Jak si vyrobit bezlepkové a bez laktózy krekry semen
Pokoušíte se snížit spotřebu chleba nebo sacharidů, protože si všimnete, že způsobují, že zesílíte nebo zvětšíte žaludek
Nabízíme zde lehkou, výživnou a zdravou alternativu: krekery se semeny. Tyto malé placky jsou vyráběny bezlepkovou moukou a bez másla nebo jiných mléčných výrobků
Objevte tento vynikající recept, který vám umožní nahradit chléb a pečivo mnohem zdravějšími potravinami
to je škodlivé jíst chléb?
Chléb je potravina bohatá na sacharidy, která nám dává energii a uspokojuje nás. Nicméně má některé negativní body:
Chléb mouka bílé jsou příliš rafinované produkty, které mohou okyselit naše tělo a zvyšují riziko zácpy a dalších střevních poruch
Kvasinky mohou způsobit otok a trávení
Je bohatý na glutén, což je bílkovina pšenice. Lidé, kteří netrpí touto živinou, jsou čím dál víc početnější
způsobuje zvýšení hmotnosti a vytváří tuk kolem pasu
mění hladinu glukózy v krvi
chléb
Chcete-li snížit nebo eliminovat bílý chléb z vaší stravy, si můžete vybrat zdravější potraviny:
Celozrnné chleby z různých obilovin: hlávkový, žito, kukuřice atd.
Rýžové nebo kukuřičné škorce
Palačinky nebo mouka z cizrnu
Krekry se semeny
Mexické fajitá nebo arabské desky
se semeny
Tyto domácí a přírodní krekry semena poskytují vynikající zdravotní výhody:
Jsou velmi výživné, protože přinášejí velké množství živin
Uspokojují nás s několika kousnuty
Regulují a podporují střevní průchod, zejména pokud trpíte zácpou.
Dávají nám dobré množství vlákniny a esenciálních mastných kyselin.
Po jídle nemají spolknout žaludek.
Jíst chrumkavé potraviny pomáhají snížit nutkání na občerstvení mezi jídly.
Neobsahují lepek, protože jsou více trávicí a vhodné pro celiaky.
Kromě toho jsou tyto sušenky se semenem ideální doprovázet jakoukoliv snídani, občerstvení nebo aperitiv.
Na rozdíl od produktů na trhu neobsahují žádné přísady, látky zvyšující chuť, škodlivé tuky nebo příliš mnoho soli
Jak vyrobit domácí krekry?
Složení
2 vejce
1/2 šálku extra panenského olivového oleje (100 g)
1 lžíce mořské soli (7 g)
Koření podle chuti: oregano, pepř, kurkuma, bazalka, tymián, česnek prášek apod.
Odstranění tuku z našeho těla může být bolestmi hlavy. Nicméně existují některé potraviny, které nám pomáhají rychle se ho zbavit procesu urychlení našeho metabolismu a zlepšení celkového zdraví. V tomto článku Vám představíme sedm potravin, které bojují proti tuku. 1. Zelená zelenina Všechna zelená zelenina, jako je špenát nebo švýcarská chard jsou vynikající pro naše zdraví a především pro spalování tuku v našem těle rychle a efektivně.
Naše minulost nás někdy dostává do mlhy, abychom zabránili nám žít v klidu a harmonii Když se to stane tam je něco, co nás paralyzuje, zastavuje naše nohy a brání nám v postupu. Je snadné říci, že musíme opustit minulost, pokud chceme pokračovat na naší cestě, ale když nás to velmi žádá Není přirozené, že existuje mnohem vážnější problém, který bychom měli věnovat pozornost.