5 Potravin, které se vyhýbají lásce rukojeti podle vědy

Láska rukojeti jsou nevzhledné nahromadění tuku na bocích břicha, přijmout fakt, že jsme se nakonec s trochou zášti.

Age metabolismus nebo genetiky zjistit, nepochybuji o tom, tento trend nebo nevyvine lásku rukojeti.

Ale kromě estetického problému hovoříme především zdravotní problém.

the břicho, které hromadí více tuku než obvykle, představuje rizikový faktor. Můžeme vyvinout srdeční onemocnění, cukrovku a vysoký krevní tlak.

Jídlo, ať se vám to líbí nebo ne, způsobuje, že se hromadíme kalorie. Naše tělo však potřebuje ve vhodných poměrech získat energii.

Takže, nezapomeňte: , abyste zhubli, poslední věc, kterou musíte udělat, je zastavit jíst.

Musíme dobře jíst a musíme to udělat s rovnováhou. Který si zvolí, například vynechat jednu nebo více jídel, noc v metabolismu av důsledku toho ztrácí svalovou hmotu a ne tuk.

Takže odborníci na výživu jsou velmi jasné. Musíme návyky žít zdravě a krmit sami vědomě.

výběru potravin, které dáme na našich deskách je klíčem ke ztrátě, kousek po kousku, tento nahromaděného tuku.

v tomto článku vám nabízíme 5 tipů.

1. Káva a oxidace tuků

Jeden nebo dva šálky kávy každý den je dobré pro zdraví . Váš mozek vám děkuji, vaše játra lepší boj proti nemocem a hmotnost bude cítit i

Doporučujeme, abyste si přečetli. 9 známky toho, že varují před hromaděním toxinů v játrech

Poznámka : jedna nebo dvě šálky kávy. Žádné další. To však neznamená, pít několik litrů tohoto nápoje pro urychlení hubnutí.

• Pokud se budete řídit vhodnou dietu, kde je přítomen káva, vám podaří ztratit lásku rukojeti.
• podle vědecké studie zveřejněné v různých lékařských časopisech, káva pomáhá podporovat oxidaci tuků
• vyvážený a pravidelná konzumace kofeinu urychluje látkovou výměnu a umožňuje nám spalování tuků prostřednictvím uvolňování dané látky. l adrenalin.

2. Brigadiery nebo hořké pomeranče při snídani

Možná, že se cítíte zlobí. Myslíte si, že se vám nebude líbit hořký pomeranč?

Místo toho, aby viděl oranžově (dále jen Citrus aurantium x ) jako nepříjemný výsledek pro chuťové buňky, prostě myslet na dobrý sendvič s hořkým pomerančovým džemem. Je to stejné!

• Snídaně je vynikající, pokud doprovázíte hořkou oranžovou z plátku žitného chleba.
• Tato odrůda pomerančů obsahuje fenylefrin. Jedná se o velmi silnou složku, která aktivuje náš metabolismus, když máme nadváhu.
• Pokud si zvyknete na konzumaci hořkého pomeranče, dostanete sýtování a tenčí pas

Zjistěte však, že přejídání může způsobit vysoký krevní tlak

3. Grapefruit a grapefruit

grapefruit nebo pomelo citrus jsou báječné, že by nikdy neměly chybět na jídelníčku.

Získat vždy přírodního grapefruitového džusu pro předtím, než spotřebuje ready-made. Vaše zdraví vám poděkuje a vy užívat ve všech jeho vlastnosti tak,

Také doporučujeme, abyste si přečetli. Připravte saláty, které vám pomohou zhubnout a nasytit

• Prostřednictvím studie provedené na University of Arizona (USA), která každý den konzumuje grapefruit nebo grapefruit, je vhodná pro nadváhu.
• Tento výsledek nám umožňuje zhubnout a tím se zbavit lásky kliky.
• Zlepšuje také naše zdraví srdce, snižuje hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak.
• Grapefruit proto vytváří ideální podmínky pro hubnout jen málo

Grapefruit nepracuje zázraky ... ale podporuje je.

4. Ocet, ale ne všechny octy

Chcete-li zhubnout a lásku rukojeti, jablečný ocet je nutno použít, a ne balsamico . Ten, ačkoli to je chutnější pro zámek obsahuje více kalorií.

• The jablečný ocet je starobylá přísada, známý pro jeho mnoho zdravých vlastností.
• The University of Washington a časopisu Bioscience zveřejnila několik studií, ve kterých bylo prokázáno, že včetně jablečného octa ve své stravě podporuje ztrátu tuku v břiše.
• Podobně redukuje špatný cholesterol nebo LDL, pomáhá nám uvolnit tepny a starat se o lymfatické uzliny

5. Peppers

Zdůrazňujeme ještě jednou, že klíčem k hubnutí je vyvážená strava a vyhnout sedavý způsob života.

Není to proto, že jídlo v tomto dokumentu jsou nám pomáhá . snížit lásku rukojeti musíme konzumovat nadměrné

Viz také: odstranění tuku, désenflammez břicho a vyčištění tlustého střeva s touto přírodní smoothie

tato rada je nezbytné, když mluví o Pikantní pokrmy nebo papriky. Ale stále víme, že nás milují, abychom zhubli.

• Tajemství jejich hubnutí je v kapsaicinu. To je chemická sloučenina nalézt v chilli papričky, které jim dává nepopsatelný chuť, která apeluje na mnoho lidí.
• Urychluje náš metabolismus a snižuje naši chuť k jídlu.

• Také v souladu s Journal of Proteome Research, Capsaicin stimuluje některé proteiny, které rozkládají tuky a zabraňují nadměrné akumulaci tuku.

Pokud to váš žaludek dovolí, neváhejte sezamovat vaše pokrmy špetkou pepře. Trochu "teplo" je vždy dobré.

Zpomalit s

Alpin je velmi známé jídlo na světě, protože slouží jako jídlo pro ptáky, které mnozí z nás mají doma. Nicméně to, co málo lidí ví o alpském, je to, že je pro lidi mimořádně dobré a že má ideální vlastnosti, které vám pomohou zhubnout. Studie ukázaly, že alpty mají enzymy, které mohou uvolňovat naše orgány, jako jsou játra, ledviny a pankreas.

(Hubnout)

Jablečný odtučněk z jablek

Jablečný ocet pomáhá snížit chuť k jídlu a rozpouští tuky. Proto se doporučuje pro lidi, kteří chtějí zhubnout zdravě. V posledních letech, jablečný ocet se stala velmi populární, a to zejména v redukčních diet, které jej prezentují jako ideální produkt. Různé studie v kombinaci s svědectví lidí, kteří používají k tomuto účelu byly více než dostačující přesvědčit celý svět, že se jedná o výjimečný spojencem, aby spalování tuků, jak zhubnout a přináší mnoho výhod pro naše tělo.

(Hubnout)