Díky kolennímu kloubu je možné vylézt po schodech, chodit, běžet ... Pravděpodobně neexistuje tak zásadní pohyb To je to, co dělá tato část těla. Proto je normální pocit bolestí nebo nepohodlí čas od času. Zánět, zhoršení ... mohou existovat různé příčiny. Vysvětlujeme je níže a my vám dáváme několik jednoduchých tipů, které následují!
Může ublížit koleno v každém věku. Pohmoždění, vaz problém nebo brzy artritida jsou nejčastější příčiny. Co víme s jistotou je, že bolest může být zakázání a ovlivňují kvalitu našeho života. Aby nedošlo k jeho výskytu tím, že bude mít aktivní život a správná strava je nezbytná. Ale jakmile se bolest projeví, může být zmírněna několika jednoduchými tipy. Prohlédněte si to podrobněji
Musí být bráno v úvahu, že kolenní kloub je největším kloubem těla to je to, co nám umožňuje provádět většinu pohybů po celý den a jeho pružnost zajišťují složité struktury, které máme a musíme vždy být v dobrém stavu: kosti, chrupavka, vazky, svaly a šlachy. Pojďme analyzovat možné příčiny bolesti kolena.
Olivový olej je dobrým prostředkem pro úlevu od bolesti Má protizánětlivé vlastnosti a navíc aktivuje oběh. Lehká masáž může být provedena dvakrát denně aplikací dvou lžiček olivového oleje a poté obalem kolena.
Jedná se o účinné řešení, které snižuje záněty a zhoršuje bolest Postačí, aby se na kolena aplikovalo kapsa naplněná ledem po dobu asi dvacet minut nepálí pokožku).
se mohou vyvinout protizánětlivý pasta mléko, pšeničná mouka, ricinový olej a kurkuma olej prášek Nalijte tři polévkové lžíce pšeničné mouky, lžíci oleje a kurkuma na poloviční sklenici horké vody. Proveďte přípravu pastovité konzistence, jak ji aplikovat na koleno, jakmile se zahřeje. Tento lék vám přinese velkou úlevu
Některé potraviny nám umožňují snížit zánět kolena. Máte-li zahrnout tyto potraviny jako součást pestré stravy, budete se cítit mnohem lépe. Zahrnout do svého jídelníčku dostatek příjem omega-3 (nalezené v losos, sleď, sardinky ...) , semena chia semeno lin je brokolice , brusinky, bobule goji, kurkuma je ananas , zelený čaj ...
Proč je dobré dát kousek česneku nebo cibule do ucha?
Být vědomi toho, že léčivé účinky česneku a cibule nejsou. Od dávných dob, zatímco medicína nevedla k tak velkému pokroku a existuje jen málo léků, tyto dvě potraviny byly použity jako léčba ke snížení příznaků různých onemocnění. Dnes mnoho lidí upřednostňuje alternativní léky protože bylo prokázáno, že má silné antibiotikum, antioxidant a antivirový účinek, který inhibuje aktivitu různých mikroorganismů a činidel toxických pro zdraví.
6 Přínosů představení Alfalfa ve vaší stravě
Alfalfa je rostlina hrachu, která se obecně používá jako krmivo to je také používáno medicínsky a nedávno se stalo populární potravou díky jeho více nutriční vlastnosti. Můžeme si vychutnat všechny části rostliny pro lidskou spotřebu: Květiny jsou používány pro čaj Listy se používají k přípravě, mimo jiné, alfalfa vody Klíčenky jsou vynikající ingredience v salátech V tradiční čínské medicíně se kořeny používají k hubení horečky Semena, mletá s malou vodou, se používají ke snížení genů spojených s kousnutím hmyzem Jaké jsou vlastnosti alfalfa?