5 Potravin, které se vyhýbají lásce rukojeti podle vědy
Láska rukojeti jsou nevzhledné nahromadění tuku na bocích břicha, přijmout fakt, že jsme se nakonec s trochou zášti.
Age metabolismus nebo genetiky zjistit, nepochybuji o tom, tento trend nebo nevyvine lásku rukojeti.
Ale kromě estetického problému hovoříme především zdravotní problém.
the břicho, které hromadí více tuku než obvykle, představuje rizikový faktor. Můžeme vyvinout srdeční onemocnění, cukrovku a vysoký krevní tlak.
Jídlo, ať se vám to líbí nebo ne, způsobuje, že se hromadíme kalorie. Naše tělo však potřebuje ve vhodných poměrech získat energii.
Takže, nezapomeňte: , abyste zhubli, poslední věc, kterou musíte udělat, je zastavit jíst.
Musíme dobře jíst a musíme to udělat s rovnováhou. Který si zvolí, například vynechat jednu nebo více jídel, noc v metabolismu av důsledku toho ztrácí svalovou hmotu a ne tuk.
Takže odborníci na výživu jsou velmi jasné. Musíme návyky žít zdravě a krmit sami vědomě.
výběru potravin, které dáme na našich deskách je klíčem ke ztrátě, kousek po kousku, tento nahromaděného tuku.
v tomto článku vám nabízíme 5 tipů.
1. Káva a oxidace tuků
Jeden nebo dva šálky kávy každý den je dobré pro zdraví . Váš mozek vám děkuji, vaše játra lepší boj proti nemocem a hmotnost bude cítit i
Doporučujeme, abyste si přečetli. 9 známky toho, že varují před hromaděním toxinů v játrech
Poznámka : jedna nebo dvě šálky kávy. Žádné další. To však neznamená, pít několik litrů tohoto nápoje pro urychlení hubnutí.
- Pokud se budete řídit vhodnou dietu, kde je přítomen káva, vám podaří ztratit lásku rukojeti.
- podle vědecké studie zveřejněné v různých lékařských časopisech, káva pomáhá podporovat oxidaci tuků
- vyvážený a pravidelná konzumace kofeinu urychluje látkovou výměnu a umožňuje nám spalování tuků prostřednictvím uvolňování dané látky. l adrenalin.
2. Brigadiery nebo hořké pomeranče při snídani
Možná, že se cítíte zlobí. Myslíte si, že se vám nebude líbit hořký pomeranč?
Místo toho, aby viděl oranžově (dále jen Citrus aurantium x ) jako nepříjemný výsledek pro chuťové buňky, prostě myslet na dobrý sendvič s hořkým pomerančovým džemem. Je to stejné!
- Snídaně je vynikající, pokud doprovázíte hořkou oranžovou z plátku žitného chleba.
- Tato odrůda pomerančů obsahuje fenylefrin. Jedná se o velmi silnou složku, která aktivuje náš metabolismus, když máme nadváhu.
- Pokud si zvyknete na konzumaci hořkého pomeranče, dostanete sýtování a tenčí pas
Zjistěte však, že přejídání může způsobit vysoký krevní tlak
3. Grapefruit a grapefruit
grapefruit nebo pomelo citrus jsou báječné, že by nikdy neměly chybět na jídelníčku.
Získat vždy přírodního grapefruitového džusu pro předtím, než spotřebuje ready-made. Vaše zdraví vám poděkuje a vy užívat ve všech jeho vlastnosti tak,
Také doporučujeme, abyste si přečetli. Připravte saláty, které vám pomohou zhubnout a nasytit
- Prostřednictvím studie provedené na University of Arizona (USA), která každý den konzumuje grapefruit nebo grapefruit, je vhodná pro nadváhu.
- Tento výsledek nám umožňuje zhubnout a tím se zbavit lásky kliky.
- Zlepšuje také naše zdraví srdce, snižuje hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak.
- Grapefruit proto vytváří ideální podmínky pro hubnout jen málo
Grapefruit nepracuje zázraky ... ale podporuje je.
4. Ocet, ale ne všechny octy
Chcete-li zhubnout a lásku rukojeti, jablečný ocet je nutno použít, a ne balsamico . Ten, ačkoli to je chutnější pro zámek obsahuje více kalorií.
- The jablečný ocet je starobylá přísada, známý pro jeho mnoho zdravých vlastností.
- The University of Washington a časopisu Bioscience zveřejnila několik studií, ve kterých bylo prokázáno, že včetně jablečného octa ve své stravě podporuje ztrátu tuku v břiše.
- Podobně redukuje špatný cholesterol nebo LDL, pomáhá nám uvolnit tepny a starat se o lymfatické uzliny
5. Peppers
Zdůrazňujeme ještě jednou, že klíčem k hubnutí je vyvážená strava a vyhnout sedavý způsob života.
Není to proto, že jídlo v tomto dokumentu jsou nám pomáhá . snížit lásku rukojeti musíme konzumovat nadměrné
Viz také: odstranění tuku, désenflammez břicho a vyčištění tlustého střeva s touto přírodní smoothie
tato rada je nezbytné, když mluví o Pikantní pokrmy nebo papriky. Ale stále víme, že nás milují, abychom zhubli.
- Tajemství jejich hubnutí je v kapsaicinu. To je chemická sloučenina nalézt v chilli papričky, které jim dává nepopsatelný chuť, která apeluje na mnoho lidí.
- Urychluje náš metabolismus a snižuje naši chuť k jídlu.
- Také v souladu s Journal of Proteome Research, Capsaicin stimuluje některé proteiny, které rozkládají tuky a zabraňují nadměrné akumulaci tuku.
Pokud to váš žaludek dovolí, neváhejte sezamovat vaše pokrmy špetkou pepře. Trochu "teplo" je vždy dobré.
Neuvěřitelné účinky artyčokové diety ve vašem těle
Dieta s artičokem chce zhubnout, ale nejen. artyčok na každý den jejich stravě a její vaření vody může přinést velké a nečekané výhody. za druhé, musíme vědět, že tato dieta se vrací nejen ke konzumaci této zeleniny po určitou dobu . tajemství spočívá v tom, aby udržoval pestrou a vyváženou stravu co nejpřirozeněji, bez nasycených tuků, rafinované mouky a kde jsou přítomny artyčoky každý den, vařené různými způsoby.
Jablečný ocet pomáhá snížit chuť k jídlu a rozpouští tuky. Proto se doporučuje pro lidi, kteří chtějí zhubnout zdravě. V posledních letech, jablečný ocet se stala velmi populární, a to zejména v redukčních diet, které jej prezentují jako ideální produkt. Různé studie v kombinaci s svědectví lidí, kteří používají k tomuto účelu byly více než dostačující přesvědčit celý svět, že se jedná o výjimečný spojencem, aby spalování tuků, jak zhubnout a přináší mnoho výhod pro naše tělo.
