4 Způsoby, jak konzumovat zelený čaj, aby spalování tuků a zhubnout
Spojením diuretika a detoxikačních vlastností zeleného čaje s dalšími přísadami můžeme dosáhnout zdravého úbytku hmotnosti při boji se zánětem.
Zelený čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů populární nejen proto, že je skvělý spojenec při ztrátě hmotnosti, ale také proto, že jeho bohatost na živiny a antioxidanty poskytuje mnoho zdravotních výhod.
Obsahuje protizánětlivé a detoxikační složky , který asimilace v těle pomáhá chránit buňky proti účinkům volných radikálů.
Jeho vysoká koncentrace vitaminů a minerálních látek, plus nízkokalorických, r posiluje metabolické funkce a zlepšuje schopnost těla spalovat energii
Díky svým diuretickým vlastnostem je dobrým prostředkem proti zadržování vody a zánětu tkání.
v Kromě toho se odhaduje, že pravidelná konzumace lze snížit až o 19% hromadění tuku v těle.
nejzajímavější je, že můžeme kombinovat s libovolným Pomocné látky, které spotřeba není monotónní ani nepříjemná.
k této příležitosti chceme s vámi podělit o 4 recepty zajímavé, že spotřebované kromě svého jídelníčku, jsou užitečné pro snížení hmotnosti.
ti
Green Tea & Avocado Smoothie
Green Tea & Avocado Smoothie dává vašemu tělu zajímavou koncentraci antioxidantů, bílkovin a esenciálních mastných kyselin.
Ty, kromě zvýšení energetické úrovně, přispívají zrychlit tempo metabolismu .
Jeho vlastnosti určují opakovací hladu a zároveň přispět ke zlepšení trávení.
Složení
- 1 polévkovou lžíci zeleného čaje (10 g)
- 1/2 šálku vody (125 ml)
- 1/2 zralé avokádo
- 1 zralý banán
Příprava
- Přidejte lžíci zeleného čaje v půl šálku vařící vody a necháme půl hodiny.
- Po uplynutí této doby, filtrují nápoj a promícháme v mixéru s masem půl avokáda a zralého banánu.
- míchat do hladka a pití okamžitě podávat
- Spotřebujte před snídaní
2. Green Tea Infusion
Zelený čaj Infuze je jedním z nejvíce doporučených způsobů, jak získat výhody a diuretika depuratives tohoto nápoje.
jeho vlastnosti zvyšují spotřebu energie v těle a zároveň regulaci hladiny krevního cukru a cholesterolu v krvi.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
- 1 polévková lžíce medu ( 25 g) (volitelně)
Příprava
- Noste šálek vody k varu a přidejte polévkovou lžíci zeleného čaje.
- Nechte stát 15 minut, filtr a pokud chcete, přidejte polévkovou lžíci medová polévka na sladení
- Pít dvakrát denně, alespoň 3krát týdně
3. Pít zelený čaj, citrón a zázvor
Tím, že kombinuje vlastnosti zeleného čaje živin a antioxidantů citronu a zázvoru můžeme dostat a pití očistit tělo a pomůže ztratit kalorie a tuku.
Tyto složky jsou charakterizovány jejich detoxikační, protizánětlivé a zažívací, že poté, co byl absorbován, přispět ke snížení nadváhy.
složky
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
- šťáva z 1/2 citronu
- 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
Příprava
- Noste šálek vody k varu a přidejte lžíci zeleného čaje a strouhaným zázvorem.
- Nechat na mírném ohni po dobu 2 až 3 minuty, pak se nechá stát po dobu 15 minut.
- Consommez- na prázdný žaludek a počkejte nejméně 30 minut před snídaní
Podívejte se také na: 6 detoxikátů, které se starají o játra
4. Zelený čaj s mátou
zelený čaj s mátou je velmi nízkokalorická nápoj, který obsahuje mnoho antioxidační složky.
Jeho protizánětlivý, zažívací a detoxikační podporují proces odpovědný za boj nadváhou a metabolické poruchy.
navíc, máta má velký uklidňující účinek, že redukuje úzkost na potraviny a podrážděný žaludek.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
- 1 polévková lžíce máty (10 g)
- 1 polévková lžíce medu (25 g)
Příprava
- Přiveďte k varu šálek vody, pak přidejte zeleného čaje a máty.
- nechat na mírném ohni po dobu 5 minut a poté odstraňte z ohně a nechte stát.
- po dosažení teploty vhodný ke konzumaci, filtr a pak sladit lžící medu
- Spotřebujte každý den na prázdný žaludek po dobu nejméně dvou týdnů.
Zkuste zhubnout zdravým způsobem? Připravte si jeden z těchto nápojů ze zeleného čaje a ho použijte jako doplněk stravy, abyste dosáhli lepších výsledků .
ŠťáVy ke snížení hladiny cholesterolu v krvi
Cholesterol je špatné pro naše tělo, protože způsobuje komplikace, jako je zablokování tepen. Tento stav vyžaduje stálou a pravidelnou kontrolu, aby se zabránilo závažným kardiovaskulárním chorobám. Zkuste tyto šťávy ke snížení hladiny triglyceridů a cholesterolu! Juice recepty na snížení hladiny cholesterolu v krvi Apple Juice Mnohé studie potvrzují, že jablko je velmi účinný při snižování rychlosti cholesterol, ať už ve formě šťávy nebo syrového ovoce.
3 Nápady na zdravé a rychlé večeře
Zda kvůli únavě nebo nedostatek času, je zřejmé, že večer večer spotřebováváme nízkotučné a vysoce kalorické jídlo. Abychom vám pomohli vyřešit tento problém, jsou zde 3 zdravé nápady pro rychlé a uspokojující večeře, které obsahují nezbytné živiny. Vedle poškození našeho spánku mohou špatné návyky vést k obezita.
