9 Důvodů, proč byste měli pít limonádu
Podle pije denně sklenici limonády připravené s teplou vodou, dostanete stejný efekt tím, že pije kávu. Tím se aktivuje váš mozek, zatímco absorbuje méně kalorií.
Lemonade je jedním z nejvíce osvěžujících nápojů a nejchutnější, že můžeme připravit doma.
Mnoho lidí popíjet jen když je horko, ale pozor, je to ideální kdykoliv, bez ohledu na roční období!
v porovnání s jinými druhy džusu, tento nápoj má tu výhodu, že je nízký obsah kalorií a obsahují spousta živin, které jsou dobré pro vaše zdraví
Jejich výhody samy jsou dobrým důvodem pro začlenění limonády do vaší stravy bez ohledu na to, co je. Navíc, nemusíte se spokojit s jedinou sklo, protože můžete pít několikrát denně.
Z těchto důvodů jsou více a více lidí do zvyku konzumovat limonáda na probuzení.
ve skutečnosti, když se vstát, naše tělo absorbuje lépe všechny vlastnosti tohoto nápoje, takže jejich použití k plnění svých každodenních funkcí.
ve zbytku tohoto článku budeme sestavilo 9 dobrých důvodů, proč byste měli každé ráno vypít limonádu. Nenechte si ujít tento elixír!
1. Pomáhá hydratovat tělo
Jedním z důvodů, proč se doporučuje pít nalačno limonáda je, že naše tělo se stává dehydratovaná, když spíme .
Kapaliny jsou vytlačovány přes pocení a močí, což je důvod, proč musíme tuto ztrátu kompenzovat pitím zdravého nápoje.
2. Pomáhá předcházet infekcím močových cest
Antivirové a antibakteriální vlastnosti tohoto nápoje jsou ideální pro prevenci a léčbu infekcí močových cest, které jsou tak nepříjemné a bolestivé.
Denní spotřeba půst pomáhá odstraňovat bakterie zdraví ledvin a močového měchýře
3. Je nízký obsah kalorií
Mnoho lidí dává přednost konzumovat kávu v dopoledních hodinách, protože se jedná o nápoj, který se aktivuje a probouzí mozek zároveň pomáhá plnit své úkoly dne.
Nicméně, mnozí si nejsou vědomi, že limonáda má podobné výhody jako u kávy, ale s méně kalorií.
Squeeze citronu do sklenice s vodou přináší pouze šest kalorií pro velké množství vitamínů, minerálů, a vláknina
4. To zabraňuje poškození způsobené oxidací
Citrony jsou hlavním zdrojem phytonutrients, typ antioxidant, který zabraňuje oxidaci.
To znamená, že v pitné limonádu, chráníme naše tělo proti předčasnému stárnutí zevnitř
5. Poskytuje vitamin C
Jak již pravděpodobně víte, citron obsahuje více než jednu šestinu doporučené denní množství vitamínu C.
Tento základní živiny v našem těle, zpomaluje degeneraci buněk a napomáhá regenerace kůže přispíváním k obnově různých typů lézí
6. Vyrovnává pH v těle
Mnoho lidí si myslí, že z důvodu jeho kyselou chutí, citron je jídlo, které zvyšuje kyselost krve.
Bylo však prokázáno, že tato citrusových plodů je jedna z nejlepších přírodních zásad, protože pomáhá metabolizovat a obnovovat tělesné pH
7. Posiluje imunitní systém,
Další funkcí vitamínu C poskytuje citronu je podporovat imunitní odpověď organismu.
Začátek dne s limonádou pomáhá posílit imunitní systém a zabránit vzniku virových onemocnění.
8. Pomáhá trávení
Většina poruch postihujících trávicí systém může být vyléčena pitím vlažné vody s citrónovou šťávou na prázdný žaludek
Díky svému obsahu vlákniny a vody tato limonáda pomáhá předcházet zácpě, zmírňovat záněty a potlačovat žaludeční kyselost
9. Udržuje pokožku mladou
Velké množství antioxidantů přiváděných do těla také prospívá celkovému zdraví pokožky. Tyto činitele bojují proti volným radikálům a zabraňují předčasnému vzniku vrásek.
Na druhou stranu, vitamin C zvyšuje tvorbu kolagenu a hraje důležitou roli v elasticitě kůže.
tento nápoj pomáhá udržovat pokožku správně hydratovanou, snižuje přebytečný olej a tím i akné
Jak připravit tuto limonádu tak, aby mohl začít den dobře
Chcete-li získat všechny výhody uvedené výše , doporučujeme tuto limonádu připravit vlažnou vodou bez přídavku sladidla.
Složení
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Džus z citronu
Přípravek
- Zahřívejte sklenici vody v hrnci na střední teplotu bez varu takže je připravena okamžitě konzumovat.)
- Stlačte šťávu z citronu a poté jej promíchejte vlažnou vodou
Způsob konzumace
- Pite tuto limonádu každý den při vstávání
- Počkejte 30-45 minut před snídaní
Jak jste si všimli, tento nápoj je zázrak, který není jen pro ochlazení. Získejte zvyk pít každé ráno a rychle uvidíte, že vaše tělo bude zdravější.
8 Tipů, jak očistit své tělo každý den bez námahy
Pokud chceme odstranit toxiny, které obsahuje, zlepšit naše zdraví a dosáhnout ideální hmotnosti, můžeme sledovat některé praktické tipy , které nám umožní zabránit tomu, aby se uchýlili k agresivní stravě a kteří mají Výhodou delšího delšího Ve zbytku tohoto článku se s vámi podělíme o 8 tipů, které Vám umožňují detoxikovat své tělo denně, přirozeným způsobem a bez nutnosti vynaložit příliš velké úsilí.
10 Protizánětlivé potraviny byste měli zahrnout do svého jídelníčku
Mluvíme často zánětlivé procesy, které se pravidelně doprovázejí mnoho nemocí , jako artritida, střevní záněty, kardiovaskulární bolesti atd , co se stane, když trpíte zánětem? Jedná se o proces, při kterém imunitní systém a lymfatického systému reagovat uvolněním protilátky a bílé krvinky v krevním řečišti boje proti zárodky, bakterie a toxiny nebo jakýkoli jiný druh ohrožení.
