezert v rodinném jídle. Recept je určitě lahodný, ale neměl by se konzumovat víc než jednou týdně (tak umírněnost) mezi ráno a odpoledne, pokud je to možné. Tento jogurtový dort skutečně spaluje více energie a pomáhá našemu tělu fungovat lépe.

Recept videa

Jste diabetik? Chtěli byste jíst zdravější? Upřednostňujete méně sladkých pokrmů? Zde zdravý recept, který obsahuje pouze přírodní sladidla.

Složení

• 3 vejce
• 1 citron jogurt 125 g
• 200 g cukru
• Slunečnicový olej
• 170. g mouky
• 1 paket z kvasinek.
• 70 g kakaa (tato složka není povinná).
• Sel.

Příprava

• První dát 3 vejce do mísy pak jsou přidány cukry až do dosažení rovnoměrné směsi

POZNÁMKA: mohou být použity i jiné přírodní sladidla, jako je třtinový cukr, hnědý cukr, cukr.

• Teď začněte s citronovým jogurtem a dobře promíchejte. Poté přidáme slunečnicový olej.
• Když je směs homogenní, přidáme mouku.
• se přidá kvasinka.
• Po opětovném smíchání složek se přidá kakaová (Pokud je to možné, doporučujeme používat ekologické přírodní kakao.)

• Před vložením nádobí do trouby je třeba nádobu naplnit maslem, aby nedošlo k zachycení a lámání koláče. demontáž. potom se nalije směs do kontejneru másla povlakem, pak se dát do předehřáté troubě při 170 °-180 ° po dobu 30 až 40 minut,

Hodnocení ., se důrazně doporučuje, aby otevření trouby před čas, tím narušíte přípravu dortu.

5 Depuratives a zdravé stravy vědět!

Tělo hromadí veškeré naše nadbytečné jídlo, nedostatek cvičení, alkohol víkendů, negativní pocity ... a tak se nemocí a "nás nutí platit" jako říkají. s tím, co bolí, abychom se vylučuje z těla, , můžete sledovat, co se nazývá detoxikace dieta nebo detox . v tento článek vysvětluje, jak co nejvíce využít!

(Příjmy)

5 Zdravých nápadů na snídani bohatou na bílkoviny

Jezte každý den malé množství Zdravé stravování je jedním z nejlepších způsobů, jak dát našemu tělu veškerou energii, kterou potřebuje , aby pracovala v optimálních podmínkách po celý den. Jak naznačuje název, první jídlo dne je cílem přerušit půst noci a přinést do našeho těla to, co potřebuje k aktivaci jeho metabolismu a kognitivních funkcí.

(Příjmy)