Pokud je jídlo, které vždy jedeme s malou viny, je to čokoláda.
Umožňuje nám zbavit se všech smutků, je to skutečný cíl rozmar a pokušení, která je napínal naše strava přání.
jen dvě věci, které musíme dělat starosti, jsou způsob, jak konzumovat a kvalita čokolády si vybereme.
tmavá čokoláda je bez jistě nejvíce prospěšné pro naše zdraví.
Ale nedávné studie ukazují, že obsahuje náznak mléka, může to být také pozitivní pro naši organizaci.
podle průzkumu Centra pro výzkum ve fyziologii Nutriční univerzita v jižní Austrálii, jestliže konzumujeme toto jídlo jednou týdně, náš mozek bude agilnější .
Tento stravovací návyk nám umožňuje výrazně zlepšit naši koncentraci a naše paměť.
Toto je nový Jsme potěšeni, že se s Vámi podělíme v tomto článku
Existují různé druhy čokolády na trhu a nejsou ne všichni doporučit
, kdo slouží jako námrazy průmyslových pečivo, například, není absolutně zdravý
Všechny čokolády, které obsahují velké množství přidaných cukrů nebo konzervační látky jsou škodlivé .. oni klesají naši funkci mozku, zvýšit naši hladinu cholesterolu a podporují výskyt cévní mozkové příhody, a to zejména v případě, vedeme velice sedavý způsob života.
Podle Dr. George Crichton, který je zodpovědný za výše uvedené studie, n ' nedoporučuje se konzumovat více než 25 až 28 gramů čokolády denně.
Můžeme si vybrat k jídlu jednou nebo dvakrát týdně, přesahující mírně částku uvedenou výše.
, ale gard ez na paměti, že klíčové je, aby si vybrat kvalitní čokoládu
Nepropásněte :. Vyčistěte vaše tepny a posílit své přirozené obranyschopnosti s jednoduchým přírodním receptu
trochu hlouběji do tohoto tématu
podle studie provedené na univerzitě v Atlantě ve Spojených státech, tmavá čokoláda je bohatá na antioxidanty, jako jsou flavonoly.
Pokud ženy těhotná konzumovat mezi 20 a 35 gramy na den tmavé čokolády během těhotenství, naleznou zkvalitnilo placenty, zatímco riziko pro plod trpí preeklampsie, zdravotní komplikace spojené s vysoký krevní tlak během těhotenství bude značně snížen
To je něco, co musíme mít na paměti.
Také doporučujeme: Procházka dělá mozek více kreativní a šťastnější
Čokoláda má tuto moc, protože obsahuje flavonoidy a důležité minerály jako je hořčík, které jsou schopny chránit naše srdce a mozku zdraví.
V pracích citovaných na začátku článku se výzkumníci podařilo zjistit, že pravidelná, ale kontrolovaná konzumace čokolády nám umožnila získat následující výhody:
Zeptejte se, jak nám může pomoct malý kousek horké čokolády nebo mléka tolik věcí v našem mozku.
Abychom dospěli k těmto závěrům, vědci následovali 30 let lidí ve věku od 19 do 98 let. Výsledek byl více než pozitivní
Také doporučujeme: Šťávy z cukrové řepy pro zlepšení zdraví mozku
Konečně Musíme si ujasnit, že samotná čokoláda nám nemůže pomoci zlepšit naše zdraví, pokud nebudeme věnovat pozornost celé naší stravě. Nejezte v přebytku a pohybovat se v co největší míře.
Mimochodem, toto starobylé a chutné potraviny by měly být konzumovány jako malý rozmar.
Jíst v přiměřeném množství, ale pravidelná, druh jako doplněk k vaší obvyklé stravě
Vychutnejte si všechny své příznivé účinky na zdraví
Jaké jsou potraviny, které mohou způsobit bolest v kloubech?
ČAsto si myslíme, že naše klouby nás ublížily kvůli falešným pohybům, které uděláme, nebo postojům, které přijmeme. Nicméně, strava je jedním z prvních vůdců bolesti kloubů. Chcete-li objevovat potraviny, které mohou způsobit zánět a bolest kloubů, pokračujte ve čtení tohoto článku! artritida, dna a fibromyalgie způsobené potravin výrobky prodávané v supermarketech jsou naplněny látkami s nevyslovitelné názvy, které mají nepříznivý vliv na celé naše tělo.
5 Dobrých důvodů, proč přestat nosit podpatky
Vysoké podpatky jsou velmi využívány ženy boty. Jejich různých velikostí, tvarů a barev, aby mohli zdůraznit siluetu a odhalující část osobnosti uživatele Při dlouhodobém nebo nepřetržitém užívání je však možno pozorovat některé nežádoucí účinky na zdraví a musí být přednost před estetickými problémy.