Meloun, nejlepší letní ovoce: jak se připravit
?. Léto je jedním z nejlepších časů, kdy si můžete vychutnat neuvěřitelné výhody tropického ovoce, jako je meloun.
Protože během tohoto období mohou vysoké teploty způsobit dehydratace, spotřeba melounů je vše vhodný , protože obsahuje vodu a důležité živiny, které pomáhají při péči o tělo při vysokých teplotách. Vodní meloun je 90% vody a 10% z důležitých živin, jako jsou
vitaminu C, vitaminu a, draslík, hořčík, mezi ostatními. kromě toho, že obsahuje lykopen a beta-karoten,
významné antioxidanty které pomáhají zabránit působení volných radikálů v těle, aby se zabránilo Chronická onemocnění, jako je rakovina. Výhody melounu na zdraví
je dobré pro srdce
Předběžné studie prokázaly, že meloun
by mohla pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a plaků v cévách, , což snižuje riziko vzniku srdečního infarktu. Kromě toho,
, že obsahuje esenciální aminokyseliny, které udržují zdravou pružnost v tepnách, průtok krve a kardiovaskulární funkce obecně. Pomáhá zhubnout
Vzhledem k tomu, že je to velmi nízký obsah tuku a bohaté na phytonutrients a antioxidanty,
meloun působí jako povzbuzující prostředek na hubnutí a poruch souvisejících s kontrolními na dietě Má také diuretické vlastnosti
a je vynikajícím prostředkem k boji proti zadržování vody a ke snížení zánětu Stimuluje energii
denní porce melounu stimuluje hladinu energie až 23%
, kvůli vysokému obsahu vitaminu B6, živiny, které tělo využívá k syntéze pohodu hormonu. Návštěva tento článek : co je třeba vědět, které zvýší váš energii každodenní
k močových cest
Vzhledem k jeho vysokému obsahu vody, vodní meloun působí jako tonikum a čištění ledvin a močového měchýře
. Obsahuje draslík, minerál, který
pomáhá eliminovat kyselinu močovou a látku toxické látky, které se hromadí v ledvinách. Další významné výhody:
Chrání a pečuje o pokožku
- Je dobré pro zdraví očí
- Pomáhá bojovat proti zánětu
- Má antioxidační vlastnosti ... rakovina.
- Nápady na připravit chutné recepty meloun na bázi
smoothie meloun a banán
Tento lahodný koktejl je
osvěžující a lahodný způsob, jak využívat výhod melounu a banány. Ingredience
1/2 meloun
- 1 banán
- 100 ml mléka
- 20 g hnědého cukru
- Jak se připravit?
Peel a snížit ovoce do kusy a pak je vložte do kuchyňského robotu se zbytkem ingrediencí.
- Mix potřebný čas a přidejte led podle chuti.
- dezertu či žlutého melounu
tento lahodný osvěžující dezert
je velmi rychlé na přípravu. Ingredience
600 g melounu
- meloun 1/2
- 8 třešeň
- 4 velké rozinky
- 1 šálek oranžová kapalina (250 ml)
- lékořice prášek
- Sůl
- Jak se připravit?
Udělat malé kuličky s masem melounu, dal je do mísy a posypeme pomerančového likéru. Book po dobu 15 minut.
- hydrátů rozinky
- tím, že je máčet po dobu 5 minut. k jehle,
- Vložit 2 vypeckovaných třešní, 1 rozinky, 1 malý meloun koule. Odstraňte semínka na meloun, sezóny a posypeme špetkou práškové lékořice.
- Crush za vzniku pasty a dát do lednice, aby ji vychladnout dobře.
Nakonec - Podáváme s meloun špízy z melounu a třešní. Pěna meloun
Tento osvěžující dezert je ideální při vysokých okolních dnech. Zde je jednoduchý recept pěnového melounu!
Ingredience
oranžové šťáva
- 1/2 litru šlehačky
- 3 lžíce kondenzovaného mléka (60 g)
- 1 malý meloun
- Jak ho připravit?
Odřízněte meloun a
- odstraňte semena. rozdrtit ji s kondenzovaným mlékem a pomerančový džus.
- postupně Přidejte smetanu
- , pečlivým promícháním. Rozdělte směs do šálků a umístit je v chladničce
- po dobu nejméně jedné hodiny. Přečtěte si také: Léčivé Infusion meloun semena, aby očistil své ledviny
led meloun
Ice je ideální recept na těší chladný meloun
Existuje mnoho způsobů. na přípravu, ale dáme vám jednoduchý recept.
Ingredience
1 malý meloun
- 6 čajových lžiček cukru (120 g)
- 4 vejce
- 1 jar smetany
- Jak připravit?
Extrahujte dužiny melounu,
- odstranit semena a promícháme dobře. Oddělte žloutky z vaječných bílků a zrušil.
- porazit žloutky s smetanou a cukrem, a
- smícháme s pyré melounu. Mount sníh vaječných bílků
- a přidat je do předchozí směsi. Dejte finální směsi v chladničce a
- nechte vychladnout 3 hodiny před podáváním.
Jak zmírnit křeče nohou v sekundách
The noha křeče, když svaly smlouvy, po dlouhém sezení nebo když jsme předložit naše nohy do intenzivního cvičení, jako je běh na dlouhou dobu. nepohodlí způsobené křeče může být krátká, ale také to může rozšířit po dlouhá čas. křeče může nastat čas od času, ale u některých lidí se mohou stát časté. v obecně platí, že lidé náchylní ke křečím často mají dopravní problémy, dehydratace, špatná strava nebo problémy nervy.
7 Překvapivých přínosů kávy pro zdraví
Káva je druhým nejčastěji konzumovaným nápojem na světě po vodě, protože má neporovnatelnou chuť a jeho účinek stimulanty dobyl chuť milionů lidí. Až před dvěma desetiletími se tvrdilo, že jeho spotřeba způsobila vážné vedlejší účinky díky vysokému obsahu kofeinu. v posledních letech bylo zjištěno, že mírně požívání má pro tělo mnoho výhod díky vysoké výživové hodnotě.
