Foods způsobuje celulitidu

Často slýcháme o jídlo, zvyky a cvičení, která pomáhají eliminovat celulitidu, ale často se nezmiňují příčiny tohoto fyzického nepohodlí, které postihuje téměř všechny ženy na světě bez ohledu na jejich váhu nebo morfologii. Celulitida je oběhový a hormonální problém, a proto je obtížné ji vymýtit. Ve zbývající části tohoto článku zjistit, jaké jsou zvyky a potraviny, které způsobují vznik celulitidy.

Co byste měli vědět o celulitidě?

Celulitida je příčinou hromadění tuku a tekutinu v určitých oblastech (zejména hýždí a svaly), které je velmi obtížné eliminovat. Ovlivňuje pouze ženy, zejména ženy s genetickou predispozicí. Naše tělo je vystaveno vyšší koncentraci estrogenu, když dorazíme do puberty, otěhotníme, nebo začneme užívat antikoncepční pilulky. Všechny tyto události života určují vzhled pomerančové kůry tak nevzhledný, že nám způsobuje tolik úzkost, a to zejména v létě.

Vysoká koncentrace tohoto hormonu v krvi vede k větší pórovitost a křehkosti cév To je důvod, proč se tekutiny a toxiny hromadí pod subkutánní tkáně. Dalšími příčinami celulitidy jsou zácpa, změny v krevním oběhu a jaterní funkce. Konečně, stres, špatná strava, sedavý způsob života a kouření jsou také faktory, které usnadňují jeho vzhled

Potraviny, které způsobují vznik celulitidy

• sladkých potravin. je jedním z hlavní faktory celulitidy, protože zvyšují množství tuku, které tento problém podporuje. Cookies, dezerty, osvěžující nápoje, bonbóny a všechny potraviny, které obsahují spoustu cukru, zejména trans-mastných kyselin, které jsou vysoce zánětlivé. Tělo není schopno vše přeměnit na energii. Co zůstává, je přeměněno na tuky, které jsou uloženy na některých místech. U žen je uložena ve svalech, boků a hýždě. Proto je nutné konzumovat sladké potraviny mírným způsobem, tj. 200 kcal denně. Můžete také nahradit cukr s přírodními sladidly, jako stevia, nebo jíst silnější čokolády kakao

• Tuky. přijde na druhém místě v tomto žebříčku nepřátel tělo a přátele celulitidy. Vyhněte se všem potravinám, které obsahují tuky, nebo snížit jejich spotřebu na maximálně dva přídavky denně. Například vyvarujte se mléčných výrobků (mléko, smetana, margarín, sýr, šlehačka, mléčná smetana), červené maso, studené řezy (chorizo, salám, klobásy, slanina) a (zejména s tukem)
• Sůl: Sodík není přítomen pouze ve slané pokrmy, ale ve většině připravených jídel, zejména v pečených pokrmech , Přebytek sodíku přispívá k zadržování tekutin a následně způsobuje vzhled celulitidy. Doporučuje se nežít více než 1,5 gramů denně, nesmíte dát stůl na stůl nebo přidat do jídla sůl a pokud je to možné, nepoužívat soli Vaření nebo pouze mořská sůl

• Občerstvení nebo nealkoholické nápoje: mají velmi vysoký obsah cukru a sodíku a také obsahují chemikálie, jako jsou přísady a konzervační látky, které zhoršují celulitidu způsobit další problémy v našem těle. Dávejte pozor i na "lehké" nebo "bez cukru" nápoje, protože obsahují jiné přísady, jako jsou umělé sladidla a barviva
• Káva: Některé hlasy se zvyšují a jiné proti zdravotním rizikům kávy. Několik studií naznačuje, že káva narušuje krevní oběh, zavlažování tkání a podporuje zánět. Jiní se domnívají, že je-li opilý, je příznivý pro zdraví. Šálek kávy při snídani vám neublíží, ale pokud pijete pět šálků denně, způsobí to poškození vašeho těla, jako je celulitida a nespavost.
• Rychlé potraviny: které jsou tak populární po celém světě, jsou v mnoha ohledech špatné pro zdraví. Burgery a hranolky jsou zvláště škodlivé, protože obsahují velké množství kalorií, toxinů a nasycených tuků. Čím více budete konzumovat tyto druhy potravin, tím více bude vaše pomerančová kůra viditelná. Vyhněte se cibulovým koblihům, kuřecím křídám, hranolkům, pizzám atd. Pokud máte potíže s úplným vyloučením těchto potravin, zkuste snížit jejich spotřebu na jedenkrát týdně nebo každé dva týdny.

• Alkoholické nápoje: Alkohol obecně škodí zdraví a podporuje vzhled celulitidy. Obsahují spoustu kalorií a toxinů, které se hromadí pod kůži. Kromě toho jsou ve většině případů tyto nápoje smíchány s občerstvením nebo průmyslovými šťávami, což je ještě více škodí. To neznamená, že s kamarády nemusíte jíst jednou nebo dvakrát měsíčně, ale neukládejte s alkoholem na každém výjezdu, pokud nechcete mít celulitidu na vašich svalech, hýždě, a nohy.
• Rafinovaná mouka: všechno, co je "bílá", není tak přirozené, jak bychom si přáli věřit. Pasta, chléb, rýže, cukr (který jsme již zmínili) obsahují sacharidy, které tělo potíže metabolizuje a které se přeměňují na tuky, když spotřebováváme příliš mnoho, a proto uspokojuje tolik. Měli byste se pokusit vyměnit bílou mouku za celozrnné (hnědé nebo žluté).

9 Gest ve večerních hodinách pro krásné probuzení

Většina žen chce být krásná, když se probudí. Nicméně, stres a únava dne často, že jdeme do postele, aniž by několik kosmetických náležitosti za své činy To, co nebereme v úvahu, je, že naše tělo provádí během noci různé úkoly, aby se naše kůže mohla obnovit. To nám umožní co nejdříve vypadat zářivě ráno.

(Krása)

Potraviny a doplňky pro suchou a matnou pokožku

Je pravda, že všichni máme mnoho krémů a olejů, které přirozeně zvlhčují pokožku. Ale musíte vědět, že nejlepším způsobem, jak to udělat, je přes vnitřek! Musíme konzumovat potraviny a doplňky, které nám pomohou vyživovat buňky naší pokožky. Tentokrát bude měkčí, více homogenní a obzvláště mladší a krásnější.

(Krása)