Recepty, které zlepšují krevní oběh
Mnoho lidí trpí oběhovými problémy a je nuceno užívat drogy nebo přírodní doplňky, je však ještě přirozenější bojovat proti tomuto problému s jídlem. Existují potraviny jako česnek, pomeranč nebo papája a rostliny jako rozmarýn, zázvor nebo kurkuma, které vám pomohou postupně zlepšit krevní oběh.
V tomto článku nabízíme některé recepty originální a chutné, abyste využili tyto přísady a výhody pro vaše zdraví: turquoise squashový krém, pomerančový smoothie, papája a zázvor, rozmarýnová arugula pesto, rajčatová šťáva a mléko ořechy a skořice.
dýně krém kurkuma
squash snižuje absorpci tuků v tepnách a tím i možnost, že se dodržuje cévní stěny. Kromě toho má vynikající texturu vyvinout krém, takže to je hlavní složkou v tomto receptu.
Po uvaření dýni, přidáme kurkuma prášek, typické koření z Indie, které používáme stále více a více díky svým protizánětlivým a proti karcinogenním vlastnostem. V tomto případě, kurkuma pomáhá udržovat cirkulaci kapaliny.
Když krém je připraven, přidat nějaké dýňová semínka, které jsou bohaté na vitamin E. Tento vitamin chrání tkáně v těle a také ředí krev , který pomáhá předcházet ztuhnutí
Oranžová, Papája a Ginger Smoothie
Sladká a exotická smoothie, která pomůže zlepšit oběh a zvýší imunitní obranu
oranžová a papája nám vitamin C, , který posiluje kapilární stěny a zabraňuje hromadění plaků v krvi.
na další obsažené složky, zázvor je koření, která stimuluje prokrvení General. Pokud ji přidáte k tomuto lahůdku, pomůžete žaludku absorbovat živiny a kyslík. Tímto způsobem získáme živiny, které potřebujete k cirkulaci krve v celém vašem těle.
Všechny ingredience promíchejte vodou a cukrem s medem, agavovým sirupem nebo třtinovým cukrem.
pesto raketa rozmarýn
původní omáčka na těstoviny a rýže ochucené zahrnuje vytvoření raketový pesto s čerstvým rozmarýnem
rozdrtit následující složky.
- 50 ml oleje Extra panenský olivový
- 2 stroužky česneku syrového
- úroveň lžíce mořské soli
- 100 gramů čerstvé rukoly
- čerstvý rozmarýn pinch
- dvěma uchy ořechy nebo syrové ořechy
Rozmarýn je skvělý interní a externí prostředek pro cirkulaci krve a česnek nám pomáhá vyčistit krev a zabránit tvorbě plaku
Textura musí být silná, ale krémová
Šťávy Tomato koření
Tomato
je ovoce bohaté na lykopen, což je antioxidant, který stimuluje krevní oběh dělat a pomáhá předcházet problémům se srdcem. chilli Cayenne
je koření, které používáme v malém množství, protože je velmi pikantní, ale používá rozumně, ale také pomáhá stimulovat krevní oběh a ředění krve.
dobře promíchejte oloupané zralé rajče a přidat extra panenský olivový olej mrholení, špetku soli, trochu čerstvé petrželky nebo bazalky a špetka kajenský pepř.
tato šťáva je ideální jako předkrm nebo předkrm.
The ořechy a skořicí mléko
alternativou k kravského mléka, a to i velmi výživné, chutné a originální, je to rostlinný nápoj vyrobený z ořechů.sušené ovoce obsahují polynenasycené mastné kyseliny, které snižují hladinu cholesterolu a triglyceridů, ředí krev a snižují riziko tvorby sraženin. Ořechy
jsou bohaté na vitamín B3 (thiamin) a také umožňují dobrý oběh.skořice
, kromě toho, že přinášejí více chuti pít, také má anti-sklerotické a antitrombotické vlastnosti.
Namočte orechy po dobu jedné hodiny, promíchejte je vodou a filtrujte nápoj. Přidejte skořicový prášek a cukr
Podáváme studené.
Láska má smysl pouze v případě, že je sdílená
Zní to jako hotová fráze, ale přestože často mluvíme o lásce v našem každodenním životě, ne všichni jej dokážeme efektivně a efektivně nabídnout. odměňování Málokdo může pochopit, že láska je nejčestnější schopnost dát a sdílet něčí náklonnost , aniž by ubližovala ostatním. Nehovoříme nejen vztahy. Myslíme si například na ty rodiče, kteří říkají, že milují své děti, ale kteří mohou pouze vzdělávat děti, které trpí.
Detoxifikujte játra těmito těmi 4 těstovinami s ovocem a zeleninou
Játra jsou jedním z orgánů, které filtrují toxiny z krve a pak je odstraňují z našeho těla. Patří mezi ně účastní se procesu trávení tuky, metabolismus a další důležité funkce nezbytné pro naše zdraví I když jeho správné fungování nám pomáhá detoxikovat tělo, může někdy představovat abnormality a obtíže > což znemožňuje odstraňování toxinů V důsledku toho se odpad zachovává ve svých tkáních a proto zvyšuje riziko příznaků a onemocnění, které snižují kvalitu života .
