4 Způsoby, jak konzumovat zelený čaj, aby spalování tuků a zhubnout

4 Způsoby, jak konzumovat zelený čaj, aby spalování tuků a zhubnout

Spojením diuretika a detoxikačních vlastností zeleného čaje s dalšími přísadami můžeme dosáhnout zdravého úbytku hmotnosti při boji se zánětem.

Zelený čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů populární nejen proto, že je skvělý spojenec při ztrátě hmotnosti, ale také proto, že jeho bohatost na živiny a antioxidanty poskytuje mnoho zdravotních výhod.

Obsahuje protizánětlivé a detoxikační složky , který asimilace v těle pomáhá chránit buňky proti účinkům volných radikálů.

Jeho vysoká koncentrace vitaminů a minerálních látek, plus nízkokalorických, r posiluje metabolické funkce a zlepšuje schopnost těla spalovat energii

Díky svým diuretickým vlastnostem je dobrým prostředkem proti zadržování vody a zánětu tkání.

v Kromě toho se odhaduje, že pravidelná konzumace lze snížit až o 19% hromadění tuku v těle.

nejzajímavější je, že můžeme kombinovat s libovolným Pomocné látky, které spotřeba není monotónní ani nepříjemná.

k této příležitosti chceme s vámi podělit o 4 recepty zajímavé, že spotřebované kromě svého jídelníčku, jsou užitečné pro snížení hmotnosti.

ti

  1. Green Tea & Avocado Smoothie

Green Tea & Avocado Smoothie dává vašemu tělu zajímavou koncentraci antioxidantů, bílkovin a esenciálních mastných kyselin.

Ty, kromě zvýšení energetické úrovně, přispívají zrychlit tempo metabolismu .

Jeho vlastnosti určují opakovací hladu a zároveň přispět ke zlepšení trávení.

Složení

  • 1 polévkovou lžíci zeleného čaje (10 g)
  • 1/2 šálku vody (125 ml)
  • 1/2 zralé avokádo
  • 1 zralý banán

Příprava

  • Přidejte lžíci zeleného čaje v půl šálku vařící vody a necháme půl hodiny.
  • Po uplynutí této doby, filtrují nápoj a promícháme v mixéru s masem půl avokáda a zralého banánu.
  • míchat do hladka a pití okamžitě podávat
  • Spotřebujte před snídaní

2. Green Tea Infusion

Zelený čaj Infuze je jedním z nejvíce doporučených způsobů, jak získat výhody a diuretika depuratives tohoto nápoje.

jeho vlastnosti zvyšují spotřebu energie v těle a zároveň regulaci hladiny krevního cukru a cholesterolu v krvi.

Ingredience

  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
  • 1 polévková lžíce medu ( 25 g) (volitelně)

Příprava

  • Noste šálek vody k varu a přidejte polévkovou lžíci zeleného čaje.
  • Nechte stát 15 minut, filtr a pokud chcete, přidejte polévkovou lžíci medová polévka na sladení
  • Pít dvakrát denně, alespoň 3krát týdně

3. Pít zelený čaj, citrón a zázvor

Tím, že kombinuje vlastnosti zeleného čaje živin a antioxidantů citronu a zázvoru můžeme dostat a pití očistit tělo a pomůže ztratit kalorie a tuku.

Tyto složky jsou charakterizovány jejich detoxikační, protizánětlivé a zažívací, že poté, co byl absorbován, přispět ke snížení nadváhy.

složky

  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
  • šťáva z 1/2 citronu
  • 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)

Příprava

  • Noste šálek vody k varu a přidejte lžíci zeleného čaje a strouhaným zázvorem.
  • Nechat na mírném ohni po dobu 2 až 3 minuty, pak se nechá stát po dobu 15 minut.
  • Consommez- na prázdný žaludek a počkejte nejméně 30 minut před snídaní

Podívejte se také na: 6 detoxikátů, které se starají o játra

4. Zelený čaj s mátou

zelený čaj s mátou je velmi nízkokalorická nápoj, který obsahuje mnoho antioxidační složky.

Jeho protizánětlivý, zažívací a detoxikační podporují proces odpovědný za boj nadváhou a metabolické poruchy.

navíc, máta má velký uklidňující účinek, že redukuje úzkost na potraviny a podrážděný žaludek.

Ingredience

  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
  • 1 polévková lžíce máty (10 g)
  • 1 polévková lžíce medu (25 g)

Příprava

  • Přiveďte k varu šálek vody, pak přidejte zeleného čaje a máty.
  • nechat na mírném ohni po dobu 5 minut a poté odstraňte z ohně a nechte stát.
  • po dosažení teploty vhodný ke konzumaci, filtr a pak sladit lžící medu
  • Spotřebujte každý den na prázdný žaludek po dobu nejméně dvou týdnů.

Zkuste zhubnout zdravým způsobem? Připravte si jeden z těchto nápojů ze zeleného čaje a ho použijte jako doplněk stravy, abyste dosáhli lepších výsledků .


ŠťáVy ke snížení hladiny cholesterolu v krvi

ŠťáVy ke snížení hladiny cholesterolu v krvi

Cholesterol je špatné pro naše tělo, protože způsobuje komplikace, jako je zablokování tepen. Tento stav vyžaduje stálou a pravidelnou kontrolu, aby se zabránilo závažným kardiovaskulárním chorobám. Zkuste tyto šťávy ke snížení hladiny triglyceridů a cholesterolu! Juice recepty na snížení hladiny cholesterolu v krvi Apple Juice Mnohé studie potvrzují, že jablko je velmi účinný při snižování rychlosti cholesterol, ať už ve formě šťávy nebo syrového ovoce.

(Příjmy)

3 Nápady na zdravé a rychlé večeře

3 Nápady na zdravé a rychlé večeře

Zda kvůli únavě nebo nedostatek času, je zřejmé, že večer večer spotřebováváme nízkotučné a vysoce kalorické jídlo. Abychom vám pomohli vyřešit tento problém, jsou zde 3 zdravé nápady pro rychlé a uspokojující večeře, které obsahují nezbytné živiny. Vedle poškození našeho spánku mohou špatné návyky vést k obezita.

(Příjmy)