5 šťáVy a nápoje, jak snížit hladiny špatného cholesterolu v krvi
Cholesterol je lipid, které naše tělo potřebuje určité množství, aby fungoval správně.
, ale sedavý životní styl a špatné stravovací návyky obvykle plodí nepřiměřenému zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
To způsobuje vážné zdravotní problémy a zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a dalších problémů.
Cholesterol je přítomen ve většině těla, zejména v nervovém systému, kůže, svaly, játra, střeva a srdce
Navíc je rozděleno do dvou kategorií, které určují, zda je to dobrý nebo špatný cholesterol, resp. HDL a LDL.
špatný cholesterol je produktem strava bohatá na smažené potraviny, cukrovinky a umělých výrobků, tuků nebo masa, mezi ostatními.
na rozdíl od toho dobrého cholesterolu nebo HDL je ten, který bude načítat špatný cholesterol v krvi a dopravit ji do jater, takže je vyloučena.
je tato funkce, které se říká, že je to dobré, protože je zodpovědný za pomoc při odstraňování přebytku špatného cholesterolu v krvi s tělem.
Pokud po klinických testech, lékař určil, že hladiny cholesterolu byly vysoké to může být časově náročné a některé šťávy domů, které vám pomohou ovládat problému a snížit pravděpodobnost jejich možných následků.
šťávy a nápoje, které bojují proti špatného cholesterolu
džus s jablky, petržel a špenát
Tento výkonný šťáva je ideální pro snížení vysoké hladiny cholesterolu a odstranit jednoduché tuk a rychle.
Ingredience
- 4 jablka
- 1 šálek syrového špenátu (30 g)
- 1 hrst petržel
Co by měl dělat?
Wash a připravit všechny ingredience a vložte je (odděleně) v odsavovac.
Smíchejte je v mixéru za minutu a vypít sklenici výsledné šťávy každý den.
zelí šťávu a česnek
, jako zelí česnek jsou známé pro jejich mnoho zdravotních výhod a schopnost očistit naše tělo.
Tento výkonný šťáva pomůže odstranit přebytečný tuků a cholesterolu v krvi, které mohou mít vliv na naše zdraví.
Ingredience
- Průměrná zelí 1/2
- 2 stroužky česneku
- 1/2 šálku vody (120 ml)
Co by měl uděláte?
dobře rozdrtit česnek a dát je do mixéru s dříve vypraného a snížit zelí a půl šálku vody, aby se usnadnilo míchání.
smíchat všechny ingredience a konzumujte šálek této šťávy každý den, dokud vaše hladina cholesterolu neklesne.
Toto období by nemělo být příliš dlouhé, protože zelí může oslabit žlázu e štítné žlázy.
Šťáva s jahodovou a citrusů
Kromě boje proti špatné hladiny cholesterolu v krvi, Delicious šťáva má vlastnosti, které posilují náš imunitní systém a mohou nám dokonce pomáhají zhubnout.
Ingredience
- 1 šálek jahod (100 g)
- 2 pomeranče
- 1 kiwi
Co byste měli udělat?
extrahovat šťávu z pomerančů, mytí a oloupejte kiwi a pak připravte jahody. Vložte všechny přísady v mixéru a směs po dobu několika minut.
Pít tuto šťávu každý den, bez filtru, po dobu 2 týdnů.
Šťáva s mrkví, petrželí a špenátem
zelené šťávy jsou velmi doporučuje pro zdraví, protože se vyhnout problémům cholesterolu.
Tento výkonný šťáva vám pomůže odstranit cholesterol a tuky, a ty a zlepšit svůj životní styl tím, že účinně bojovat proti těmto problémům.
Složení
- 4 mrkve
- 3 snítky petrželky
- 2 špenát
Co byste měli udělat?
Dejte všechny ingredience do odšťavňovač a po každém postu směs vypít jídla po dobu 15 po sobě jdoucích dnů.
nápoj citron, petržel a hydrogenuhličitan
Tento mocný nápoj je ideální pro lidi, kteří chtějí, aby se zabránilo nebo potírání špatné hladinu cholesterolu v krvi a obecně platí, že zlepšení jejich výrazně zdraví.
Ingredience
- 2 litrů filtrované vody
- 3 snítky petrželky
- 3 citrony
- ze sody
Co byste měli udělat ?
- Vyčistěte citronový řez sóda na pečení a dezinfikujte ho. Pak dal vařit dobré množství vody a necháme vychladnout.
- , zatímco voda sedí, řezané citrony na tenké plátky, cibuli nakrájíme najemno petrželku a vložte je do vody.
- Kryt vypijte tekutinu v chladničce po dobu jednoho dne. Po uplynutí této doby, smíchat všechny ingredience a konzumovat 120 ml tohoto nápoje za den.
ŘEkni mi, kde se hromadí váš tuk a řeknu ti, proč
Každá osoba má více nebo méně tuku v různých částech těla. Pokud to může být kvůli genetice nebo dokonce pohlaví (například ženy hromadí tuk spíše u boků, zatímco muži spíše než břicho), naše zvyky nebo to, co jíme, mohou významně změnit tvar těla. V tomto článku budeme vysvětlovat, proč máte tuky, kde máte tolik!
Které plody jsou nejméně kalorické?
Pokud jste na nízkokalorické stravě, abyste mohli zhubnout, může to mít za následek, že její stravovací plán naznačuje, že můžete jíst jídlo. ovoce ráno nebo množství ovoce, které chcete při večeři. Musíme být opatrní, protože některé druhy nejsou tak hubené, jak si myslíme. V tomto článku vám o tom víme.
