Jak ulehčit noční bolesti kloubů
Mnoho lidí, zejména žen, trpínoční bolesti kloubů. Jsou léky, jediným řešením?
Je velmi obtížné zastavit tento typ bolesti, ale je jisté, že existují řešení, jak zlepšit kvalitu života lidí, kteří trpí.
Zveme vás, abyste uvedli do praxe několik málo jednoduchých pravidel, která vám předložíme, abyste mohli každý den lépe odpočívat a užívat si lepší kvalitu života. 1. Odhalit příčinu své bolesti kloubů
Není dobré brát protizánětlivé léky proti bolesti nebo bez znalosti první
Původ těchto noční bolesti . V pravidle Obecně platí, že lidé, kteří si stěžují na noční bolesti kloubů, upozorňují na následující příznaky:
Brnění a křeče:
- se nacházejí většinou v ruce. Ve skutečnosti jsou ruce obvykle kloubovou oblastí nejvíce postiženou bolestí v noci. Proč? Karpální tunel je obvykle ten, který způsobuje, že lidé trpí tímto problémem v noci. Brnění:
- velmi bolestivé, zejména v bedra. Se ukáže, najednou jako velmi horký druhu místě, které se objeví v těle, a zabraňuje spánku necitlivost nebo tuhosti prvku.
- části těla jsou ovlivněny tento problém, protože ramena například. Nevolnost, která neumožňuje klidný spánek Pokud jste během dne
- vyvinuli zvláštní úsilí , je možné, že se cítí spíše před spaním. To se děje velmi často, zejména v koleně například. Pokud máte dlouhý trh v průběhu dne, můžete zažít přetížení tohoto spoje. Kromě brnění a křeče, je běžné, že v době, kdy jdete do postele,
- Všimněte si, že oblast vašeho těla je zanícená. Nafouknutá. To se děje především na ruce, prsty, kolena a kotníky. Nakonec
nikdy praktikovat samoléčba , nebo nejdou hledal léčbu bez již dříve byly diagnostikovány Možná je to artritida? Nebo zánět šlachy? Jiný typ zranění? Bursitida možná? Důležité je, abyste věděli, co to je, a to především.
2. Terapie za tepla
Tento lék je účinný bez ohledu na původ noční bolesti kloubů. Karpální tunel, oblečení kyčle nebo kolena ... Nezáleží na tom
Tento velmi jednoduchý balzám se vyrábí asi hodinu před spaním a budete mít klidnější spánek. Poznamenejte si:
Vyplňte plastový sáček
- s kostkami ledu. Aplikujte ho na oblast postiženou bolestí. Nechte pár minut Pak připravte
- horký komprese namočenou v rozmarýnové vodě, protizánětlivou rostlinu. Chcete-li to dosáhnout, vložte 5 větví rozmarýnu do jednoho litru vody. Pokud nemáte rozmarýn, můžete stále používat levandule. Nechť k varu, pak se nalije do nádoby a v ní namočit obklad. Potom se střídají každých 5 až 10 minut.
- první aplikační sáčku s ledem, potom teplým obkladu. Tímto způsobem se postižená oblast uvolní, ozvučí a anestetizuje, takže můžete zažít klidný spánek. 3. Přírodní léky proti bolesti
Příroda nám může přinést
velmi účinné léky, které mohou zmírnit bolesti , Ale mohou také pomoci désenflammer, léčit, čistit a pečovat o základních přírodních prvků, a to bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Chcete znát všechny byliny, které vám mohou pomoci, pokud trpíte bolestí noční spoj
zázvor:
- vypít dva kořen zázvoru infuzní šálky denně bude nejen zmírnit bolest lidí s osteoartrózou, artritida, syndrom karpálního tunelu nebo zánět šlach ale také zlepší fungování kloubu. řada studií, jako je ta, kterou provedla University of Miami (USA), tvrdí, že zázvor má protizánětlivé účinky srovnatelné s ibuprofen. Nepochybujte o tom a pijte každý den ráno pohár a každou noc před spaním.
Nettle: - je rostlina, kterou byste měli mít vždy doma. Infuze z nettle je přirozenou ochranou proti noční bolesti kloubů. Můžete jej použít na postižená místa s obkladem, jako je tomu v nápravě s rozmarýnem, nebo si můžete vypít dva šálky denně. Jedná se o velmi účinný rostlina, která zmírňuje bolest a přináší mnoho čistící a močopudné vlastnosti.
Ještě lepší!
Další informace
4. Denní léčba k prevenci noční bolesti kloubů
1. Nepřetěžujte postiženou oblast.
Víme, že je to obtížné radu následovat, a chcete zachovat normální život, ve kterém se může pohybovat jak se vám líbí. Ale pokud trpíte opotřebení kolena například nedošlo k chůzi po dobu jedné hodiny bez přestávky, a každých 15 až 20 minut odpočívat. Pokud trpíte syndromem karpálního tunelu, nejsou vaši žádost o moc ruce. Pokud je to vaše ramena, která dělá trpíte, nepoužívejte přes rameno spočívající na tuto zónu.
Malé jednoduchých tipů, které vám pomohou vyhnout se přitěžující zánět.
2. Ráno ananasový džus:
Čerstvý ananas je nezbytnou přísadou při léčbě zánětu díky vysokému obsahu bromelainu. Je zajímavé mít každé ráno nápoj, který má vynikající vlastnosti. 3. Linette:
je další přírodní metoda, bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které jsou základními prvky pro zmírnění bolesti kloubů. S ananasem nebo pomerančovým džusem je to vynikající. 4. Olej z tresčích jater
je tradiční lék, který už naši prarodiči používají. Její účinnost netrpí jakoukoliv výzvu. Britská studie uvedla, že 90% lidí, kteří konzumují lžičku denně, lépe jíst jejich chrupavku a výrazně snížit enzymy, které způsobují bolesti kloubů.
jednu polévkovou lžíci denně může výrazně zmírnit bolesti v noci, že ji není pochyb o tom!
Takže, budete cvičit podle nich?
Papája je ovoce, které pochází ze Střední Ameriky , který je známý pro svou lahodnou sladkou chuť a jeho výživnou hodnotu. Když jsou zelené, papája jsou hořké, jako téměř všechno. Ale někteří lidé používají jako zelenina v této fázi svého růstu. Nejběžnější způsob, jak jíst papája je, když jsou zralé, , protože získává sladké, šťavnaté, a může přidán snadněji do salátů, koktejly, džemy a mnoho dalších receptů.
Jak vyrobit zázvorovou vodu pro hubnutí
Ztráta hmotnosti je pro některé lidi komplikovaným procesem. Existují případy, kdy i po dodržení přísné diety a když hrajete sporty, neztrácejte libry tak rychle, jak byste chtěli. Důvody mohou být různé a rozmanité, ale nejčastější jsou retence tekutin a metabolismus Tyto obtíže jsou překážky, které nám brání dosáhnout našeho cíle rychle, a to i v případě, že se tam dostanou doplňky.
