Mnoho lidí užívá analgetické léky vždy, když cítí bolesti, které narušují jejich každodenní úkoly. Avšak odborníci důrazně doporučujeme pravidelné konzumaci těchto léků, protože většina z nich může mít nežádoucí účinky, vezmou-li se ve velkém množství. Proto
je důležité hledat přírodní alternativy , které pomáhají snížit bolest a zlepšit kvalitu života, aniž by měly negativní dopad na zdraví.
Pokud jde o uklidnění bolesti, nemusíme mít na paměti, že že pouhá přírodní nápoj může pomoci. Ve skutečnosti, tam jsou některé potraviny, které nám umožňují snížit zánět a bolest.
V tomto článku navrhujeme připravit chutné nápoje s těmito potravinami, prevenci a zmírnění symptomů různých nemocí.
brusinkový džus
brusinková šťáva je přírodní nápoj bohatý na antioxidanty, vitaminy a minerály, které je skutečným spojencem pro naše zdraví udělat.
na denní spotřebu brusinkové šťávy, po dobu 6 po sobě následujících týdnů, výrazně zvyšuje množství cytokinů přítomných v těle.
Tyto protizánětlivé molekuly jsou zvláště užitečné, když tělo provádí opakované fyzické cvičení.
Borůvkový džus je skvělý způsob, jak se chránit všechny typy bolesti a zánětu
Jak připravit
Do mixéru přidejte 1/2 šálku čerstvých brusinek a sklenici vody (200 ml) a poté promíchejte k dosažení homogenní struktury
Můžete přidat trochu medu nebo přírodního sladidla, abyste změnili chuť této šťávy. Pokud chcete, můžete přidat pár kapek citrónové šťávy, aby znásobila své účinky.
Podle různých studií, spotřeba zeleného čaje může nejen výrazně zvýšit protizánětlivé látky v těle, ale může také snížit zánětlivé látky, které jsou umístěny v těle.
Toto nápoj se doporučuje především pro lidi s revmatoidní artritidou, např.
Jak se připravit?
vařit hrnek s vodou (250 ml), potom přidejte CUI llerée nebo tašku zeleného čaje. Nechte to sedět po dobu 5 minut, pak je vypijte. Můžete přidat trochu medu do směsi, aby byl měkčí.
The třešeň šťáva
spotřeba třešňový džus se chová jako redukční zánětu činidlem, jako je C-reaktivního proteinu, např.
Třešňový džus je velmi známý svou schopností snížit bolesti kloubů způsobené nemocemi, jako je artritida nebo jiné typy zánětu
Jak jej připravit?
Položte 1/2 šálku nečisté třešně a sklenici vody v mixéru, pak vše promíchejte, dokud nemáte homogenní strukturu. ihned pít šťávy.
Chcete-li násobit účinky této šťávy při příjmu další příjem vlákniny, přidejte 1/2 šálku ostružin, třešní a 1/2 šálku, se sklenicí jablečného džusu, v míchačce.
dobře promíchá a pití chlazené směsi.
v tomto výzkumu, bylo prokázáno, že lidé s zánětlivá onemocnění, jako je ulcerózní kolitida, se podařilo snížit jejich zánět s denní konzumací kefíru, po dobu 8 po sobě jdoucích týdnů.
lidé, kteří konzumují pro biotika byla snížena při zánětu ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo
Jak připravit
Koupit několik zrnek kefír a dát je do skleněné nádoby. Pak vylijte jakýkoli druh mléka, ať už je to sušené, polotučné nebo celé, krávy, kozy nebo ovce.
Můžete také zvolit možnost zeleniny se sójovým mlékem, např.
Po nalijení mléka uzavřete nádobu a uchovávejte ji na chladném místě chráněném před slunečním zářením.
5 Domácí opravné prostředky k boji proti vším
Vši jsou malé, velmi ošklivé šelmy, že to ‚živí lidskou krví, aby přežili. Tato rána je v přeplněných místech mají prospěch z malých hygienická opatření, a kde je snadné se pohybovat od hlavy osoby na druhou přes nahodilý kontakt I když vši dávají přednost žít ve vlasech lidí, kteří žijí v nehygienických podmínkách, je zřejmé, že se nás všichni obáváme.
5 Domácí opravné prostředky, cibule k úlevě od kašle
Díky své expektorantové a protizánětlivé vlastnosti je cibule ideálním prostředkem pro úlevu od kašli, i když musíme mít na paměti, že jde o obranný mechanismus, který Nezdržujte Kašel je obranný mechanismus těla , ke kterému dochází, když je napaden virus nebo bakterie nebo jestliže jsou v dýchacích cestách cizí těla.