Lahodné hora polévka recept
Vezměte si jídlo, které nevytváří Příliš mnoho nepříjemností a navíc uspokojení patra nemusí být výzva. Příklad: Tento vynikající a velmi snadno vyrobitelný recept na horskou polévku.
I když většina polévkových přípravků vyžaduje velkou péči při výběru, vaření a přidávání ingrediencí, zvláštnost hora polévka je, že všechny tyto kroky jsou značně zjednoduší.
na druhou stranu, živiny, které doprovázejí tento přípravek uspokojit potřebu kalorií, bílkovin a minerálů tělo potřebuje.
a co je tajemství tohoto pokrmu zvlášť? Smíchejte různé druhy bílkovin Existuje vepřové (serrano šunka) a zelenina, jako je česnek, cibule a petržel, které společně uspokojují a krmí současně
Tento recept obsahuje až 60% různých druhů zeleniny, což umožňuje dokonalou rovnováhu. Je třeba poznamenat, že tato polévka je vysoce doporučována pro osoby s deficitem, jako je anémie.
Na druhou stranu, horská polévka je vynikající volbou pro ty, , který udržuje je aktivní a vytváří v žádném případě pocit extrémní těžkosti, stejně jako jiné typy polévek či bujónů.
Jak se připravit tento horský polévka recept
tento lahodný polévka hora vy poskytovat zdravé tuky vaše tělo potřebuje a bude mít špatný cholesterol nebo dálkového LDL cholesterolu také obsahuje hvězdy složky středomořské kuchyně. česnek
ingredience
- 3 vejce .
- 1 velká cibule (50 g)
- 7 česnek (25 g),
- 2 větvičky petrželkou
- extra panenský olivový olej
- 3 polévkové lžíce soli (75 g)
- 5 malých rajčat (750 g)
- 1 šálek celých mandlí (100 g)
- 2 velké plátky šunky (200 g)
- 4 t Pšeničné chlebové rany (300 g)
Příprava
Nejprve ujistěte se, že všechny zeleniny dobře umyjte. Poté lehce položte hrnce s vodou. Nechte se zahřát, postupně po dobu 20 minut
Jakmile voda téměř vaří, přidejte vajíčka. Bylo by vhodné nechat je 10 minut. Jakmile je tento proces dokončen, uložte vejce do samostatného pokrmu a začněte odstraňovat skořápku a nakrájíme na kusy.
Co se týče česneku, měli byste je oloupat a rozdrtit. Dokud nebudou mít zbylou pokožku. V pánvi s panenským olivovým olejem síťoviny, přidat mandle s česnekem dříve drceného.
Let jak česnek a mandlemi skočit trochu, aby se chutě dokonale promíchejte. Vyjměte přísady z pánve, musíte pokračovat a omáčku umístit na samostatný talíř.
Pomocí mixéru rozdrtíte směs, dokud neuvidíte, že výsledkem je hustá pasta V závislosti na vašich preferencích můžete přidat více nebo méně vody.
U rajčat, ujistěte se, že stonky odříznete a vyhoďte. Pak pokračujte v řezání všech v podobě kříže (to znamená, že čtyři řezy jsou vyrobeny na každé rajčatě)
Průřez se děje od horní až dolní, pak zleva vpravo, z vašeho pohledu
V malém kastrolu s vroucí vodou rajčata blanchejte asi 2 minuty. Pak je vyprázdněte, ujistěte se, že odstraníte kůži a nakrájíte na kostky.
Vzpomínáte si na pánvi, se kterou jste vynechali česnek a mandle? Neumývejte jej ještě. Uvnitř umístěte cibuli (dříve nakrájenou v malých kostech) a začněte znovu foukat. Nezapomeňte, že ingredience potřebují čas na získání požadované chuti
Když je cibule zlatá, přidejte rajčata Kuchajte na nízké teplotě po dobu 20 minut. serrano, nakrájené na kostky, s velkou péčí. Cílem je maximálně využít množství šunky. Přidejte nakrájenou šunku na směs česneku a marcipánu. Směs promíchejte, dokud nedosáhnete homogenní směs
Pak přidejte 5 sklenic vody, vařené vejce a vše vložte do hrnce se směsí a
vaříme 15 minut. Chleb nakrájejte na malé kousky a smažte v pánvi rostlinným olejem. Nakonec můžete
podávat přípravek a vychutnat si výborné a zdravé jídlo Mikrovlnné koláče: rychlé a jednoduché
Chcete-li dělat lahodné dezerty v mikrovlnné troubě, objevte tyto tipy a tento domácí recept, nebudete zklamáni! Přečtěte si více "
Jak se připravit špenát šťávy 5 zhubnout
šťáVa s diuretické špenátem a všestrannost kombinovat s jinými složkami, můžeme mít možnost vytvářet a sytící depuratives šťávu. hubnutí zdravě je jedním z cílů těch, kteří bojují proti účinky nadváhy a obezity Tyto poruchy nejen ovlivňují postava a sebevědomí, ale jsou také hlavní příčinou onemocnění srdce, zánětu a dalších problémů , které mají vliv na kvalitu života.
Milkshake osvěžující řepa, jablka a mrkev
The koktejl řepa, jablka a mrkev je jedním z nejbohatších dezertů, protože jeho nutriční příjem vitamínů. Tento nápoj je nejen radost, ale také velmi přínosným zdrojem energie pro naše zdraví! Tento dezert je zcela zvláštní, protože může být přijat během snídaně a umožňuje mít energii pro aktivity po celý den .
