Jak se připravit kokosová voda kefír být zdravější?

Jak se připravit kokosová voda kefír být zdravější?

kefír je probiotický produkt vyvinutý z fermentačního procesu, , která umožňuje rozvoj prospěšných bakterií na zdraví.

Jeho zrna vypadají podobně jako zelí květák, ale kefír je měkká a želatinové, kromě toho, že má výjimečné léčivé vlastnosti.

hlavní mikroorganismy, které tvoří výsledek z bakterií Lactobacillus acidophilus a houba Kluyveromyces marxianus , i když se mohou lišit v závislosti na regionu, kde kefír pochází a jak se připravuje.

tradiční recept kefír vychází z kravského mléka , což mu umožňuje chuť a texturu podobně jako jogurt.

, ale lze také připravit kokosová voda kefír. Dostanete tímto způsobem více nezbytných minerálů a méně kalorií.

V následujícím textu tento článek se budeme s vámi podělit o recept na kokosové vody kefír, takže si můžete vychutnat všechny výhody doma.

Zkuste to ještě dnes!

vodní kefír kokos zlepšit své zdraví

The kefír kokosová voda je fermentovaná potravina vyrobena na bázi organických kokosová voda, která by neměla být vyhřívané nebo zpracované udržet všechny jeho výhody.

sdružení kefír, probiotické mléčné s elektrolyty a kokosová voda živin, nám umožní přinést řadu výhod pro naše tělo.

Během kefír vývojový proces voda kokosový ořech, jsou přírodní cukry přípravku přeměněny na bakterie mléčného kvašení. Když jsme se jíst, dělají mnoho dobrého v našich střevech.

  • Vodní kefír Coconut obsahuje důležité minerály jako draslík, sodík a hořčík, které jsou nezbytné pro naše tělo tak, aby mohl dobře hydrataci buněk, které jej a obecné fungování našich svalů a mozku skládají.

na druhé straně výhody kokosové vodní kefír, může zlepšit fungování našeho systému, který ledvin usnadňuje odstranění toxinů a těžkých kovů, které mohou tvořit sraženiny, a zabránit tak naše cévy.

  • antioxidanty obsažené v přípravku může zlepšit krevní oběh , optimalizaci procesu buněčné okysličení našeho těla a jak se naše srdce.
  • ve skutečnosti, díky vitamínu E a mastných kyselin, kokosová voda kefír je vynikajícím doplňkem, které nám umožní ovládat & er naše hladiny cholesterolu a náš krevní tlak.
  • Jeho zdravé bakterie vyvážit mikrobiální flóru našich střevech a posílení přirozené obranyschopnosti našeho těla a zvyšuje naši schopnost vypořádat se škodlivými mikroorganismy, které napadají do naše tělo trvale.

Chcete vědět více? Číst: 6 velmi podivné příznaky, které vás upozorní na chybnou funkci střev

, jak to opravit kokosová voda kefír

Aby bylo možné využít všech výhod kokosová voda kefíru, je nutné dodržovat některé jednoduchých kroků.

Ujistěte se, že používat vodu přímo po kokosu, , jak průmyslové kokosová voda má jiné vlastnosti.

Složení

  • 1 litr kokosová voda
  • 100 g kefírových zrn

Sady

  • a skleněné nádoby

Příprava

  • Vložit kefírových zrn ve skleněné nádobě. Pak se prostě musí zaplatit kokosová voda ve sklenici.
  • Uzavřete nádobu a uložte jej na chladném, chráněné před světlem po dobu 48 hodin.
  • Po uplynutí této doby, všimnete si, že kefír obilí bude postupně stoupat na povrch.
  • směs filtr s velmi jemným sítem. Zrnka kefíru skladujte v chladničce, abyste mohli znovu začít.
  • Držte fermentovanou kefírovou nádobu ze světla po dobu dvou dnů Poté otevřete nádobku, abyste umožnili evakuaci vyrobené během kvašení

Způsob spotřeby

  • Můžete konzumovat kefír s kokosovou vodou přímo, nebo můžete přidat suché ovoce a bobule, , aby získal mnohem příjemnější chuť.
  • Ideální je konzumovat to na prázdném žaludku, protože tím jeho nutriční vlastnosti budou působit po celý den.
  • Můžete také konzumovat, když máte pocit, že jste unavení nebo že máte malý dutý

Čtěte také :. 7 důvodů, proč jíst sušené ovoce

Pamatovat

kefír zrn může být znovu tolikrát, kolikrát budete chtít, , protože fermentace je dovolí! udržovat v dokonale zachovalém stavu.

Po dokončení aby se vaše pití, doporučujeme, abyste dodržovali tyto tipy:

  • Vezměte zrnká kefír a vložte je do půl litru vody, se dvěma lžičkami cukru
  • Nechte směsi mezi 2 a 4 dny po otevření času sklenice na čas, pak vyndat.
  • Odebrat fazole znovu, pak smícháme s kokosová voda podle našich recept.

jak vidíte , je příprava kefíru kokosové vody velmi jednoduchá. Výhody, které vám tento nápoj přinese, jsou výjimečné:

Rychle si koupte potřebné přísady a připravte si tento recept, abyste si každý den mohli užívat svých vlastností.

Pokud jeho účinky nejsou okamžité, začnete se cítit zdravější během několika dní.


6 Oleje k léčbě artritidy související s bolestí

6 Oleje k léčbě artritidy související s bolestí

S protizánětlivými účinky a léky proti bolesti některých olejů, můžeme bojovat proti bolesti s artritidou a přitom získat mnoho výhod, v závislosti na alternativě, kterou si vybereme. Bolest artritidy je jedním z největších genů které mohou trpět člověkem. Toto onemocnění je zánětem kloubů, které jsou struktury, které jsou na kosti kloubu.

(Příjmy)

8 Nejlepších potravin, které spí dobře

8 Nejlepších potravin, které spí dobře

Pokud máte potíže spát, může to být způsobeno příliš těžkými večeři nebo nevyváženou stravou. V tomto článku vás vyzýváme, abyste objevili nejlepší potraviny, které spí rychle . Vyvarujte se nespavosti přirozenou cestou! Krok 1: Zjistěte, zda máte nerovnováhu spánku Pokud se vám nepodařilo spát jednu noc, nemusíte Pokud se tyto epizody opakují denně a stále se zhoršují, pravděpodobně trpíte nespavostí.

(Příjmy)