8 Nejlepších tipů pro krásu kůže a vlasů

záleží nám na zdraví naší pokožky a vlasů, protože jsou důležitou součástí našeho fyzického vzhledu.

Po staletí jsme věděli, že je důležité zajistit každodenní péči a dobrá výživa pro naše vlasy a kůži , aby je posílila proti faktorům, které oslabují a urychlují jejich stárnutí

V reakci na tuto potřebu kosmetický průmysl vyvinul mnoho produktů, léčiv a technik které mají za cíl zabránit poškození času a zlepšit fyzický vzhled každého.

Nicméně existují přirozené alternativy, které je třeba vzít v úvahu, protože hrají roli zásadní pro regeneraci našich vlasů a kůže

Mohou zejména zabránit hlavním problémům, které je ovlivňují.

Chcete vědět více? : Smoothies pro posílení vlasů, nehtů a kůže

Používejte studenou vodu

Horké vodní lázně jsou velmi příjemné a příjemné, ale nejsou nejlepší volbou, pokud se chcete těšit s krásnou kůží a sálavými vlasy

Teplo z vody způsobuje sucho, zničí přírodní oleje a činí kůži citlivější proti faktorům, které Naopak,

studená voda působí jako přírodní tonik, ideální pro udržení pevnosti pokožky a udržování přirozeného pH vlasů Vyhněte se slunečnímu záření

Expozice na slunci po delší dobu může mít zničující účinky na vaši krásu, protože

UV paprsky ničí a poškozují vaše buňky , což někdy způsobuje nenapravitelné škody. mohou způsobit popáleniny a skvrny, které mohou vést k rakovině kůže, pokud ano

Pokud jde o vlasy, UV paprsky odstraňují své přírodní oleje, oslabují a nenapravitelně způsobují jejich pádu.

Ve všech případech je důležité používat dobré ochranné krémy před vystavit, a proveďte regenerační ošetření poté, co strávil čas na slunci.

Zůstaňte hydratovaná s kokosovým olejem

jeden z ideálů přírodní ingredience, aby hydratují a regenerují pokožku a vlasy je bezesporu populární kokosový olej.

obsahuje vitamín E, esenciální mastné kyseliny, stejně jako antibiotické a antioxidační vlastnosti, které vyživují, opravy a poskytují dobrou hydrataci v celém těle.

Pravidelným aplikováním na vlasy a pokožku můžete snížit dopad volných radikálů na tyto části vašeho těla při prevenci předčasného stárnutí

Přijmout dietu vyvážené

I když ne vždy věnujeme pozornost,

naše stravování se odráží v našem těle. Pokud chcete mít lepší fyzický vzhled, je nezbytné, abyste přijali dietu více vyvážené konzumace potravin bohatých na antioxidanty, vitamín E, vlákniny a minerály

Spotřeba potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, cukru a rafinovaných mouček se odráží v celém těle a může způsobit mnoho chronických onemocnění

Nápoje a šťávy

Pro dobré zdraví a optimální fyzický vzhled je zásadní podporovat práci tělních čisticích orgánů, které jsou odpovědné za filtraci a eliminace toxinů, které se v těle hromadí.

Ovocné a zeleninové šťávy a smetáky jsou bohaté na živiny a antioxidační látky

, které stimulují detoxikaci těla, aby se zabránilo výskytu různých onemocnění a zlepšilo se vzhled pokožky Mezi nejvíce doporučené přísady patří:

Zelená zelenina

• Červená řepa
• Mrkev
• Jablka
• Borůvky
• Jahoda
• Cvičení
• Cvičení je jedním z nejlepších návyků pro udržení zdraví, krásy a mládí vašeho těla.
• Při pocení

nahromaděné toxiny a okysličování vašich buněk s cílem opravit je a zlepšit celkové zdraví pokožky.

Nejméně 30 minut fyzického cvičení denně přispívá k krásnější a měkčí kůži , stejně jako odolnější vlasy

Eat omega 3 mastné kyseliny Kyselina gra s omega 3 jsou esenciální živiny, které naše tělo nemůže syntetizovat samo o sobě, a proto musí být absorbováno prostřednictvím konzumace některých potravin.

Jsou v přímém vztahu s dobrým zdravím srdce a lepším zdravím. stav pokožky a vlasů

Když naše tělo neabsorbuje dostatečné množství, může způsobit ztrátu vlasů a suchou pokožku.

Mezi potraviny bohaté na omega 3 najdeme :

Modré ryby (losos, pstruh, sardinky, mimo jiné)

Rostlinné oleje ze semen

Lněné semínko a sezamová semena

• čtěte: 5 klíčových tipů, jak zhubnout a udržet ji
• Pijte spousty vody
• Voda je nejlepší nápoj pro naše tělo. Hraje rozhodující roli ve zdraví pokožky a vlasů.
• Navíc je také velmi důležitá pro náš fyzický vzhled.

Napijte 6 až 8 sklenic vody denně

6 Tipů spalování tuků rafinovat vaši siluetu

Plánujete-li zhubnout, pravděpodobně jste dosáhli ve většině zdravý způsob, jak sám o sobě. spalování tuků denně, je často velmi obtížné, někdy nemají čas chodit do posilovny, připravit zdravá jídla ... ale můžeme vás ujistit, že naše velmi jednoduché tipy vám pomohou opravit. Jak? Přečtěte si! Kroky ke zhubnutí 1.

(Krása)

Jak bělit zuby přírodními produkty?

Dnes módní zubní ošetření jsou ty, které opustí své bílé zuby a především brilantní lesk. Nicméně, , musí vědět, že jsou s invazivními produkty, které nakonec poškodit sklovinu našich zubů, , který je bohužel nezvratné. Ty opravdu nepotřebují k dosažení těchto extrémů, protože pokud chcete mít bílé zuby, můžete vyzkoušet tyto přírodní produkty!

(Krása)