The citrus k prevenci obezity a mozkový infarkt
Všichni víme, že citrusové plody jsou velmi zdravé. Jíme je v džusu formě nebo v celku, a využíváme mnoho našich každodenních jídel.
, co my ne vždy uvědomit, že pomeranče a citrony jsou vysoce doporučeno v boji proti obezitě
Jsou skvělými ochránci našeho játrového zdraví a našeho srdce. Všechny ctnosti, které přinášejí nám odrážejí velmi zdravé živiny, které obsahují, a budeme mluvit o dnes: flavanonů
Jsme přesvědčeni, že tyto informace budete velmi užitečné .. Mějte však na paměti něco důležitého: vždy se rozhodněte pro citrusové plody z ekologického zemědělství a neopracované pesticidy.
Pouze tímto způsobem si můžete vychutnat všechny výhody z těchto nádherných plodů
Citrusové ovoce, dárky pro naše zdraví
Na posledním zasedání Americké společnosti pro zdraví a chemii, které se konalo v loňském srpnu, byla práce na výhodách citrusových plodů naše zdraví bylo zveřejněno
Tato studie byla zveřejněna v různých vědeckých časopisech.
Tato nová informace o citrusových plodech je na seznamu těch, o kterých již známe, a můžeme odvodit jednu věc: často konzumovat citrusové být zdravý
Zjistit, jak připravit limonádu kurkumu v boji proti depresi
pomeranče a citrony na Regul. Tuk v těle
Obezita je dnes veřejným zdravotním problémem Nedostatek optimální hmotnosti může vést k srdečním onemocněním, jaterním problémům a cukrovce
Obezita zvyšuje oxidační stres a zánět. Tento stav vyvolává řadu reakcí velmi nebezpečné pro naše zdraví.
- s hojné vklady tukových buněk je vážným problémem pro naše zdraví, proti němuž musíme jednat co nejdříve.
- Jezte málo nebo vůbec nic není řešením. Je třeba především jíst správně. Dávejte pozor na potraviny, které se rozhodnou připravit pokrmy, je to nejdůležitější.
- citrusových plodů, jako jsou citróny, pomeranče a grapefruity, obsahují velké množství antioxidantů. Mezi ně patří flavanony
- Flavanones obsažené v citrusových rostlinách pomáhají snižovat oxidační stres způsobený nadbytečným tukem Pokud pravidelně konzumujeme citrusy, budou tyto vklady méně v méně odolné.
Ale musíte pochopit relativitu našich slov: pití citronové šťávy vám nedovolí, abyste vážit zázračně. Ale to vám pomůže ztratit pár dalších kilogramů, protože tuk bude méně kompaktní.
Tukové uzliny budou křehčí. Kromě toho, citrus podporují funkci jater, nám pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, které máme v krvi a umožní nám zabránit abdominální obezity
Discover. 5 potravin, které zabránily rukojeti lásky podle vědy
Citrusové flavanony snižují cerebrální krvácení u žen
Infarkt mozku je v současné době jedním z největších ohrožení veřejného zdraví. Jsou obzvláště přítomné a nebezpečné u žen.
I když je nemožné zabránit jim 100%, můžeme snížit jejich vzhled na zajímavé procento.
Flavanonů v citrusech nám pomáhá snižovat riziko cévní mozkové příhody o 19%.
Jsou prevenci vzniku krevních sraženin a hlavně nám pomáhají udržet krevních cév zásobujících mozek
- Ve studii publikované časopisem Live Science ženy, které každý den konzumovaly pomeranče, citróny a grapefruity, měly o 19% menší pravděpodobnost, že budou trpět ischemické mrtvice.
- Autoři této studie však učinili důležitý bod: pacienti se musí vyhnout průmyslovým šťávám, protože obsahují příliš mnoho cukru a nejsou zdravé.
- Aby se snížilo riziko těchto útoků, musí ženy konzumovat celé ovoce. Pokud se omezují na pití průmyslových džusů, budou vystaveny nadváze a cukrovce
- Nejlepší věc je proto úplně konzumovat ovoce a ne spotřebovat produkty, které by byly odvozeny
Jezte "bílou část" citrusových plodů
Zde leží největší tajemství citronu nebo pomeranče: bílá část ovoce. Je to známé jako albedo, a je to divné, že to je ten, který hodíme jako první.
Už to nedělej. Chcete-li si vychutnat všechny ctnosti flavanonů, optimálně konzumujte albedo.
- Kromě bojů proti obezitě a prevenci mrtvých příčin nám flavanonové pomáhají bojovat proti rakovině. tlustého střeva nebo rakovina prsu.
- Tento antioxidant podporuje arteriální a žilní oběh, s antikoagulační a vazodilatačních vlastností.
, takže mějte na paměti, že pokud budete jíst pomeranče, máte loupat kůru, ale jíst bílou část, která pokrývá sousedství
Dáváte-li přednost citrony, neváhejte se připravit na velmi specifickou formu, kterou jsme již mluví v našich článcích. zmrzlé citrony
- ti n. stačí zmrazit některé citrony v mrazáku nebo v mrazničce chladničky. Pak pokaždé, když si připravit koktejl, salát nebo misku müsli zemního, klidně nastrouhejte trochu citronu, aby si všechny jeho výhody.
- Tímto způsobem budete jíst kůru , řízky a citron albedo, aniž by kažení
Viz také :. smoothie ovesné vločky rozinkami postarat se o svého srdce
a konečně, aby se starat o své blaho a předejít možným chorobám, doporučujeme, aby přijala vyváženou stravu.
Jezte vědomě a inteligentně je klíčem k dosažení naši vnitřní rovnováhu.
Nakonec jsme vám připomenout, aby se vždy koupit citrusů z ekologického zemědělství, pokud chcete začít jíst více.
Doporučení pro odstranění tmavé kruhy pod očima přirozeně
The tmavé kruhy jsou tmavé skvrny, které se tvoří pod očima a dávají nám unavený vzhled, jako bychom byli nemocní. Objevují se kvůli nadměrné tvorbě melaninu, nazývané také hyperpigmentace, který je buď genetického původu, nebo je příbuzný fyzickému stavu I když v mnoha případech tato změna může naznačovat existenci zdravotního problému, velmi často představuje pouze estetický zájem , což je velmi obtížné odstranit, a to zejména pro lidi, kteří mají poctivou pleť.
Jak přirozeně regenerovat vlasy za pouhých 10 dní
Pád vlasy je považováno za problém, a to zejména z estetického hlediska. většina z těch, kteří trpí, hledají léčbu, která může regenerovat , pro zdravé vlasy hojné jsou synonymem krásy a dobrého zdraví. Existují různé přírodní léčby na regeneraci vlasů, aniž by bylo nutné vynaložit velké sumy peněz. chcete-li mít krásné vlasy v dobré za pouhých 10 dní nenechte si ujít klíčové tipy, které vám dám, abyste obnovili a posílili vlasy Potraviny, které potřebujete Během 10 dnů léčby je důležité zvýšit vaši spotřebu vání potravin bohatých na železo, bílkoviny, vitamíny, minerály a omega-3 mastných kyselin.
