7 Příznaky, které mají vliv na tvou tvář, když trpíte nutriční nedostatky
Většinu mezi námi se stará o péči o vzhled jejich tváře, a to nejen proto, že kůže má tendenci trpět nedokonalostmi, ale také proto, že víme, že slunce a toxiny ho mohou poškodit.
Někdy však navzdory naší obzvláštní péči a používání kosmetiky zjistíme, že naše obličej má změnu , která může být obtížně léčitelná, i když není závažná
problém je, že nevíme, že tyto příznaky přesahují estetiku a že často jsou kvůli výživovým nedostatkům našeho těla. I když se zdá být jednoduché bojovat s externími léčbami, m ANK živiny komplikuje výsledky a nakonec znovu objeví znovu.
Z tohoto důvodu se dnes chceme se s vámi podělit podrobněji v tomto článku
7 kožní příznaky, které mají tendenci se objevit v případě nedostatkůObjevte všechny
1. Akné
Akné je estetický problém, který
může nastat kvůli nedostatku vitaminu A, E a B. I když existuje mnoho hormonálních a environmentálních faktorů, které ovlivňují jeho vývoj, absence těchto živin může zvýšit riziko.
Z tohoto důvodu, jestliže trpíte,
je nezbytné vyhnout se vysokým obsahem tuků a naopak spotřebuje následující potraviny: Sušené ovoce
- Zelená zelenina
- Mořské plody
- Olivový olej
- Vejce
- Avokádo
- 2. Suchá kůže
Přebytek obličeje sucho může dojít v důsledku nedostatku živin v důsledku špatné stravovací návyky a delším pobytu na slunci.
Tyto faktory
zabránit správné syntézu vitamínů a minerálů , které ve střednědobém horizontu způsobují vnímatelné nedostatky Nedostatek vitamínů A a C je obvykle nejvíce spojován s tímto typem symptomů.
Z tohoto důvodu nezapomeňte přidat
Mrkev
- Citrus
- Borůvky
- Zelená zelenina
- Švestky
- Papriky
- Oteklé oči
- Kapsy, které se tvoří pod očima, jsou nedokonalosti, které se vyskytují
v důsledku zadržování vody a špatné cirkulace
. , jsou výsledkem nedostatku minerálů, jako je draslík, hořčík a jod. Jejich nízká absorpce způsobuje zánětlivou reakci
, která je v obličeji viditelná v obrysu očí
k tomu nedošlo, více pravidelně konzumovat potraviny, jako jsou Banány
řasy
- olivový olej
- himalájské soli
- modrý ryby
- červené ředkvičky
- špenát
- Sušené ovoce
- 4. Bledé rty
- Když jsou rty a dásně bledé, je velmi pravděpodobné, že osoba má anémii s nedostatkem železa
Tato živina, klíč k tvorbě červených krvinek,
pomáhá udržovat barvu charakteristický pro ústa
, který ve většině případů bývá růžový nebo načervenalý Abyste ho vstřebali, zkuste zvýšit spotřebu: chudé maso
Suché fazole
- Špenát
- Hovězí játra
- Sušené ovoce
- Papriky
- Oregano
- Mořské plody
- 5. Prasklé rty
- Většina lidí má v určitém okamžiku prasklé rty
Tento příznak je častý kvůli náhlé změně klimatu
nebo agresivitě kůže po vystavení nechráněné slunce Nicméně, když se opakuje, může to být znamení, že tělo je nedostatečné ve vodě a vitamínů komplexu B. Ty dohromady,
pomáhají udržovat optimální buněčný proces regenerace
, jak udržet rty hydratovaná a nealkoholických Pokud je to váš případ, zkuste přidat potraviny, jako jsou :. Citrus
Matice
- Vejce
- libové maso
- Ryby
- Impulsy
- Celá zrna
- Jablka
- Mango
- Advokátní
- 6. Žluté oči
- žluté oči jsou produkovány stavu zvaného žloutenka, vyznačující se zvýšenou hladinou bilirubinu v tkáních.
To může být způsobeno tím, onemocnění jater a žlučníku
, ale i nedostatku živin, jako je například :.
vitaminy (a, B, C, D, E) Lecitin
- minerály (hořčík, zinek)
- k jeho ovládání, vyhnout zpracované potraviny a zvýšit spotřebu
- zelenina (artyčoky, špenát, kapusta, papriky, ředkvičky, rajčata)
Citrus
- ovoce (hrozny, jablka, ananas)
- Ječmen
- aromatických bylin (koriandr, bazalka)
- 7. Bledá kůže
- bledá kůže mohou být vyrobeny nedostatku železa a vitaminu D běžný u lidí s anémií.
Redukce těchto látek má vliv na krevní oběh, a proto
narušuje buněčný proces okysličování a výživu pokožky
a zkontrolujte, pokusit se začlenit potraviny, jako jsou :. libové maso
mořských plodů
- Oil z jater
- Ovoce obohacené
- Ovoce s ovocem
- U hub
- Vejce
- Identifikujete tyto příznaky? Pokud zjistíte, že některý z těchto příznaků na vaší tváři, navštivte svého lékaře a požádat příslušné zkoušky k určení, zda jsou způsobeny nedostatkem nutriční.
- Ve všech případech,
se snaží jíst doporučené potraviny kontrolovat tyto příznaky v krátkém čase
. 5 příznaky nedostatku vitaminu, které lze přečíst na obličej Věděli jste, že nadměrné vypadávání vlasů může být důsledkem nedostatku v vitamínech? Sledujte svou stravu a začleňte čerstvé potraviny, jako je ovoce a zelenina, abyste tento nedostatek vydělali. Přečtěte si více "
Je to špatné jíst vejce každý den? Jedná se o jednu z mnoha otázek, které se denně ptáme! Dnes však tento mýtus zničíme. To bylo jednou řečeno, že bychom měli konzumovat maximálně tři vejce týdně kvůli jejich vysokému obsahu cholesterolu , která by mohla ohrozit naše zdraví. Dnes víme, že neškodí zdraví.
Bez ohledu na sezónu chceme mít nádhernou siluetu a plochý žaludek, zejména v létě. Ale jak to dosáhnout? Ideální je sledovat řadu cvičení. Břišní jsou nejvíce doporučené cvičení, i když existují i jiné tréninkové metody, které popíšeme dále v tomto článku. Pravděpodobně již víte, že břišní slouží nejen ke spalování tuků ale také posilovat a kreslit břišní svaly.
