9 Potraviny jíst přirozeně očistit vaše tepny

Potraviny hrají velmi důležitou úlohu v našem zdraví, a proto je nezbytné zaručit jim bezchybnou kvalitu.

Dnes je trh napaden široká škála pokrmů světlo , který zdaleka zdravé, mají vliv na poruchy, jako je obezita, kardiovaskulární choroby a hormonální nerovnováha.

problém je, že průmysl a reklama se jim podařilo a se podařilo prodat mylné představy spotřebitelům, aby konzumovaly tyto výrobky.

Přesto mnozí zdravotní experti říkají, že nadměrná spotřeba slabých potravin tuk ovlivňují zdravotní krvi, hladinu cholesterolu vyvolávají a zvyšují riziko vzniku závažných onemocnění.

Naštěstí existují i ​​dobré stravovací rozhodnutí, která umožňují tělo čistícího procesu zabránit těmto negativním dopadům.

V tomto článku, chceme s vámi sdílet 9 jídel, které potřebujete pravidelně jíst, abyste vyčistili tepny.

1. Granátová šťáva

Šťávy z granátového jablka jsou pro vaše zdraví jedním z nejvíce bohatých na antioxidanty.

Ve skutečnosti to přesahuje ostatní zdravé zdrojů, jako jsou ostružin, borůvek a pomeranče.

Jeho častá konzumace čistí cévy, minimalizuje negativní dopady arteriosklerózy a udržuje hladinu úrovně špatného cholesterolu nebo LDL

2. Tlačítko

tučné ryby Tento druh ryb je největším zdrojem omega-3 mastných kyselin, živina, že tělo neprodukuje, ale které, absorbováno, pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví

Je-li do stravy přidán alespoň dvakrát týdně, může vyčistit ucpané tepny, regulovat hladiny lipidů a zabránit vytvrzení žil.

Je třeba poznamenat, že také má protizánětlivý účinek, který je vynikající pro dilatační žíly.

To je nejvíce doporučuje:

• losos
• Makrela Tlačítko
• tuna Trout
• The
• Herring sardinky

3. Fermentované

zelí kvašené zelí je přirozeným zdrojem zdravých bakterií, které pozitivně ovlivňují trávení zdraví a srdeční systém.

Přidáte-li v potravě, způsob čištění těla s 'zlepší, pokles hladiny cholesterolu a degradace toxických chemikálií. Nejlepší je, že posiluje imunitní systém a zabraňuje vzniku mnoha infekčních onemocnění.

4. Olivový olej

Olivový olej je zdravý zdroj esenciálních mastných kyselin, které stimulují přirozenou vyčištění tepen.

surový Jeho spotřeba přispívá k odstranění nadbytečných triglyceridů a

snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové krvácení. Jeho antioxidantů chrání vyrovnat se s negativními účinky volných radikálů a zabraňují kornatění cév.

5. Sezamová semena

Ukázalo se, že sezamová semena chrání srdce,

potlačují problémy s oběhem a zabraňují progresi arteriosklerózy. Obsahují mastné kyseliny, antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny, které jsou mimo jiné vynikající pro arteriální zdraví

6. Rajčata

Rajčata obsahují silný antioxidant známý jako lykopen, který pomáhá

snížit oxidaci škodlivého cholesterolu LDL, nebo ve stěnách tepen. I když dokážeme využít svých výhod, pokud syrova v salátech nebo šťávy při vaření, jejich vlastnosti jsou desetinásobně zvýšena.

7. Oves

vlákna, které obsahují oves jsou dobré pro zlepšení trávení, ale

také pomáhá metabolizovat cholesterolu a tuků. V jíst každý den nebo třikrát týdně umožňuje tepen k čištění a odstranění škodlivých zbytků

8. Sušené ovoce

Sušené plody jsou nejen zdravá alternativa k občerstvení odvrátit hlad, ale také skvělá volba pro

zabránit ucpání tepen a onemocnění kardiovaskulárního systému. Obsahují mononenasycené mastné kyseliny a omega-3 mastných kyselin, jejichž působení v těle pomáhá, aby se zabránilo hromadění špatného cholesterolu nebo LDL

zvolit následující možnosti.

Lískové

• Pistácie
• Mandle
• Arašídy
• 9. Meloun

meloun je ovoce s nízkým obsahem kalorií a vysokým příjmem antioxidačních látek, které chrání tepny.

Jeho diuretické vlastnosti pomáhají kontrolní zánět, zlepšují krevní oběh a

favorizují vylučování zbytků cirkulujících v krevním řečišti Obsahuje esenciální aminokyselinu známou jako L-citrulin, která je účinná při kontrole krevního tlaku.

Jak vidíte, existuje má potraviny, které jsou opravdu přínosné pro tepny a celý kardiovaskulární systém

Je to o jejich pravidelném stravování

A nezapomeňte je doplnit vyváženou stravou

---

6 Domácí opravné prostředky k odpuzování hmyzu ve vaší

Přes všechny naše každodenní návyky domácností, hmyz vždy hledá způsob, jak obývat každý roh domu. Nedávná studie zjistila, že i když jsme myslím, že ne, a my nevíme, sdílíme každý den s celou řadou malých zvířat. Některé z nich jsou hrubí a zasahovat, například v kuchyni nebo v zahradě. Naštěstí k jejich odstranění, není třeba se uchýlit k nebezpečným insekticidů nacházejí na trhu v poměrně vysoké ceny.

(Přírodní prostředky)

5 Přirozené řešení proti ztuhlost kloubů způsobené artritidou

Kloubní tuhost je dána typem artritidy , můžeme rozvíjet v určitém okamžiku v našem životě. Obvykle tento stav nastane v pokročilém věku. Lidé ji však trpí kvůli genetické predispozici, chirurgii, lézí nebo jiným faktorům, které usnadňují jeho vývoj. Odhaduje se, že existuje zhruba 100 typů artritidy a přidružených chorob, zejména těch, které zahrnují kosti, svaly a tkáně, které podporují klouby.

(Přírodní prostředky)