Recepty, které zlepšují krevní oběh

Mnoho lidí trpí oběhovými problémy a je nuceno užívat drogy nebo přírodní doplňky, je však ještě přirozenější bojovat proti tomuto problému s jídlem. Existují potraviny jako česnek, pomeranč nebo papája a rostliny jako rozmarýn, zázvor nebo kurkuma, které vám pomohou postupně zlepšit krevní oběh.

V tomto článku nabízíme některé recepty originální a chutné, abyste využili tyto přísady a výhody pro vaše zdraví: turquoise squashový krém, pomerančový smoothie, papája a zázvor, rozmarýnová arugula pesto, rajčatová šťáva a mléko ořechy a skořice.

dýně krém kurkuma

squash snižuje absorpci tuků v tepnách a tím i možnost, že se dodržuje cévní stěny. Kromě toho má vynikající texturu vyvinout krém, takže to je hlavní složkou v tomto receptu.

Po uvaření dýni, přidáme kurkuma prášek, typické koření z Indie, které používáme stále více a více díky svým protizánětlivým a proti karcinogenním vlastnostem. V tomto případě, kurkuma pomáhá udržovat cirkulaci kapaliny.

Když krém je připraven, přidat nějaké dýňová semínka, které jsou bohaté na vitamin E. Tento vitamin chrání tkáně v těle a také ředí krev , který pomáhá předcházet ztuhnutí

Oranžová, Papája a Ginger Smoothie

Sladká a exotická smoothie, která pomůže zlepšit oběh a zvýší imunitní obranu

oranžová a papája nám vitamin C, , který posiluje kapilární stěny a zabraňuje hromadění plaků v krvi.

na další obsažené složky, zázvor je koření, která stimuluje prokrvení General. Pokud ji přidáte k tomuto lahůdku, pomůžete žaludku absorbovat živiny a kyslík. Tímto způsobem získáme živiny, které potřebujete k cirkulaci krve v celém vašem těle.

Všechny ingredience promíchejte vodou a cukrem s medem, agavovým sirupem nebo třtinovým cukrem.

pesto raketa rozmarýn

původní omáčka na těstoviny a rýže ochucené zahrnuje vytvoření raketový pesto s čerstvým rozmarýnem

rozdrtit následující složky.

• 50 ml oleje Extra panenský olivový
• 2 stroužky česneku syrového
• úroveň lžíce mořské soli
• 100 gramů čerstvé rukoly
• čerstvý rozmarýn pinch
• dvěma uchy ořechy nebo syrové ořechy

Rozmarýn je skvělý interní a externí prostředek pro cirkulaci krve a česnek nám pomáhá vyčistit krev a zabránit tvorbě plaku

Textura musí být silná, ale krémová

Šťávy Tomato koření

Tomato

je ovoce bohaté na lykopen, což je antioxidant, který stimuluje krevní oběh dělat a pomáhá předcházet problémům se srdcem. chilli Cayenne

je koření, které používáme v malém množství, protože je velmi pikantní, ale používá rozumně, ale také pomáhá stimulovat krevní oběh a ředění krve.

dobře promíchejte oloupané zralé rajče a přidat extra panenský olivový olej mrholení, špetku soli, trochu čerstvé petrželky nebo bazalky a špetka kajenský pepř.

tato šťáva je ideální jako předkrm nebo předkrm.

The ořechy a skořicí mléko

alternativou k kravského mléka, a to i velmi výživné, chutné a originální, je to rostlinný nápoj vyrobený z ořechů.sušené ovoce obsahují polynenasycené mastné kyseliny, které snižují hladinu cholesterolu a triglyceridů, ředí krev a snižují riziko tvorby sraženin. Ořechy

jsou bohaté na vitamín B3 (thiamin) a také umožňují dobrý oběh.skořice

, kromě toho, že přinášejí více chuti pít, také má anti-sklerotické a antitrombotické vlastnosti.

Namočte orechy po dobu jedné hodiny, promíchejte je vodou a filtrujte nápoj. Přidejte skořicový prášek a cukr
Podáváme studené.

Jak se připravit své vlastní cukroví s medem a citronem pro léčbu kašle

Kašel je jedním z prvních obranných mechanismů pro organismus vyhnat škodlivých činitelů od vstupu do dýchacích cest. je velmi produktivní doprovodu hlenu které slouží k vymazání systém ucpaný nadměrným hlenem. to může být také suchý, jako alergické reakce na náhlé změny klimatu, klimatizace, expozice toxin na životní prostředí atd.

(Příjmy)

Nejlepší mléčné chvění, které vám pomohou zhubnout

Když uslyšíme slovo chvění mléka, rychle se zamyslíme nad tím, co nás ztuhne! Ve skutečnosti mají často mnoho mléčných výrobků, zmrzliny a dalších velmi kalorických složek. Je však možné, aby smoothies doma s přírodními složkami , což nám pomáhá zhubnout! Budeme sdílet některé lahodné a hubnutí recepty.

(Příjmy)