4 Způsoby, jak konzumovat zelený čaj, aby spalování tuků a zhubnout

Spojením diuretika a detoxikačních vlastností zeleného čaje s dalšími přísadami můžeme dosáhnout zdravého úbytku hmotnosti při boji se zánětem.

Zelený čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů populární nejen proto, že je skvělý spojenec při ztrátě hmotnosti, ale také proto, že jeho bohatost na živiny a antioxidanty poskytuje mnoho zdravotních výhod.

Obsahuje protizánětlivé a detoxikační složky , který asimilace v těle pomáhá chránit buňky proti účinkům volných radikálů.

Jeho vysoká koncentrace vitaminů a minerálních látek, plus nízkokalorických, r posiluje metabolické funkce a zlepšuje schopnost těla spalovat energii

Díky svým diuretickým vlastnostem je dobrým prostředkem proti zadržování vody a zánětu tkání.

v Kromě toho se odhaduje, že pravidelná konzumace lze snížit až o 19% hromadění tuku v těle.

nejzajímavější je, že můžeme kombinovat s libovolným Pomocné látky, které spotřeba není monotónní ani nepříjemná.

k této příležitosti chceme s vámi podělit o 4 recepty zajímavé, že spotřebované kromě svého jídelníčku, jsou užitečné pro snížení hmotnosti.

ti

1. Green Tea & Avocado Smoothie

Green Tea & Avocado Smoothie dává vašemu tělu zajímavou koncentraci antioxidantů, bílkovin a esenciálních mastných kyselin.

Ty, kromě zvýšení energetické úrovně, přispívají zrychlit tempo metabolismu .

Jeho vlastnosti určují opakovací hladu a zároveň přispět ke zlepšení trávení.

Složení

• 1 polévkovou lžíci zeleného čaje (10 g)
• 1/2 šálku vody (125 ml)
• 1/2 zralé avokádo
• 1 zralý banán

Příprava

• Přidejte lžíci zeleného čaje v půl šálku vařící vody a necháme půl hodiny.
• Po uplynutí této doby, filtrují nápoj a promícháme v mixéru s masem půl avokáda a zralého banánu.
• míchat do hladka a pití okamžitě podávat
• Spotřebujte před snídaní

2. Green Tea Infusion

Zelený čaj Infuze je jedním z nejvíce doporučených způsobů, jak získat výhody a diuretika depuratives tohoto nápoje.

jeho vlastnosti zvyšují spotřebu energie v těle a zároveň regulaci hladiny krevního cukru a cholesterolu v krvi.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
• 1 polévková lžíce medu ( 25 g) (volitelně)

Příprava

• Noste šálek vody k varu a přidejte polévkovou lžíci zeleného čaje.
• Nechte stát 15 minut, filtr a pokud chcete, přidejte polévkovou lžíci medová polévka na sladení
• Pít dvakrát denně, alespoň 3krát týdně

3. Pít zelený čaj, citrón a zázvor

Tím, že kombinuje vlastnosti zeleného čaje živin a antioxidantů citronu a zázvoru můžeme dostat a pití očistit tělo a pomůže ztratit kalorie a tuku.

Tyto složky jsou charakterizovány jejich detoxikační, protizánětlivé a zažívací, že poté, co byl absorbován, přispět ke snížení nadváhy.

složky

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
• šťáva z 1/2 citronu
• 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)

Příprava

• Noste šálek vody k varu a přidejte lžíci zeleného čaje a strouhaným zázvorem.
• Nechat na mírném ohni po dobu 2 až 3 minuty, pak se nechá stát po dobu 15 minut.
• Consommez- na prázdný žaludek a počkejte nejméně 30 minut před snídaní

Podívejte se také na: 6 detoxikátů, které se starají o játra

4. Zelený čaj s mátou

zelený čaj s mátou je velmi nízkokalorická nápoj, který obsahuje mnoho antioxidační složky.

Jeho protizánětlivý, zažívací a detoxikační podporují proces odpovědný za boj nadváhou a metabolické poruchy.

navíc, máta má velký uklidňující účinek, že redukuje úzkost na potraviny a podrážděný žaludek.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
• 1 polévková lžíce máty (10 g)
• 1 polévková lžíce medu (25 g)

Příprava

• Přiveďte k varu šálek vody, pak přidejte zeleného čaje a máty.
• nechat na mírném ohni po dobu 5 minut a poté odstraňte z ohně a nechte stát.
• po dosažení teploty vhodný ke konzumaci, filtr a pak sladit lžící medu
• Spotřebujte každý den na prázdný žaludek po dobu nejméně dvou týdnů.

Zkuste zhubnout zdravým způsobem? Připravte si jeden z těchto nápojů ze zeleného čaje a ho použijte jako doplněk stravy, abyste dosáhli lepších výsledků .

6 Aktivity, že je lepší, aby půst

Je lepší se vyvarovat určitých aktivit v určitých dnech Podívejme se společně, jaké jsou různé činnosti, které by se neměly dělat na prázdném žaludku. Udělejte si poznámky! 1. Vezměte protizánětlivé se nedoporučuje, aby se některé léky na lačný žaludek, včetně anti-pobuřující. Léky jako aspirin, paracetamol, a dalších podobných léků by neměl být užíván na prázdný žaludek Důvodem je: hladování snižuje jejich účinnost a může navíc způsobit vážné zdravotní potíže, jako je gastrointestinální krvácení.

(Příjmy)

3 Alternativní a zdravé nápoje užít vánoční

Au- nad osobami a rodinné momenty, Vánoce jsou období přesahující , a to zejména pokud jde o alkohol a jídlo. náhlé změny v dietě a přetížení toxiny, které budou uloženy v těle, a pak vést k přibývání na váze a příznaky, které mohou přerušit dovolenou. to je důvod, proč je nezbytné, aby středně na všech úrovních a se rozhodnout pro zdravé volby, které nezpůsobují tolik problémů v tělesných funkcí.

(Příjmy)