Objevte skvělé přínosy brokolicové polévky
Mezi skvělé objevy výrobků prospěšných pro zdraví patří brokolice a polévka . Dietní strava skládající se z tohoto jídla může pro naše tělo přinést velké výhody.
Brokolice je křovinná zelenina ze skupiny zelí. V této rodině existuje růžičková kapusta, kedlubny, zelí, květák atd.
Jak tyto zeleniny, brokolice je kaloricky velmi nízká, je příjem dobrý vápník a dokonce obsahuje důležité aktivní složky proti rakovině
Brokolice je velmi důležitá potravina pro hubnutí a výživa brokolicové polévky je velmi účinná pro lidi, kteří chtějí ztratit pár liber.
brokolice, vitamíny zdroj
mnoho studií hovoří brokolice as nádherné zdrojem vitamínu C.
například časopis čas Místo brokolice v top 10 potravin, které mají pozitivní vliv na zdraví
Mezi vitamínem patří vitamín C, ale také vitamín E a B6, stejně jako činidlo proti rakovině známé pod názvem sulforaphane.
Kromě vitamínů je brokolice bohatá na vápník, která je zásadní pro růst kostí a úbytek váhy
Čtěte také: Tipy pro asimilování vápníku, který jíme, a neztrácejte ho
další výhody brokolice. vlákna
brokolice je také bohatá na antioxidanty a obsahuje glutathion, účinnou složku, která může posílit imunitní systém
vlákna jsou velmi příznivé pro ty, diety, , protože potraviny s vysokým obsahem vlákniny trvají déle, aby se strávily a poskytly delší pocit sýtosti.
Díky vláknům je také zabráněno vzniku zácpy a dalších střevních patologií, protože regulují veškerý metabolismus trávicího systému Brokolicová polévka
Brokolicová polévka má velký vliv, pokud jde o snížení chuti k jídlu díky kombinaci kapalin a tuhých látek, které 'existuje.
Dieta na bázi brokolice vám pomůže ztrácí váhu,
díky své schopnosti zředit kalorie a udržet imunitní systém zdravý. Ačkoli je zelná polévka dobře známá pro své chudé vlastnosti, brokolice by mohla být ještě lepší.
výhody z polévky na bázi dieta brokolice
antioxidanty, poskytované vitaminy C a E, beta-karotenu, flavonoidů a isothiokyanáty.
- vitamin C přináší kolagen který umožňuje zdravou a pružnou pokožku, zatímco vitamín E
chrání buněčné membrány pokožky. Pozitivní účinek proti rakovině.
- Živiny bereme v našem těle, když byl spotřebován brokolice mají schopnost
potlačit množení rakovinných buněk , a jsou efektivní pro doplnění léčbu některých typů rakoviny Detoxikační a anticelulitidní účinky. Selen je další účinná látka, která se nachází v brokolici: stimuluje metabolismus estrogenu, ke kterému dochází v játrech,
- brokolice je alkalizační a reguluje pH v krvi, což umožňuje naši organizaci. lépe se bránit proti mnoha chorobám.
- Brokolicová polévka má také protizánětlivé vlastnosti a je vhodná pro naše trávicí systém, zabraňuje žaludečním vředům a také určitým druhům žaludečních rakovin.
- Díky vysokému obsahu
- draslíku a nízkým příjmem tuku, brokolice je dobré pro srdce, dobré pro hubnutí diety dána její sytící účinek a jeho vlákna. Kromě toho je brokolice vhodná pro oči.
- Lutein je účinná složka, která chrání naše oči před degenerativními chorobami. Katarakty a jiné poruchy vidění, například v souvislosti s věkem.
jednoduchý recept
Zde je myšlenka brokolice polévka receptury.
Ingredience 2 brambory
- 1 brokolice
- 1/2 cibule
- vody
- Sůl
- Příprava
Nejprve chop cibuli a loupání brambor.
- Wash brokolice a découpez- . voliče
- vařit celé v osolené vodě po dobu 20 minut (při správné množství vody, aby se zelenina zachová všechny své vlastnosti)
- přečíst tento článek. home Léčba cibule a med do boje proti vypadávání vlasů
Jakmile uplyne čas,
- promíchejte vše pro získání jemného pyré. Můžete také nechat některé z celé zeleniny, aby sloužily jako obloha do kaše.
- Konečně,
- chuť. Pokud chcete, můžete přidat některé odstředěné mléko a jogurt bez cukru
Jak bojovat proti kyselosti žaludku a s domácí opravné
ŽAludek hraje klíčovou roli v zažívacím procesu, protože to je on, kdo je zodpovědný za přeměnu všeho, co jeme, tehdy, střeva může absorbovat živiny a vylučovat odpad Protože je jedním z nejaktivnějších orgánů pro udržení zdraví těla, je často obětí mnoha druhů bolesti a onemocnění. Ty zahrnují kyselost a gastritidu, které způsobují pocit pálení v horní části břicha, obvykle doprovázené zánětem, bolestí a podrážděním.
Artritida je onemocnění, ve kterém imunitní systém reaguje proti tělu, jako by to byl škodlivý vnější prostředek. Vzhledem k genům, které vytváří, je důležité hledat alternativy k jejímu omezení a překonání bolesti U této nemoci jsou tkáně a klouby postiženy recidivujícím zánětem To vše je způsobeno tvorbou protilátek, které působí proti zdravé buňky v těle To vše vytváří řadu příznaků, které je obtížné překonat Kromě odborné pomoci můžete přidávat do své denní stravy následující šťávy, abyste zastavili artritidu a bolesti spojené s ní Je velmi důležité přidávat antioxidanty do vašeho jídelního řádu Tyto živiny mohou bojovat proti volným radikálům a jejich účinkům v těle.
