The 4 nejlepších nápojů rychle zmírnit bolest
Mnoho lidí užívá analgetické léky vždy, když cítí bolesti, které narušují jejich každodenní úkoly. Avšak odborníci důrazně doporučujeme pravidelné konzumaci těchto léků, protože většina z nich může mít nežádoucí účinky, vezmou-li se ve velkém množství. Proto
je důležité hledat přírodní alternativy , které pomáhají snížit bolest a zlepšit kvalitu života, aniž by měly negativní dopad na zdraví.
Pokud jde o uklidnění bolesti, nemusíme mít na paměti, že že pouhá přírodní nápoj může pomoci. Ve skutečnosti, tam jsou některé potraviny, které nám umožňují snížit zánět a bolest.
V tomto článku navrhujeme připravit chutné nápoje s těmito potravinami, prevenci a zmírnění symptomů různých nemocí.
brusinkový džus
brusinková šťáva je přírodní nápoj bohatý na antioxidanty, vitaminy a minerály, které je skutečným spojencem pro naše zdraví udělat.
Tato šťáva obsahuje velmi látek známých jako antokyanů, které pomáhají zabránit zánětu a oxidační stres.
na denní spotřebu brusinkové šťávy, po dobu 6 po sobě následujících týdnů, výrazně zvyšuje množství cytokinů přítomných v těle.
Tyto protizánětlivé molekuly jsou zvláště užitečné, když tělo provádí opakované fyzické cvičení.
Borůvkový džus je skvělý způsob, jak se chránit všechny typy bolesti a zánětu
Jak připravit
Do mixéru přidejte 1/2 šálku čerstvých brusinek a sklenici vody (200 ml) a poté promíchejte k dosažení homogenní struktury
Můžete přidat trochu medu nebo přírodního sladidla, abyste změnili chuť této šťávy. Pokud chcete, můžete přidat pár kapek citrónové šťávy, aby znásobila své účinky.
- Green
tea Tento přírodní nápoj se stal populární po celém světě, protože obsahuje narkotika zdravotní výhody.
Zelený čaj je nápoj bohatý na flavonoidy, protizánětlivé sloučeniny, které brání velkému počtu patologií.
Podle různých studií, spotřeba zeleného čaje může nejen výrazně zvýšit protizánětlivé látky v těle, ale může také snížit zánětlivé látky, které jsou umístěny v těle.
Toto nápoj se doporučuje především pro lidi s revmatoidní artritidou, např.
Jak se připravit?
vařit hrnek s vodou (250 ml), potom přidejte CUI llerée nebo tašku zeleného čaje. Nechte to sedět po dobu 5 minut, pak je vypijte. Můžete přidat trochu medu do směsi, aby byl měkčí.
The třešeň šťáva
spotřeba třešňový džus se chová jako redukční zánětu činidlem, jako je C-reaktivního proteinu, např.
- tento džus pomáhá snížit zánět břišní tuk a srdeční zánět, dva problémy, které přímo souvisí s výskytem závažných kardiovaskulárních chorob.
je to kvůli tomu, že třešně jsou bohaté na antioxidanty, včetně v anthocyanins, což jim dává silný protizánětlivý účinek.
Třešňový džus je velmi známý svou schopností snížit bolesti kloubů způsobené nemocemi, jako je artritida nebo jiné typy zánětu
Jak jej připravit?
Položte 1/2 šálku nečisté třešně a sklenici vody v mixéru, pak vše promíchejte, dokud nemáte homogenní strukturu. ihned pít šťávy.
Chcete-li násobit účinky této šťávy při příjmu další příjem vlákniny, přidejte 1/2 šálku ostružin, třešní a 1/2 šálku, se sklenicí jablečného džusu, v míchačce.
dobře promíchá a pití chlazené směsi.
- kefír
kefír je nápoj, který má protizánětlivé energie velmi důležité.
je vyrobena z kysané mléko a je zdrojem prospěšných bakterií v těle, jako jsou probiotika.
Podle různých studií na toto téma, tyto dobré bakterie mohou pomoci omezit poškození systémového zánětu na tělo .
v tomto výzkumu, bylo prokázáno, že lidé s zánětlivá onemocnění, jako je ulcerózní kolitida, se podařilo snížit jejich zánět s denní konzumací kefíru, po dobu 8 po sobě jdoucích týdnů.
lidé, kteří konzumují pro biotika byla snížena při zánětu ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo
Jak připravit
Koupit několik zrnek kefír a dát je do skleněné nádoby. Pak vylijte jakýkoli druh mléka, ať už je to sušené, polotučné nebo celé, krávy, kozy nebo ovce.
Můžete také zvolit možnost zeleniny se sójovým mlékem, např.
Po nalijení mléka uzavřete nádobu a uchovávejte ji na chladném místě chráněném před slunečním zářením.
- V ideálním případě nechte 24 hodin a více, abyste získali kefír tlustý a silný v chuti.
Po uplynutí této doby se scedí kefír a udržení kapalné roli v karafě nebo skla. - , takže máte bobů na jedné straně, a kapalina
Celou věc můžete nechat v chladničce a konzumovat studenou kefír.
7 Důvodů, proč nikdy hodit advokáta core
Můžete jíst avokádo každý den, ale budete mít systematicky jádro? V tomto článku se budeme vám 7 přesvědčivé důvody zastavit tuto praxi! Vezměte na vědomí a využít jeho výhod! Existuje porce ovoce a zeleniny, které bereme, a kteří přesto mohla přinést nám mnoho výhod, jako je tomu v případě semena, jádra nebo kůže.
Tipy k odstranění jednoho měsíce všechny bakterie a odumřelé buňky z nohou
Nohy jsou podporou našeho těla a navzdory jejich významu nezabereme tolik péče, kolik bychom měli. Jelikož jsou trvale vystaveny půdy, materiálů a obuvi vůči účinkům klimatu je obvyklé, že vyschnout, rozvoji houbových nebo jiné změny, které mají vliv na jejich zdraví. nejvíce znepokojující je, že kousek po kousku to zvyšuje a může způsobit bolest, tvrdost, popraskání a další příznaky, které způsobují nepohodlí Naštěstí není nutné uchýlit se k drahým lékům nebo přípravkům pro jejich péči, protože tam jsou 100% přírodní ingredience, které nám umožňují ttent zachovat zdravý, aniž by utrácet hodně.
