Foam light jahoda a mandle, ne mléčný cukr nebo

nové gastronomické trendy se snaží kombinovat lahodné vůně a vyvážené stravy pro zdraví a radost jdou ruku v ruce.

Proto najdeme více a více receptů se s tuky jsou podporovány zdravé, bez cukru, bez mouky a mléka a mléčných výrobků a vysoce výživné flash potravin.

v tomto článku jednoduchý recept na světlo a trávicího jahodovou pěnou a mandlí, mléka a cukr.

pěnamléčné bez

Výnos z pěna jsou obecně vyvinuty s kapalným nebo smetanou, složek, které poskytují příchuť od mazanosti až po imp Porte, co dezert.

Nicméně, my můžeme hledat lehčí alternativách, které jsou vhodné i pro celleux, kteří nejsou schopni laktózu, nechtějí, aby absorbovat příliš mnoho tuku, nebo nemají konzumovat mléčné výrobky.

V tomto receptu, nahradíme mléčné výrobky mandlovým mlékem, který je sladký, krémový a velmi výživný . Můžeme si koupit nebo si sami doma.

dezerty bez cukru

Problém s většinou dezertů je přebytek cukru obsahují.

Bílý cukr je považován jako škodlivý výrobek pro naše zdraví , protože se mění, a decalcifies okyselují tělo, což může mít dopad na mnoho poruch všeho druhu.

v současné době existuje mnoho alternativ pro nahradit bílý cukr, z nichž můžeme vyzkoušet různé druhy sladkostí a textur pro každý recept:

• cukrová třtina nedílnou
• Stevia
• včelího medu
• Agave Sirup
• melasa obilovin
• javorový sirup
• kokosový cukr

také číst: 6 příznaky vysoké hladiny cukru v krvi

výhody tohoto dezertu

strawberry

Jahoda je velmi vhodným ovocem v každé zdravé stravě, protože má nízký obsah cukrů, kalorií a tuků a má diuretické vlastnosti, které nám pomáhají v boji proti zadržování vody , což způsobuje otok a nadváha.

Jsou také bohatá na vitamin C, kyseliny listové, mangan, jod a draslíku.

s nutriční hodnotou, pravidelná konzumace jahod nám umožňuje regulovat hladinu cholesterolu v krvi, prevenci osteoporózy, bojovat proti zácpě a zlepšit vidění.

mandle

mandle je vynikající sušené ovoce jíst v každém věku, as poskytuje mnoho živin, bílkoviny, tuky, vlákninu a zdravé .

Přestože mandle mají vysoký obsah kalorií, které přinášejí velký zdroj energie, a nejsou proti-indikována, pokud nadváhu, pokud jíst s mírou, v důsledku hrst denně.

i mandle jsou bohaté na vitamin E , silný antioxidant , který chrání před stárnutím, oba ext Erne internal.

Mandle nám umožňují vyhnout se mléčné výrobky v tomto receptu, protože přinášejí spoustu smetanovosti na pěna .

pěna Strawberry

Zde je recept na přípravu této vynikající a zdravou jahodovou pěnu.

Ingredience

• 1 šálek surových mandlí (150 g)
• bílky 3
• 1 sklenici vody (200 ml)
• 3 lžíce Stevia rafinované kapalina (30 ml)
• 3 šálky jahody (510 g),

Poznámka: doporučujeme, jahody jsou organické , protože v případě, že nejsou pěstovány v přírodě, které obvykle obsahují velké množství pesticidů, které pronikají dovnitř plodu skrz jemné vnějších pórů.

Příprava

• O hodinu před přípravou tento recept budeme namočit syrové mandlí hydratují, oni jsou více stravitelné a snadno se vařit.
• Budeme oddělte bílky od žloutků a jít až na první sníh , dokud nedosáhnete krémové pěny. Pak budeme rezervovat.
• Beat namočené mandle s sklenicí vody nejméně po dobu jedné minuty, aby hustou smetanou.
• přidáme stevia a jahody a pokračovat porazit. V tuto chvíli můžeme ochutnat tento přípravek, pokud bychom ji změkčit trochu , protože to bude záviset na našem vkusu a sladkosti ovoce.
• Další budeme začlenit tiše bílků vajíčka do ovocné smoothie, smíchat dva přípravky, aniž by snížení velikosti bílků.
• budeme distribuovat krém v brýlích nebo v kontejnerech, které používáme, je budeme pokrývat, a budeme držet v lednici.
• Musíme počkat alespoň 24 hodin předtím, než spotřebuje tento dezert, pokud chceme, aby měl dokonalou strukturu pěny

před zavřením, nenechte si ujít tento článek. Palačinky lepku banán bez cukru laktóza

I když si představíme jakékoliv nesnášenlivosti, banánové palačinky jsou zdravá alternativa, která nám může pomoci postarat se o našem internetovém aniž by se sladkou rozkoš.

Jak vyrobit mléko z quinoa? Podívejte se na recept a jeho výhody

Kromě toho, neobsahují lepek , mléko z quinoa nám přináší velké množství vápníku a dietních vláken, které jsou velmi dobré pro péči o kosti i pro trávení. Quinoa je potravina s vysokou výživovou hodnotou starožitnosti pro mnoho výhod pro tělesné a duševní zdraví Ačkoli se často používá při vaření stejným způsobem jako obilí, ve skutečnosti je to pseudo obilovina, bezlepková a bohatá Ve skutečnosti je to jedna z nejvíce doporučovaných ingrediencí ve veganské kuchyni, protože je zdrojem vlákniny, esenciálních mastných kyselin a dalších živin, které tělo potřebuje.

(Příjmy)

Ginger Drink v stevia a Apple pro kompenzaci přebytku

čAsto jsme přehánět s jídlem a pitím , protože je obtížné kontrolovat, pokud vybraná jídla před námi. se však tento nápoj zázvor, stevia a apple je velmi efektivní k vyrovnávání negativních účinků velké léčby na naše tělo Objevte všechny vlastnosti tohoto lahodného nápoje s diuretickými a očistnými ctnostmi.

(Příjmy)