Meloun, nejlepší letní ovoce: jak se připravit

Meloun, nejlepší letní ovoce: jak se připravit

?. Léto je jedním z nejlepších časů, kdy si můžete vychutnat neuvěřitelné výhody tropického ovoce, jako je meloun.

Protože během tohoto období mohou vysoké teploty způsobit dehydratace, spotřeba melounů je vše vhodný , protože obsahuje vodu a důležité živiny, které pomáhají při péči o tělo při vysokých teplotách. Vodní meloun je 90% vody a 10% z důležitých živin, jako jsou

vitaminu C, vitaminu a, draslík, hořčík, mezi ostatními. kromě toho, že obsahuje lykopen a beta-karoten,

významné antioxidanty které pomáhají zabránit působení volných radikálů v těle, aby se zabránilo Chronická onemocnění, jako je rakovina. Výhody melounu na zdraví

je dobré pro srdce

Předběžné studie prokázaly, že meloun

by mohla pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a plaků v cévách, , což snižuje riziko vzniku srdečního infarktu. Kromě toho,

, že obsahuje esenciální aminokyseliny, které udržují zdravou pružnost v tepnách, průtok krve a kardiovaskulární funkce obecně. Pomáhá zhubnout

Vzhledem k tomu, že je to velmi nízký obsah tuku a bohaté na phytonutrients a antioxidanty,

meloun působí jako povzbuzující prostředek na hubnutí a poruch souvisejících s kontrolními na dietě Má také diuretické vlastnosti

a je vynikajícím prostředkem k boji proti zadržování vody a ke snížení zánětu Stimuluje energii

denní porce melounu stimuluje hladinu energie až 23%

, kvůli vysokému obsahu vitaminu B6, živiny, které tělo využívá k syntéze pohodu hormonu. Návštěva tento článek : co je třeba vědět, které zvýší váš energii každodenní

k močových cest

Vzhledem k jeho vysokému obsahu vody, vodní meloun působí jako tonikum a čištění ledvin a močového měchýře

. Obsahuje draslík, minerál, který

pomáhá eliminovat kyselinu močovou a látku toxické látky, které se hromadí v ledvinách. Další významné výhody:

Chrání a pečuje o pokožku

  • Je dobré pro zdraví očí
  • Pomáhá bojovat proti zánětu
  • Má antioxidační vlastnosti ... rakovina.
  • Nápady na připravit chutné recepty meloun na bázi

smoothie meloun a banán

Tento lahodný koktejl je

osvěžující a lahodný způsob, jak využívat výhod melounu a banány. Ingredience

1/2 meloun

  • 1 banán
  • 100 ml mléka
  • 20 g hnědého cukru
  • Jak se připravit?

Peel a snížit ovoce do kusy a pak je vložte do kuchyňského robotu se zbytkem ingrediencí.

  • Mix potřebný čas a přidejte led podle chuti.
  • dezertu či žlutého melounu

tento lahodný osvěžující dezert

je velmi rychlé na přípravu. Ingredience

600 g melounu

  • meloun 1/2
  • 8 třešeň
  • 4 velké rozinky
  • 1 šálek oranžová kapalina (250 ml)
  • lékořice prášek
  • Sůl
  • Jak se připravit?

Udělat malé kuličky s masem melounu, dal je do mísy a posypeme pomerančového likéru. Book po dobu 15 minut.

  • hydrátů rozinky
  • tím, že je máčet po dobu 5 minut. k jehle,
  • Vložit 2 vypeckovaných třešní, 1 rozinky, 1 malý meloun koule. Odstraňte semínka na meloun, sezóny a posypeme špetkou práškové lékořice.
  • Crush za vzniku pasty a dát do lednice, aby ji vychladnout dobře.
    Nakonec
  • Podáváme s meloun špízy z melounu a třešní. Pěna meloun

Tento osvěžující dezert je ideální při vysokých okolních dnech. Zde je jednoduchý recept pěnového melounu!

Ingredience

oranžové šťáva

  • 1/2 litru šlehačky
  • 3 lžíce kondenzovaného mléka (60 g)
  • 1 malý meloun
  • Jak ho připravit?

Odřízněte meloun a

  • odstraňte semena. rozdrtit ji s kondenzovaným mlékem a pomerančový džus.
  • postupně Přidejte smetanu
  • , pečlivým promícháním. Rozdělte směs do šálků a umístit je v chladničce
  • po dobu nejméně jedné hodiny. Přečtěte si také: Léčivé Infusion meloun semena, aby očistil své ledviny

led meloun

Ice je ideální recept na těší chladný meloun

Existuje mnoho způsobů. na přípravu, ale dáme vám jednoduchý recept.

Ingredience

1 malý meloun

  • 6 čajových lžiček cukru (120 g)
  • 4 vejce
  • 1 jar smetany
  • Jak připravit?

Extrahujte dužiny melounu,

  • odstranit semena a promícháme dobře. Oddělte žloutky z vaječných bílků a zrušil.
  • porazit žloutky s smetanou a cukrem, a
  • smícháme s pyré melounu. Mount sníh vaječných bílků
  • a přidat je do předchozí směsi. Dejte finální směsi v chladničce a
  • nechte vychladnout 3 hodiny před podáváním.


    7 Zvyků, které musí být integrovány do vašeho života, aby byly optimistické

    7 Zvyků, které musí být integrovány do vašeho života, aby byly optimistické

    Optimismus je schopnost některých lidí vidět a posuzovat věci z pozitivnější perspektivy. Je to osobní rozhodnutí mít pozitivní postoj vůči na všechny druhy situací, které se objevují v životě. To by se však nemělo stát důvodem k vyloučení skutečnosti nebo věcí, které se nám nelíbí. Naopak je naučit se vypořádat se všemi druhy problémů s přesvědčením, že je můžeme vyřešit co nejvíce.

    (Přírodní prostředky)

    9 Znamení, že jste přetížené s toxiny

    9 Znamení, že jste přetížené s toxiny

    Dobrá výživa a praxe zdravých návyků mohou snížit hladinu toxinů v těle , ale my jsme všichni vystaveni nějakým způsobem jejich vlivům. Prostředí, ve kterém žijeme, je plné těchto částic, které mohou vstoupit do těla vzduchem, vodou, jídlem a mnoha jinými zdroji, s nimiž jsme v přímém kontaktu. Pokud máme vylučovací orgány, které většinu z nich vylučují, je někdy přetěžujeme a snižujeme jejich schopnost provádět tento proces.

    (Přírodní prostředky)