4 Delicious recepty na zeleninové polévky
Dnes se podělíme o 4 vynikající recepty na zeleninu. Ideální pro pobyt v teple v zimní noci, ztráta hmotnosti nebo povzbuzení vašich dětí k jídlu více zeleniny. Zde tyto polévka recepty jednoduché a snadno připravit:
První recept
Připravit tento pokrm, budete potřebovat následující ingredience:
- 1 sklo a půl kuřete
- 320 gramů rajčatová šťáva se zeleninou
- 230 ml vody
- 1 velký brambor oloupané a nakrájené
- 2 mrkve, oloupané a nakrájené
- 400 g konzervovaného rajčatové šťávy s jeho
- 2 celer řez
- 100 g kukuřice
- 150 g kukuřičného řízení
- kuřecí vývar granule
- sůl a pepř podle chuti
Vložit vývaru a džus rajčata ve velké pánvi, pak voda, brambory, mrkev, celer, rajčata a kukuřice na kostičku Smažte sůl a pepř a přidejte kuřecí vývar. Nechte vařit a vaříme 30 minut na nízké teplotě. Všechno bude připraveno, jakmile dobře měkčené zeleninu.
Druhý recept
Tento recept na zeleninové julienne určitě je jedním z nádobí v kuchyni, když jste byl dítě. Tato polévka babička se skládá z následujících složek:
- 1 rajče
- 3 stroužků česneku
- 1 lžička sladké papriky
- 3 lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 velká cibule
- 2 mrkve
- 50 g celeru
- 50 g pórku
- 50 gramů tuřín
- bílé zelí 1/4
- Sůl a pepř podle vašeho vkusu
- 2 lžíce nasekané petrželky
- 1 větvička z koriandru
- Muškátová oříška
Je-li to nutné, důkladně umyjte zeleninu a odlupujte. Můžete také přidat další zeleninu, pokud se vám líbí (squash, fazole, květák, fenykl nebo kapusta). jemně nasekáme všechny zeleninu do Julienne (s výjimkou rajčat) a ujistěte se, že jsou nakrájeny na tenké, jednotné plátky.
Umyjte a nakrájejte petržel. Oloupeme a nakrájíme česnek a nakrájíme na kostky. Nyní olej zahřejte ve velkém hrnci a přidejte česnek. Mícháme až do zlatavé hnědé barvy s dřevěnou lžící. Posypeme paprikou, přidáme ostatní zeleninu (kromě rajčat a petrželkou). Cook po dobu 2 až 3 minuty, přidáme vodu, vaříme po dobu 30 minut, sezóna, přidejte několik ořechů muškátový oříšek a počkat, až změkne všechny potraviny
třetí recept
tento lahodný recept na kuřecí vnitřnosti je bohaté na živiny a mohou být podávány až 6 osob.
- 2 polévkové lžíce olej
- 2 squash oloupané a nakrájené na proužky,
- 1 střední cibule
- 3 mrkve, oloupané a nakrájené na plátky
- 3 oloupané česneku
- 3 cukety nakrájené
- polovina kila zralých rajčat
- 5 Chard listy nebo sekaného špenátu
- sůl a pepř
- 2 kukuřice kostka
- 1 hrst máty
- 5 sklenic vody
- 3 řezané brambory
- 3 droby nebo kuřecí části (nezahrnujte tuto složku, pokud chcete připravit vegetariánské jídlo)
Značka ohřejte olej ve velkém hrnečku na nízké teplotě. Smažte cibuli a česnek až do zlaté hnědky Smícháme rajčaty s vodou a nalijeme do pánve. Nyní vaříme několik minut, dokud směs nezmění barvu. Sezona, přidejte mátou, zeleninu a nakonec kuřecí droby. Jediné, co musíte udělat, je několik minut vařit a z času na čas nalít vodu. Zakryjte asi dvacet minut vařením, nezapomeňte ochutnat čas od času, abyste si ověřili koření.
Čtvrtý recept
Jedná se o recept s francouzskou zeleninou. Sloužil pro 6 osob, by mohl být použit jako vstup nebo při redukční dietu:
- 2 cibule
- 3 nakrájené stroužky česneku jemně
- 1 1/2 nasekané chilli a aniž semena
- 300 g špenátu
- 3 lžíce másla
- 1 nasekané řeřicha paket
- 1 litr živného prostředí, ať už rostlinného nebo kuřecí (koupil nebo domácí)
- 1 sůl lžíce
- 4 sklenice vody
- pepř podle chuti
- 3 velké očištěné a nakrájené mrkve
- extra panenský olivový olej
- 3 nakrájenou cibuli cambridge
- červené víno nebo balsamika
Smíchejte česnek a cibuli másla a místo na mírném ohni do zlatova asi 5 málo minut. Nyní přidejte vývar, vodní sklenice, mrkev, cibuli, papriku, žeruchu a špenát. Vaří se půl hodiny po mrkev stane nabídka, pak odstraňte z ohně a nechte vychladnout po dobu asi 30 minut. míchejte, dokud pyré a vylít obsah do hrnce, takže oheň 15 minut před podáváním zdobený olivovým olejem kůry a octa.
Fotografie reprodukovány s laskavým svolením Andres Rodriguez, Pattie, Scott a Veg rusvaplauke.
Rajčatová šťáva, která se stará o váš mozek. Spectacular!
řEpy může být velkým spojencem pro naše zdraví, protože nám pomáhá léčit chronické záněty a zabraňuje arterioskleróze a hypertenzi. řepa mají intenzivní chuť čerstvého zemi milujeme a které lze kombinovat se zdravými recepty a šťávy přirozené. Také je tam něco, co tou-te-s-milovníci ocení jeho řepu. a podle několika studií, jen pít jeden nápoj denně jeho šťáva zlepšit tok krve do mozku.
Far Jako jednoduché sladidlo má med mnoho aplikací, jak vnitřních, tak i externích; To je důvod, proč to pomáhá zmírnit všechny druhy nemocí, aniž by se uchylovat k chemické látky Včelí med je léčivý jídlo, které příroda poskytuje pro vícenásobné použití . zacházet rány, usnadnit hojení, hydrataci pleti, mytí vlasů, připravit sirupy, regulují střeva atd v tomto článku, jaké jsou nejpřekvapivější použití a nejúčinnější med, a jak se připravit home jednoduše a rychle.
