Objevte skvělé přínosy brokolicové polévky
Mezi skvělé objevy výrobků prospěšných pro zdraví patří brokolice a polévka . Dietní strava skládající se z tohoto jídla může pro naše tělo přinést velké výhody.
Brokolice je křovinná zelenina ze skupiny zelí. V této rodině existuje růžičková kapusta, kedlubny, zelí, květák atd.
Jak tyto zeleniny, brokolice je kaloricky velmi nízká, je příjem dobrý vápník a dokonce obsahuje důležité aktivní složky proti rakovině
Brokolice je velmi důležitá potravina pro hubnutí a výživa brokolicové polévky je velmi účinná pro lidi, kteří chtějí ztratit pár liber.
brokolice, vitamíny zdroj
mnoho studií hovoří brokolice as nádherné zdrojem vitamínu C.
například časopis čas Místo brokolice v top 10 potravin, které mají pozitivní vliv na zdraví
Mezi vitamínem patří vitamín C, ale také vitamín E a B6, stejně jako činidlo proti rakovině známé pod názvem sulforaphane.
Kromě vitamínů je brokolice bohatá na vápník, která je zásadní pro růst kostí a úbytek váhy
Čtěte také: Tipy pro asimilování vápníku, který jíme, a neztrácejte ho
další výhody brokolice. vlákna
brokolice je také bohatá na antioxidanty a obsahuje glutathion, účinnou složku, která může posílit imunitní systém
vlákna jsou velmi příznivé pro ty, diety, , protože potraviny s vysokým obsahem vlákniny trvají déle, aby se strávily a poskytly delší pocit sýtosti.
Díky vláknům je také zabráněno vzniku zácpy a dalších střevních patologií, protože regulují veškerý metabolismus trávicího systému Brokolicová polévka
Brokolicová polévka má velký vliv, pokud jde o snížení chuti k jídlu díky kombinaci kapalin a tuhých látek, které 'existuje.
Dieta na bázi brokolice vám pomůže ztrácí váhu,
díky své schopnosti zředit kalorie a udržet imunitní systém zdravý. Ačkoli je zelná polévka dobře známá pro své chudé vlastnosti, brokolice by mohla být ještě lepší.
výhody z polévky na bázi dieta brokolice
antioxidanty, poskytované vitaminy C a E, beta-karotenu, flavonoidů a isothiokyanáty.
- vitamin C přináší kolagen který umožňuje zdravou a pružnou pokožku, zatímco vitamín E
chrání buněčné membrány pokožky. Pozitivní účinek proti rakovině.
- Živiny bereme v našem těle, když byl spotřebován brokolice mají schopnost
potlačit množení rakovinných buněk , a jsou efektivní pro doplnění léčbu některých typů rakoviny Detoxikační a anticelulitidní účinky. Selen je další účinná látka, která se nachází v brokolici: stimuluje metabolismus estrogenu, ke kterému dochází v játrech,
- brokolice je alkalizační a reguluje pH v krvi, což umožňuje naši organizaci. lépe se bránit proti mnoha chorobám.
- Brokolicová polévka má také protizánětlivé vlastnosti a je vhodná pro naše trávicí systém, zabraňuje žaludečním vředům a také určitým druhům žaludečních rakovin.
- Díky vysokému obsahu
- draslíku a nízkým příjmem tuku, brokolice je dobré pro srdce, dobré pro hubnutí diety dána její sytící účinek a jeho vlákna. Kromě toho je brokolice vhodná pro oči.
- Lutein je účinná složka, která chrání naše oči před degenerativními chorobami. Katarakty a jiné poruchy vidění, například v souvislosti s věkem.
jednoduchý recept
Zde je myšlenka brokolice polévka receptury.
Ingredience 2 brambory
- 1 brokolice
- 1/2 cibule
- vody
- Sůl
- Příprava
Nejprve chop cibuli a loupání brambor.
- Wash brokolice a découpez- . voliče
- vařit celé v osolené vodě po dobu 20 minut (při správné množství vody, aby se zelenina zachová všechny své vlastnosti)
- přečíst tento článek. home Léčba cibule a med do boje proti vypadávání vlasů
Jakmile uplyne čas,
- promíchejte vše pro získání jemného pyré. Můžete také nechat některé z celé zeleniny, aby sloužily jako obloha do kaše.
- Konečně,
- chuť. Pokud chcete, můžete přidat některé odstředěné mléko a jogurt bez cukru
Nejlepší ovoce proti onemocněním jaterních jater
Mastné onemocnění jater Je to rostoucí patologie rozšířené ve světové populaci, která se může stát chronickým onemocněním. Jak lze tomu zabránit a léčit? Dobrá strava může vyřešit tento typ problému. N Chystáme se zjistit nejvhodnější plody proti této patologii. Jste připraveni? Nejlepší ovoce na léčbu tukové játry Nedávno jste diagnostikován onemocnění tuku v játrech?
Cibule je jednou ze základních potravin stravy. Zdá se, že je třeba nalézt malé místo ve všech našich oblíbených receptech. Cibule jsou součástí lidské stravy již více než 7000 let Každý ví, že má schopnost zlepšit chuť mnoha receptů. Nicméně, věděli jste, že mají také velký přínos pro zdraví? Za prvé, , které jsou velké zdroje vitaminů, jako je vitamin C, B6, B1, K a H .
