7 Močopudné potraviny byste měli přidat do svého jídelníčku

k boji proti zadržování vody v těle a podporují očistu toxinů je dobré zavést do naší stravě diuretikum potravin také nám poskytují vitamíny.

diuretika potraviny jsou ty, které s jejich nutriční složení, pomáhají vytvářet rovnováhu tělesných tekutin a elektrolytů

Jsou často bohatí na vodu a draslík, kromě jiných důležitých minerálů, které pomáhají odstraňovat nadbytek sodíku močí.

jejich spotřeba podporuje funkci ledvin , což usnadňuje čištění močových cest a kontrolu zánětu generovaného zadržování tekutin v tkáních.

jsou také jedním z C ompléments doporučuje pro hubnutí, protože se málo kalorií, , které zlepšují procesy nakládání s odpady a aktivuje látkovou výměnu.

Vezmeme-li v úvahu, že jejich pravidelná konzumace je ideální pečovat o zdraví, chceme vám dát 7 jídel, které stojí za to přidávat do vaší stravy

Neváhejte jíst

1. Rajčata

Rajčata jsou jednou z diuretických zelenin, která nesmí chybět ve vaší stravě

Je známá mnoha kulinářskými způsoby, je přirozeným zdrojem základních živin, které napomáhají v boji proti zadržování vody.

• Je složen z více než 90% vodě a přináší kromě velkého množství nezbytných minerálů , že hladiny pomoc bilance elektrolytů.
• Jeho obvyklá spotřeba posiluje zdraví ledvin a zároveň chrání kardiovaskulární systém vypořádat s problémy, jako je vysoký tlak ar krevní tlak a hypercholesterolemie

Viz též: Vyčistěte tepny a posilujte svou přirozenou obranyschopnost jednoduchým přirozeným receptem

2. Okurky

okurky jsou jedním z nejvíce doporučených potraviny diuretika k léčbě edému a zánětlivých stavů, jako je artritida.

• Jejich antioxidační látky, navíc k jejich vysokému obsahu vody, obnovení funkce oběhového a lymfatického systému, , což usnadňuje vyhnání tekutin a toxinů.
• obsahují značné množství draslíku, je minerál, který pomáhá vyrovnání úrovně sodíku, aby se zabránilo problémy s ledvinami
• Také poskytují minerály, jako je síra a křemík, nezbytné pro optimální odstranění kyseliny močové

3. Ananas

Ananas je tropické ovoce se proslavil po celém světě jako doplněk pro hubnutí a předcházet onemocněním ledvin a kardiovaskulární systém.

nízký obsah kalorií a vysoký obsah enzymy jako je bromelain, jedná se o zažívací potrava, která pomáhá v boji proti nadváze a střevním potížím.

• 85% jejího složení je voda a obsahuje vysoké hladiny vláknina, vitamin C a minerály, které pomáhají vyrovnávat tělesné tekutiny

4. Řepy

Červená řepa je bohatá na vodu rostlinné, minerální a antioxidační látky, které pomáhají posílit zdraví ledvin a jater.

• To, zda samotné šťávy, se jedná o velmi kompletní krmivo, které usnadňuje odstranění tekutin a jiných látek při , které se často akumulují v tkáních.
• To přináší značné množství železa, hořčíku a draslíku, minerálních látek potřebných k boji proti zánětlivých nerovnováhy které mají vliv na zdraví

Navíc je spíše sýto, což je důležitá kvalita pro ty, kteří se snaží hubnout

5. Meloun

Meloun je přírodní diuretikum, které základní živiny se používá při prevenci a léčbě různých typů onemocnění.

• Je to ovoce, které obsahuje více a to vše je jedním z nejmenších kalorií produkujících
• Obsahuje významné množství draslíku a hořčíku, což jsou dva základní minerály pro dosažení rovnováhy elektrolytů v těle. > Tyto, přidané k jeho vitamínům a antioxidantům,
• bojují proti zánětu tkání a podporují eliminaci zadržených tekutin 6. Meloun

Toto chutné ovoce se skládá z více než 90% vody, která

přiznává diuretikum a detoxikační vlastnosti. Po desetiletí byl vybrán pro svou osvěžující a výživnou moc, protože obsahuje mimo jiné i vlákninu, vitaminy a jiné zdravé sloučeniny.

Jeho obvyklá spotřeba pomáhá udržet retenci vody a záněty

• , vyhýbat se vzniku chronických poruch . přináší antioxidanty, jako je beta-karoten, potřebné k potlačení oxidační poškození, které urychluje proces stárnutí
• doporučujeme si přečíst: Jak připravit a rsquo, vodní meloun, jak zhubnout a lépe. spát?

7. Cibule

Cibule je zelenina bohatá na vitamíny a stopové prvky

zmírnit zánět zvyšuje tvorbu moči v ledvinách systému. Zaměřuje zajímavé množství draslíku, vápníku a hořčíku vše potřebné pro rovnováhu minerálů v těle.

• se skládá ze 91% vody, která mu dává silný diuretikum a detoxikační.
• Jeho vlastnosti udržení funkce ledvin
• při podpoře jejich ochrany před infekcemi močových cest Máte dojem, že máte problémy s retencí tekutin nebo zánětem? Zahrňte všechny tyto potraviny do své každodenní stravy a zkontrolujte, jak zajímavé jsou tyto potíže.

6 Kouzelných slov, aby si lépe užívali život

Abychom byli šťastnější, musíme být více vědomi všech věcí kolem nás. Naléhavé události, každodenní povinnosti však nesmírně omezují příležitost mít dobrou kvalitu života. Dnes vám nabídneme, abyste byli více vědomi vašeho života díky 6 magickým slovům. 1. Hodnota samotná Toto je první slovo, ale nejdůležitější.

(Dobré návyky)

7 Psychologické výhody cvičení

Většina lidí jít do tělocvična a začněte cvičit, abyste zlepšili svůj fyzický vzhled Ale a pokud vám řekneme, že cvičení je také dobré pro vaši mysl? V tomto článku jsme . bude prezentovat všechny psychologické výhody, které může přinést vám tělesné cvičení Zveme vás ke čtení: 7 nejlepších cvičení, jak zhubnout cvičení je dobré pro vaši mysl Dokonce i když děláte nevěřím, cvičení může mít mimořádné výhody, jak zlepšit svou paměť , aby de-stres vás, uvolnit své obavy nebo propagovat svůj proces učení.

(Dobré návyky)