Meloun, nejlepší letní ovoce: jak se připravit
?. Léto je jedním z nejlepších časů, kdy si můžete vychutnat neuvěřitelné výhody tropického ovoce, jako je meloun.
Protože během tohoto období mohou vysoké teploty způsobit dehydratace, spotřeba melounů je vše vhodný , protože obsahuje vodu a důležité živiny, které pomáhají při péči o tělo při vysokých teplotách. Vodní meloun je 90% vody a 10% z důležitých živin, jako jsou
vitaminu C, vitaminu a, draslík, hořčík, mezi ostatními. kromě toho, že obsahuje lykopen a beta-karoten,
významné antioxidanty které pomáhají zabránit působení volných radikálů v těle, aby se zabránilo Chronická onemocnění, jako je rakovina. Výhody melounu na zdraví
je dobré pro srdce
Předběžné studie prokázaly, že meloun
by mohla pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a plaků v cévách, , což snižuje riziko vzniku srdečního infarktu. Kromě toho,
, že obsahuje esenciální aminokyseliny, které udržují zdravou pružnost v tepnách, průtok krve a kardiovaskulární funkce obecně. Pomáhá zhubnout
Vzhledem k tomu, že je to velmi nízký obsah tuku a bohaté na phytonutrients a antioxidanty,
meloun působí jako povzbuzující prostředek na hubnutí a poruch souvisejících s kontrolními na dietě Má také diuretické vlastnosti
a je vynikajícím prostředkem k boji proti zadržování vody a ke snížení zánětu Stimuluje energii
denní porce melounu stimuluje hladinu energie až 23%
, kvůli vysokému obsahu vitaminu B6, živiny, které tělo využívá k syntéze pohodu hormonu. Návštěva tento článek : co je třeba vědět, které zvýší váš energii každodenní
k močových cest
Vzhledem k jeho vysokému obsahu vody, vodní meloun působí jako tonikum a čištění ledvin a močového měchýře
. Obsahuje draslík, minerál, který
pomáhá eliminovat kyselinu močovou a látku toxické látky, které se hromadí v ledvinách. Další významné výhody:
Chrání a pečuje o pokožku
- Je dobré pro zdraví očí
- Pomáhá bojovat proti zánětu
- Má antioxidační vlastnosti ... rakovina.
- Nápady na připravit chutné recepty meloun na bázi
smoothie meloun a banán
Tento lahodný koktejl je
osvěžující a lahodný způsob, jak využívat výhod melounu a banány. Ingredience
1/2 meloun
- 1 banán
- 100 ml mléka
- 20 g hnědého cukru
- Jak se připravit?
Peel a snížit ovoce do kusy a pak je vložte do kuchyňského robotu se zbytkem ingrediencí.
- Mix potřebný čas a přidejte led podle chuti.
- dezertu či žlutého melounu
tento lahodný osvěžující dezert
je velmi rychlé na přípravu. Ingredience
600 g melounu
- meloun 1/2
- 8 třešeň
- 4 velké rozinky
- 1 šálek oranžová kapalina (250 ml)
- lékořice prášek
- Sůl
- Jak se připravit?
Udělat malé kuličky s masem melounu, dal je do mísy a posypeme pomerančového likéru. Book po dobu 15 minut.
- hydrátů rozinky
- tím, že je máčet po dobu 5 minut. k jehle,
- Vložit 2 vypeckovaných třešní, 1 rozinky, 1 malý meloun koule. Odstraňte semínka na meloun, sezóny a posypeme špetkou práškové lékořice.
- Crush za vzniku pasty a dát do lednice, aby ji vychladnout dobře.
Nakonec - Podáváme s meloun špízy z melounu a třešní. Pěna meloun
Tento osvěžující dezert je ideální při vysokých okolních dnech. Zde je jednoduchý recept pěnového melounu!
Ingredience
oranžové šťáva
- 1/2 litru šlehačky
- 3 lžíce kondenzovaného mléka (60 g)
- 1 malý meloun
- Jak ho připravit?
Odřízněte meloun a
- odstraňte semena. rozdrtit ji s kondenzovaným mlékem a pomerančový džus.
- postupně Přidejte smetanu
- , pečlivým promícháním. Rozdělte směs do šálků a umístit je v chladničce
- po dobu nejméně jedné hodiny. Přečtěte si také: Léčivé Infusion meloun semena, aby očistil své ledviny
led meloun
Ice je ideální recept na těší chladný meloun
Existuje mnoho způsobů. na přípravu, ale dáme vám jednoduchý recept.
Ingredience
1 malý meloun
- 6 čajových lžiček cukru (120 g)
- 4 vejce
- 1 jar smetany
- Jak připravit?
Extrahujte dužiny melounu,
- odstranit semena a promícháme dobře. Oddělte žloutky z vaječných bílků a zrušil.
- porazit žloutky s smetanou a cukrem, a
- smícháme s pyré melounu. Mount sníh vaječných bílků
- a přidat je do předchozí směsi. Dejte finální směsi v chladničce a
- nechte vychladnout 3 hodiny před podáváním.
9 Výhod, které získáte tím, že začnete svůj den vypít teplou vodu s citronem
Věděli jste, že kromě alkalizování vašeho těla, začátek vašeho dne sklenicí teplé citronové vody, může zvýšit produktivitu po zbytek dne. den ranní zvyky mohou být zásadní ke zlepšení zdraví a udržení se tvaru po celý den I když je nedostatek času nás nutí ignorovat, tyto první okamžiky den, je dobré, aby přijaly osvědčené postupy pro tělo.
Silný šťáva meloun a kiwi na štíhlých
Chcete šťastně zhubnout zdravým způsobem? Tato šťáva z melounu a kiwi může být pro vás každý den velmi užitečná, aby stimulovala ztrátu tuku a užívala si jídlo. diuretický efekt Je to osvěžující a zdravý nápoj, který tě potěší! Neváhejte se postarat o vaši dietu, zvýšit vaši konzumaci ovoce a zeleniny a samozřejmě udělat cvičení.
