nové gastronomické trendy se snaží kombinovat lahodné vůně a vyvážené stravy pro zdraví a radost jdou ruku v ruce.
Proto najdeme více a více receptů se s tuky jsou podporovány zdravé, bez cukru, bez mouky a mléka a mléčných výrobků a vysoce výživné flash potravin.
v tomto článku jednoduchý recept na světlo a trávicího jahodovou pěnou a mandlí, mléka a cukr.
Výnos z pěna jsou obecně vyvinuty s kapalným nebo smetanou, složek, které poskytují příchuť od mazanosti až po imp Porte, co dezert.
Nicméně, my můžeme hledat lehčí alternativách, které jsou vhodné i pro celleux, kteří nejsou schopni laktózu, nechtějí, aby absorbovat příliš mnoho tuku, nebo nemají konzumovat mléčné výrobky.
V tomto receptu, nahradíme mléčné výrobky mandlovým mlékem, který je sladký, krémový a velmi výživný . Můžeme si koupit nebo si sami doma.
Problém s většinou dezertů je přebytek cukru obsahují.
Bílý cukr je považován jako škodlivý výrobek pro naše zdraví , protože se mění, a decalcifies okyselují tělo, což může mít dopad na mnoho poruch všeho druhu.
v současné době existuje mnoho alternativ pro nahradit bílý cukr, z nichž můžeme vyzkoušet různé druhy sladkostí a textur pro každý recept:
také číst: 6 příznaky vysoké hladiny cukru v krvi
Jahoda je velmi vhodným ovocem v každé zdravé stravě, protože má nízký obsah cukrů, kalorií a tuků a má diuretické vlastnosti, které nám pomáhají v boji proti zadržování vody , což způsobuje otok a nadváha.
Jsou také bohatá na vitamin C, kyseliny listové, mangan, jod a draslíku.
s nutriční hodnotou, pravidelná konzumace jahod nám umožňuje regulovat hladinu cholesterolu v krvi, prevenci osteoporózy, bojovat proti zácpě a zlepšit vidění.
mandle je vynikající sušené ovoce jíst v každém věku, as poskytuje mnoho živin, bílkoviny, tuky, vlákninu a zdravé .
Přestože mandle mají vysoký obsah kalorií, které přinášejí velký zdroj energie, a nejsou proti-indikována, pokud nadváhu, pokud jíst s mírou, v důsledku hrst denně.
i mandle jsou bohaté na vitamin E , silný antioxidant , který chrání před stárnutím, oba ext Erne internal.
Mandle nám umožňují vyhnout se mléčné výrobky v tomto receptu, protože přinášejí spoustu smetanovosti na pěna .
Zde je recept na přípravu této vynikající a zdravou jahodovou pěnu.
Poznámka: doporučujeme, jahody jsou organické , protože v případě, že nejsou pěstovány v přírodě, které obvykle obsahují velké množství pesticidů, které pronikají dovnitř plodu skrz jemné vnějších pórů.
před zavřením, nenechte si ujít tento článek. Palačinky lepku banán bez cukru laktóza
I když si představíme jakékoliv nesnášenlivosti, banánové palačinky jsou zdravá alternativa, která nám může pomoci postarat se o našem internetovém aniž by se sladkou rozkoš.
Muffins Ovesné: výživný, bezlepková a laktóza
Níže uvádíme originální recept, výživný a velmi trávicí . Domácí muffiny vyrobené z ovesu. Je to opravdu skvělý obilovin pro trávicí systém a zhubnout. v tomto článku recept na chutné muffiny oves snadné dosáhnout, a která neobsahuje lepek a laktózu. Výhody ovesu Oves je jedno z nejlepších zrn, které můžeme zahrnout do naší stravy, protože poskytuje následující zdravotní výhody: Je to dobrý zdroj vitamínů, minerálů a aminokyselin, což mu dává hodně energie a vitality.
Počet infikovaných virem Zika v Kolumbii by mohl dosáhnout 600 000
Kolumbijský ministr zdravotnictví Alejandro Gaviria odhalil, že na vnitrostátní úrovni může počet pacientů s virem Zika v letošním roce dosáhnout 450 000 nebo dokonce 600 000, stejným způsobem, jakým se v minulém roce vyvinul virus chikungunya Kolumbie je druhou zemí s nejvyšším počtem případů této epidemie v Latinské Americe, Brazílie, která byla jednou z prvních, která jej uvedla Riziko je větší pro populace mladší než 2200 metrů nad mořem a existuje zvláštní varování pro těhotné ženy Porušení viru v Kolumbii začalo ve druhé polovině roku 201 5 a protože v laboratoři bylo potvrzeno 429 případů těhotných žen se Zikou , zatímco dalších 202 je podezření, že jsou postiženi také.