Dávejte pozor na červené maso
Obecně si každý myslí, že jíst všechno zvyšuje očekávanou délku života, protože předpokládáme, že naše tělo potřebuje pouze jednu věc, aby se živilo. Přesto jsme mylně tím, že podporuje tuto absurdní teorii
Naše tělo potřebuje vyvážený přísun vitamínů a proteinů. výběr potravin lehce připravit a jíst jen že snadné řešení pro uspokojení biologické nutnosti, hlad Je třeba sestavit vyváženou stravu, která dává našemu tělu to, co potřebuje, aby potraviny, které konzumujeme každý den, nevedly a naopak jednoduše splňují své každodenní potřeby!
Nedávná studie potvrdila, že zpracované maso není jediné, které je pro zdraví špatné, protože červené maso je také , kontraindikace. Všechny milovníky červeného masa by měly omezit jejich příjem do 70 gramů za den, , jak je potvrzeno, že snižuje délku života.
nasycených tuků, soli a přebytečné kalorie, která se zaměřuje v jejich obaly pro spotřebu, jsou škodlivé pro tělo, pokud zneužívány, protože se může zvýšit o 13% pravděpodobnost úmrtí.
CNN ukázal na karcinogeny jako primárně zodpovědné za smrtelné nemoci jako je rakovina, cukrovka a další kardiovaskulární nemoci, které jsou spojeny s nadměrnou konzumací jednoduchých tuků a cukrů. Řetězec zjistil, že po dobu více než 20 let se průměrná délka života více než 110 000 lidí nezvyšuje podle stravy, která zahrnuje všechny druhy potravin.
Řešení obecně navrhuje se vypořádat s tímto nelehkým problémem je snížení spotřeby červeného masa a zvýší to ovoce a zeleniny; , ale pokud skutečně chceme změnit svůj životní styl a zvýšit jeho stravovací návyky, úplně zastavit jíst červené maso, a to i bez ošetření, a rozhodnout se pro zdravější výrobky jako zdroj bílkovin, jako kuřecí maso.
Jezte více ořechů, jako jsou mandle, vlašské ořechy nebo Arašídy také zlepšují střevní průchod, který je zpravidla pomalý při jídle příliš mnoho masa.
Zdroje: Harvardská škola veřejného zdraví - Spotřeba červeného masa spojená s předčasnou smrtí ).
Se vám rozpoznat příznaky srdečního infarktu?
V současné době úmrtí způsobených srdečním infarktu je více žen než ty způsobené rakovina prsu nebo rakovina děložního čípku , , protože v posledních letech se případy dramaticky zvýšily! Kardiovaskulární onemocnění je jednou z mnoha nemoci, která lze předejít. Podle odborníka Dr. Héctor Sánchez Mijangos uvádí Mexiko u ženské populace větší počet úmrtí způsobených kardiovaskulárními nemocemi než rakovinou prsu nebo děložního čípku; Je to pravděpodobně způsobeno nedostatkem fyzické aktivity, strava s vysokým obsahem tuku, a zejména nedostatek preventivních kampaní.
5 Ideály cvičení k úlevě od bolesti nohou
Klíčem k tomu, aby tyto cviky byly účinné při uvolnění bolesti nohou, je pravidelnost. Je nutné provést každý den mít uspokojivé výsledky The bolest nohou může být zejména v důsledku dvou důvodů. únavu během dne, obvykle způsobena přítomností křečových žil Janov sval typu po dlouhý trénink v prvním případě, příznaky obvykle zahrnují tíhu, bolest, svědění, a ve vážnějších případech, jeden může cítit brnění.
