The Pineapple založená strava
Ananas má antioxidační, satiaci, diuretické a trávicí vlastnosti , což z něj činí speciální spojence pro odstraňování toxinů a odpadů močí
ananas je ideální pro detoxikaci těla a odstranit kapalinu rychle a efektivně zhubnout.
Nicméně, tento plán musí být provedeno pouze 3 nebo 4 dny, protože může dojít k nutriční nedostatky v případě, že se stane ananas každodenní potravy.
Proč tato dieta ananas?
- dieta ananas je rychlý způsob, jak zhubnout , protože snižuje břišní zánět a přítomnost tuku v náš organismus.
- Jeho vlastnosti co ntribuent detoxikovat své tělo, což eliminuje případný přebytek po požití některých potravin.
- Pineapple dodává tělu velké množství vitamínů a pomáhá čistit slinivky, jater a ledvin.
- Příprava ananasových jídel je velmi jednoduchá a chutná
Co je ananásová strava?
Ananasová strava se skládá z jídla ananasu při každém jídle. den s jinými potravinami s nízkým obsahem kalorií , které se navzájem dobře doplňují, aby eliminovaly odpad a účinně redukovaly zánět těla.
Každý den je nutné užít 3 jídla a v každém z nich musí obsahovat 400 gramů štíhlé živočišné bílkoviny, například kuře, ryby, krůty nebo králíky, a některé druhy zeleniny
Jak vyrobit ananasovou dietu
Den 1
- Snídaně: Dva plátky obyčejného ananasu doprovázené tartinem pa zcela nebo dvěma celozrnnými sušenkami
- oběd. dvě ananas kroužky a telecí filet s vařenými brokolice, ochucený trochou olivového oleje a octa jablko
- Večeře: 200 g prsa s lžící olivového oleje a trochu soli. Jako doplněk se salátem a dvěma plátky ananasu
Den 2
- snídaně. dvě kompletní koláčky, jogurt a dva plátky přírodního ananasové šťávy nebo
- Oběd. :. dva plátky ananasu, 200 g lososa s olivovým olejem a špetkou soli
- večeře a zeleninový salát se dvěma plátky ananasu, a box z tuňáka, ochucený lžící olivového oleje a octa
Den 3
- Snídaně: dvě plátky ananasu prosté nebo v džusu. Dvě kompletní sušenky a káva
- Oběd. 200 g prsa s dušenou zeleninou a dvěma plátky ananasu
- večeře . Sametový mycí zelenina se zeleninou, jako je celer , artyčok nebo chřest. Dva druhy ananasu plátky nebo džus.
Kontraindikace režim ananas
- I když je plán ananas je velmi efektivní pro hubnutí a má mnoho vlastností k odstranění toxinů organismus je důležité vědět, že jeho nadměrná konzumace je velmi škodlivá pro zdraví
Je důležité, aby tato dieta nebyla prodloužena nad doporučený čas, ani ji příliš často - Tato strava má nízký obsah kalorií a musí se provádět opatrně.
- Jedná se o dietu, která pomáhá zhubnout a rychle odstraňovat tekutiny, ale ztráta hmotnosti se rychle uzdraví, pokud nestanovíme návyky Musíte změnit své návyky!
- Není vhodné pro lidi, kteří mají problémy s ledvinami ...
Znát ...
Pokud dieta ananasu bude pracovat s požadovanými výsledky, jakmile bude doporučený čas, spusťte program zdravé výživy s fyzickou aktivitou.
Tato strava může eliminovat až 2 libry za 3 dny, ale je důležité udržet regulaci hmotnosti pod kontrolou, aby nedošlo k příliš velkému ztrátě.
Pro každou osobu je ideální váha. poraďte se s odborníkem na výživu dříve, než začnete tuto dietu, , aby vám řekl, jaká je vaše ideální váha a můžete sledovat tuto dietu při udržování kontroly.
5 Domácí šťávy, které zacházejí se zácpou
Zácpa je problém trávícího ústrojí Nastává, když střeva má změny, které brání správnému provedení evakuace. Jedná se o jednu z podmínek nejběžnější v současné populace a myslíme si, že případy jsou vzrůstá v důsledku špatných stravovacích návyků. Jejím hlavním příznakem je obtížné vyloučit stolice, i když je rovněž doprovázena plynu a zánět bolesti břicha Pokud se na počátku nepovažuje za vážný problém, je vždy nutné léčit včas, aby se zabránilo komplikacím nebo chronickým problémům.
Likvidaci břišní tuk s domácím sirupem
Je jedním z hlavních cílů, které máme všichni v posledních letech, je, jak zhubnout a e snížení malé kuličky, které můžeme mít v břiše, na jemnější siluetu. Je však velmi obtížné dosáhnout přesně to, co chceme. Chcete-li být lepší v naší kůži, musíme drasticky změnit svůj jídelníček a přijímá řadu zdravých rutin, které pomáhají urychlit náš metabolismus.
