Játra jsou životně důležitý orgán v trávicím systému funguje optimálně bez přetížení a vše řádně fungovat.
Chcete vědět více? Čtěte 9 potravin, které se starají o játra
spotřeba cukru dezerty ze sladkých nápojů, cukroví a všechny druhy sladkostí připravených rafinovaných cukrů je rizikovým faktorem, protože to může vyvolat onemocnění jater, jako je fibróza.
nadměrné spotřebě soli zvyšuje krevní tlak a zvyšuje riziko trpících jaterní cirhózou (nebo steatóza jater) .
Je důležité si přečíst typový že spotřebujeme k řízení množství sodíku .
Alkohol narušuje normální funkci jater.
o chemické nerovnováze dochází poté, a jaterní buňky jsou zničeny, což může způsobit Hepatitida nebo cirhózy.
Tučná jídla jsou vysoký obsah kalorií a úrovní zvýšení triglyceridů (to poškodit játra) .
Chcete-li mít zdravé játra, je důležité, aby snížení spotřeby másla, maso tuku, majonézu, crème fraîche nebo studené řezy
Viz tento článek: 5 potravin, které vám pomohou bojovat a odstranit nasycené tuky
Pak
Bohaté sacharidy mohou zabránit tomu, aby se velké množství tuku používalo jako energie. V tomto případě nemají hořet, což způsobuje zvýšení uloženého tuku.
Nadbytečné koření pomáhají poškodit játra . Je důležité nežít horké nebo kořeněné pokrmy, protože bychom mohli trpět poruchami trávení.
Naše játra mohou dokonce zůstat nevratně poškozená.
tuky nebo lipidy, jsou živiny v potravinách a jsou použita pro sestavení buněčných membrán, tkání a hormony.
Některé léky mohou mít nežádoucí účinky , pokud jsou nesprávně užívány nebo jsou smíšeny s alkoholem
V případě samoléčby naše játra mohou trpět značnými škodami. Proto doporučujeme poradit se s odborníkem, který vám může poskytnout diagnózu a předepsat lék, který potřebujete.
Pamatujte si, že špatná výživa nemá nic společného s množstvím potravy, kterou požíváte, ale s kvalitou stravy.
Osoba může mít nadváhu a nedostatek vitamínů a živin, i když spotřebuje velké množství jídla, protože jeho strava není vyvážená
Pokud máte pochybnosti o vaší stravě, je důležité poradit se s dietetikem, který může objasnit všechny vaše pochybnosti a vést vás k správné a zdravé stravě.
dobrá výživa je nezbytné pečovat o své zdraví!
hlavní Obrázek se svolením © wikiHow.com
5 Revitalizačních receptů s celerem
Celer je zelenina, která má mnoho následovníků, ale mnoho lidí se naopak vůbec nelíbí ! Měli byste však vědět, že celer není složkou pouze pro saláty nebo polévky. Ve skutečnosti má mnoho vlastností, ať už zhubnout, jíst dobře nebo mít veškerou energii, kterou potřebujete každý den. Neváhejte a vyzkoušejte jeden z tyto revitalizační recepty s celery Je perfektní začít den dobře Vlastnosti celeru Můžete jíst stonku, listy nebo dokonce kořeny celeru!
5 Důvodů, proč bychom neměli pít balenou vodu
Voda je základním drink, protože kromě nás osvěžení, vyplňuje velmi důležitou roli v našem těle. s ohledem na význam vody pro naše tělo a naše potřeba hydratují nás, mnoho firem se obrátil tuto tekutinu do obchodu, který podvod spotřebitelé za mnoho desetiletí. se slogany jako „9 z 10 lékařů doporučuje“, mnohé podniky prodávat že je zdravější než voda z vodovodu Přestože je to zdravější, je zřejmé, že tyto průmyslové odvětví distribuují nízkou kvalitu vody za velmi vysoké ceny.