4 Ideální nápojové recepty ke ztrátě hmotnosti

Ztráta hmotnosti je téma, které je stále důležité v životě mnoha lidí na světě. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří neustále hledají nejzdravější a nejúčinnější způsob, jak zhubnout, vás tento článek zajímá. Neváhejte vyzkoušet některé z těchto ideálních nápojů, které vám chtějí odhalit.

Jak jistě víte, lidské tělo se skládá převážně z kapaliny. Naše tělesná hmotnost může dosáhnout až 75% vody. Z tohoto důvodu je účinný způsob, jak se cítit lehčí a starat se o naše zdraví je pravidelně jíst zdravé nápoje .

Naučte se, jak posílit váš metabolismus, tankovací vitamíny , minerály, bílkoviny a cukry s ideálními nápoji doporučujeme zhubnout

Naučte se bez prodlení při přípravě těchto skvělých nápojů , abyste ztratili pár liber a zároveň si užívali všech výhod!

1. Meloun a vodu z citronu

Spotřeba melounu byla vždy synonymem ztráty hmotnosti . Jeho účinky působí téměř okamžitě kvůli silnému diuretickému účinku.

Navíc toto ovoce má tu výhodu, že může být snadno spotřebováno tak, jak je, nebo tím, že pije pouze svou šťávu. Pozoruhodně si všimnete jeho přínosu.

Kromě toho citrónovou vodu dá tento recept ideální ingredienci , která uspokojí vaše chutě a pomáhá vám zhubnout efektivně a zdravě .

Ingredience

• 1 plátek melounu (70 g)
• 3 středně šálky citronové vody (750 ml)
• několik kostky ledu

• Příprava Pour obsah 3 šálky vody s citronem ve střednědobém džbánu.
• Pak musíte ochutnat, zda je šťáva je příliš kyselé nebo naopak, pokud se zachovává dokonalou rovnováhu svěžesti.
• pak přidejte plátky melounu do džbánu s citronovou vodou
• Ujistěte se, že používáte elektrický mixér a vše promíchejte, dokud se vodní melouny nerozpustí homogenně.
• Konečně, v závislosti na teplotě vody a vaší chuti, můžete přidat kostky ledu.

Chcete vědět více? Také si přečtěte tento článek: Pokud spotřebujete vodní meloun různými způsoby, postaráte se o váhu, svaly a tělo

2. Pomerančový džus, citrón a grapefruit

Bez ohledu na roční období vždy najdete ovoce, abyste mohli připravit ideální nápoje, které vás ztratí. Citrusové plody nebudou dokonalými spojenci aby jste mohli spálit nadbytečné tuky a zůstat zdravý

Pomerančový džus obsahuje vitamín C a aminokyseliny, které kromě posilování imunitního systému mají velmi dobrou chuť příjemné. bude pomeranče, grepy nebo citrony vám pomohou dosáhnout svého cíle dokonale zhubnout zdravou a chutnou cestou.

Složení

• 1 šálek pomerančové šťávy ( 250 ml)
• 1/2 citronové šťávy (25 ml)
• 1/2 grapefruitový džus (25 ml)

Příprava

• Squeeze šťávu z pomeranče a nalít do misky
• Pak vyvážte chuť mezi citrusovými plody, přidejte grapefruitový džus . Ihned si všimnete rozdílu a kontrastu hustoty mezi těmito dvěma plody
• Smíchejte první dvě ovocné šťávy dobře, dokud nezískáte homogenní nápoj
• Dokončete dotek vašeho džusu kyselinou přidáním trochu citronu podle vašeho vkusu. Chraňte před chladem nebo při pokojové teplotě

3. Kiwi a špenátová šťáva

Myšlenka míchání ovoce a zeleniny dohromady vás může překvapit. Nicméně je to velmi obvyklá praxe při realizaci lahůdek.

Pokud jste nikdy nepokusili tento druh nápoje, je čas se tam dostat a nechat stranou vaše předsudky. Dostanete pouze výhody tohoto jednoduchého receptu. směsi ovoce a zeleniny jsou velmi výživné a snadné!

Ingredience

• 1 kiwi (40 g)
• 3 větve špenátu (35 g),
• 2 šálky studené vody (250 ml)
• 1 polévková lžíce umělé sladidlo Stevia (45 g)

• Příprava Peel jemně kiwi a rozsekat na malé kusy
• Umístěte kusy do nádoby mixéru a promíchejte je dvěma šálky studené vody
• Nezapomeňte zahrnout dva ze tří listů špenátů do této směsi
• > Směs všech ingrediencí dobře a přidejte lžičku sladidla poslední
• Podávejte ve sklenici a zdobte smoothie se zbývajícím špenátem.

To jste ještě nevěděli? Objevte v tomto článku: 8 ctností kiwi, které musíte znát

4. Borůvková šťáva

Určitě víte neuvěřitelné vlastnosti borůvek. Tyto bobule jsou dokonalými spojenci k boji proti jakýmkoli druhům infekcí. Navíc mají jednu z hlavních složek, které odstraňují tělesný tuk .

Smícháním je se studenou vodou nebo přípravou v hladké vrstvě. Ráno pomůžete odstranit tuk nahromaděný ve vašem těle.

Spotřeba borůvek má překvapivý účinek na tukové složení buněk. To bude jen než 5 minut připravit tento lahodný nápoj, který navíc vám pomůže zhubnout.

Ingredience

• 2 šálky studené vody nebo tekutého odstředěného mléka (250 ml)
• 1 šálek celých borůvek (150 g)

Příprava

• Ať už se rozhodnete udělat tento nápoj vodou nebo odstředěným mlékem Začněte nalijte kapalinu, kterou dáváte přednost. míchací mísa
• Pak přidejte celé směsi borůvek do směsi
• Dobře promíchejte, abyste získali homogenní směs
• Podávejte ve sklenici a konzumujte tento lahodný nápoj. Můžete přidat led k ochlazení

Také se snaží tento článek. 5 jednoduchých nápojové recepty doporučují zhubnout

Některé přírodní nápoje mohou pomoci spalování tuků, ale pokud budeme kombinovat několik složek a doprovázet vhodné stravy a cvičení, výsledky budou ještě lepší. Většina těchto nápojů kombinuje ovoce a zeleninu, která působí diureticky na tělo. Pomáhají také spalovat tuky a urychlují metabolismus.

---