Dávejte pozor na červené maso
Obecně si každý myslí, že jíst všechno zvyšuje očekávanou délku života, protože předpokládáme, že naše tělo potřebuje pouze jednu věc, aby se živilo. Přesto jsme mylně tím, že podporuje tuto absurdní teorii
Naše tělo potřebuje vyvážený přísun vitamínů a proteinů. výběr potravin lehce připravit a jíst jen že snadné řešení pro uspokojení biologické nutnosti, hlad Je třeba sestavit vyváženou stravu, která dává našemu tělu to, co potřebuje, aby potraviny, které konzumujeme každý den, nevedly a naopak jednoduše splňují své každodenní potřeby!
Nedávná studie potvrdila, že zpracované maso není jediné, které je pro zdraví špatné, protože červené maso je také , kontraindikace. Všechny milovníky červeného masa by měly omezit jejich příjem do 70 gramů za den, , jak je potvrzeno, že snižuje délku života.
nasycených tuků, soli a přebytečné kalorie, která se zaměřuje v jejich obaly pro spotřebu, jsou škodlivé pro tělo, pokud zneužívány, protože se může zvýšit o 13% pravděpodobnost úmrtí.
CNN ukázal na karcinogeny jako primárně zodpovědné za smrtelné nemoci jako je rakovina, cukrovka a další kardiovaskulární nemoci, které jsou spojeny s nadměrnou konzumací jednoduchých tuků a cukrů. Řetězec zjistil, že po dobu více než 20 let se průměrná délka života více než 110 000 lidí nezvyšuje podle stravy, která zahrnuje všechny druhy potravin.
Řešení obecně navrhuje se vypořádat s tímto nelehkým problémem je snížení spotřeby červeného masa a zvýší to ovoce a zeleniny; , ale pokud skutečně chceme změnit svůj životní styl a zvýšit jeho stravovací návyky, úplně zastavit jíst červené maso, a to i bez ošetření, a rozhodnout se pro zdravější výrobky jako zdroj bílkovin, jako kuřecí maso.
Jezte více ořechů, jako jsou mandle, vlašské ořechy nebo Arašídy také zlepšují střevní průchod, který je zpravidla pomalý při jídle příliš mnoho masa.
Zdroje: Harvardská škola veřejného zdraví - Spotřeba červeného masa spojená s předčasnou smrtí ).
Jak rozpoznat poruchy štítné žlázy včas
Včasná diagnóza je vždy důležitá bez ohledu na příslušnou nemoc. Pokud jde o štítnou žlázu a onemocnění štítné žlázy, lze symptomy snadno identifikovat, přinejmenším v raných stádiích. Tyto příznaky však mohou být spojeny s jinými stavy nebo poruchami a to je důvod, proč musíme věnovat pozornost tomu, co se děje v naší organizaci .
7 Potraviny, které jsou mnohem větší než fast food
Potraviny Pro mnohé z nás je rychlá alternativa, která vám umožňuje přeskočit jídla a vyhnout se tomu, že budete v kuchyni trávit hodiny. Avšak po jídle se cítíte jako pocit viny, protože víme, že tento typ jídla obsahuje příliš mnoho kalorií a že je jednou z příčin zvýšení hmotnosti. Mnoho lidí se snaží, aby se zabránilo jakémukoli druhu rychlého občerstvení , protože nechtějí spustit rizika.
