Jak detoxikovat slinivku?
Slinivka je orgán, slza, která spadá do dvanáctníku, který je nezbytný pro trávení a produkci enzymů. v případě, že je pod vlivem alkoholu nebo zanícená, potraviny se pak stávají těžko stravitelné. Tak to stojí za to starat a dělat očistnou dietu občas.
Čistička systém pankreatu
Jak naše slinivka může vznítit nebo jed? Naše strava je vždy první faktor, když naše orgány začnou fungovat hůře. Ale jsou zde i vnější prvky, které se nacházejí v prostředí, které mohou ovlivnit jejich funkčnost. To vše způsobuje hormonální nerovnováha ve slinivce břišní, jakož i onemocnění, jako je diabetes. Slinivka musí být pravidelně detoxikoval zůstat zdravý. Zde budeme vysvětlovat, jak.
1. Rozlučte se s toxiny pomocí léčivých rostlin
Prvním krokem ve vztahu k čištění slinivku je odstranění alkoholu, tabáku a něco podobného se nezdravé potraviny v naší stravě. Jsme vědí, že přestanete kouřit, je vždy obtížné, ale je to stojí za to. Jedná se o let života, že jsme vyhráli. Snížení také požití mouka, cukr, koláče atd. To vše se budete cítit mnohem lépe. Existuje také řada nádherných léčivých rostlin, které pomáhají čistit pankreatu
- Ginger čaj. désenflamme očišťuje naše tělo. Je to také dobrý sedativum a antioxidant
- Zelený čaj. si můžete vzít snídani nebo odpoledne. To poskytuje vynikající fantastické dávku antioxidantů, které se čistí slinivku
- infuze lékořice. Jedná se o velmi stravitelné kořen, který podporuje tvorbu žaludečních šťáv, což pomáhá trávení potravy. Je to ideální.
2. Voda a šťávy adekvátní
Ideální by bylo, aby následovaly tohoto detoxikace stravu po dobu nejméně 10 dnů. Začněte den se sklenicí citrónovou šťávou a teplou vodou, kiwi a šálek ovsa. Je třeba pít každý den dva litry vody a jíst přede vším ovocem a zelenina. Zvyšovat dávku zeleniny bohatých na vitamín B, a ve všech těchto antioxidantů a ovoce plné vitamínů, jako jsou papája, pomeranče, jahody. Ananas a papája jsou také doporučuje pro slinivky břišní, a to i v případě, že kiwi je zdaleka nejvhodnější ovoce.
3. Výhody horkou sprchou nebo vanou
Možná vás překvapí, ale osprchovat nebo horkou koupel každý den stimuluje naše trávení a zlepšuje zdraví slinivky. se aktivuje její provoz. Tak neváhejte a vykoupat v teplé vodě před spaním, bude to vás uklidní a pomůže vám usnout snadněji, a výrazněji povolit slinivku.
4. Poslechněte si své emoce a snížit stres
Může se to zdát hloupé a přesto to není. Mějte na paměti, že po období úzkosti a stresu zvýší hladiny kortizolu, stresového hormonu. To způsobuje velké škody na nás. Negativní emoce, strach měnit své základní funkce, které ovlivňují trávení, například, zvyšování riziko zánětu našich střevech, naše tlustého střeva atd To vše bude také generovat poruchy ve slinivce břišní, které mohou zastavit enzymy uvolnění v našem žaludku. je třeba vzít v úvahu: a tak se snaží odpočívat, mít čas pro vás na procházku, dobře jíst ... A konečně, postarat se o své slinivky není nic
10 Příznaky hormonální nerovnováha, aby zvážila
Hormonální činnost hraje velmi důležitou roli ve fyzické a duševní zdraví jakékoli osoby. i když většina z nás neví, hormony jsou odpovědné za regulaci mnoha fyzických a psychických procesů v každém etapy našeho života. například, oni se účastní životně důležitých funkcí, jako je metabolismus, růst plodnosti a sexuální touhy.
8 Tipů pro zdravé stravování na rozpočet
Zdravé stravování Když máte napjatý rozpočet, plánování jídla a nakupování mají své výzvy. Bohužel rostoucí ceny potravin znamenají, že nemůžeme vždy jíst zdravě. Je pravděpodobné, že vaše mzdy nebudou růst tak rychle jako cena jídla. V nejhorším případě, jste student a to ztěžuje Zde je 8 klíčů pro zdravou výživu, pokud máte malý rozpočet 1.
