Meloun, nejlepší letní ovoce: jak se připravit

Meloun, nejlepší letní ovoce: jak se připravit

?. Léto je jedním z nejlepších časů, kdy si můžete vychutnat neuvěřitelné výhody tropického ovoce, jako je meloun.

Protože během tohoto období mohou vysoké teploty způsobit dehydratace, spotřeba melounů je vše vhodný , protože obsahuje vodu a důležité živiny, které pomáhají při péči o tělo při vysokých teplotách. Vodní meloun je 90% vody a 10% z důležitých živin, jako jsou

vitaminu C, vitaminu a, draslík, hořčík, mezi ostatními. kromě toho, že obsahuje lykopen a beta-karoten,

významné antioxidanty které pomáhají zabránit působení volných radikálů v těle, aby se zabránilo Chronická onemocnění, jako je rakovina. Výhody melounu na zdraví

je dobré pro srdce

Předběžné studie prokázaly, že meloun

by mohla pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a plaků v cévách, , což snižuje riziko vzniku srdečního infarktu. Kromě toho,

, že obsahuje esenciální aminokyseliny, které udržují zdravou pružnost v tepnách, průtok krve a kardiovaskulární funkce obecně. Pomáhá zhubnout

Vzhledem k tomu, že je to velmi nízký obsah tuku a bohaté na phytonutrients a antioxidanty,

meloun působí jako povzbuzující prostředek na hubnutí a poruch souvisejících s kontrolními na dietě Má také diuretické vlastnosti

a je vynikajícím prostředkem k boji proti zadržování vody a ke snížení zánětu Stimuluje energii

denní porce melounu stimuluje hladinu energie až 23%

, kvůli vysokému obsahu vitaminu B6, živiny, které tělo využívá k syntéze pohodu hormonu. Návštěva tento článek : co je třeba vědět, které zvýší váš energii každodenní

k močových cest

Vzhledem k jeho vysokému obsahu vody, vodní meloun působí jako tonikum a čištění ledvin a močového měchýře

. Obsahuje draslík, minerál, který

pomáhá eliminovat kyselinu močovou a látku toxické látky, které se hromadí v ledvinách. Další významné výhody:

Chrání a pečuje o pokožku

  • Je dobré pro zdraví očí
  • Pomáhá bojovat proti zánětu
  • Má antioxidační vlastnosti ... rakovina.
  • Nápady na připravit chutné recepty meloun na bázi

smoothie meloun a banán

Tento lahodný koktejl je

osvěžující a lahodný způsob, jak využívat výhod melounu a banány. Ingredience

1/2 meloun

  • 1 banán
  • 100 ml mléka
  • 20 g hnědého cukru
  • Jak se připravit?

Peel a snížit ovoce do kusy a pak je vložte do kuchyňského robotu se zbytkem ingrediencí.

  • Mix potřebný čas a přidejte led podle chuti.
  • dezertu či žlutého melounu

tento lahodný osvěžující dezert

je velmi rychlé na přípravu. Ingredience

600 g melounu

  • meloun 1/2
  • 8 třešeň
  • 4 velké rozinky
  • 1 šálek oranžová kapalina (250 ml)
  • lékořice prášek
  • Sůl
  • Jak se připravit?

Udělat malé kuličky s masem melounu, dal je do mísy a posypeme pomerančového likéru. Book po dobu 15 minut.

  • hydrátů rozinky
  • tím, že je máčet po dobu 5 minut. k jehle,
  • Vložit 2 vypeckovaných třešní, 1 rozinky, 1 malý meloun koule. Odstraňte semínka na meloun, sezóny a posypeme špetkou práškové lékořice.
  • Crush za vzniku pasty a dát do lednice, aby ji vychladnout dobře.
    Nakonec
  • Podáváme s meloun špízy z melounu a třešní. Pěna meloun

Tento osvěžující dezert je ideální při vysokých okolních dnech. Zde je jednoduchý recept pěnového melounu!

Ingredience

oranžové šťáva

  • 1/2 litru šlehačky
  • 3 lžíce kondenzovaného mléka (60 g)
  • 1 malý meloun
  • Jak ho připravit?

Odřízněte meloun a

  • odstraňte semena. rozdrtit ji s kondenzovaným mlékem a pomerančový džus.
  • postupně Přidejte smetanu
  • , pečlivým promícháním. Rozdělte směs do šálků a umístit je v chladničce
  • po dobu nejméně jedné hodiny. Přečtěte si také: Léčivé Infusion meloun semena, aby očistil své ledviny

led meloun

Ice je ideální recept na těší chladný meloun

Existuje mnoho způsobů. na přípravu, ale dáme vám jednoduchý recept.

Ingredience

1 malý meloun

  • 6 čajových lžiček cukru (120 g)
  • 4 vejce
  • 1 jar smetany
  • Jak připravit?

Extrahujte dužiny melounu,

  • odstranit semena a promícháme dobře. Oddělte žloutky z vaječných bílků a zrušil.
  • porazit žloutky s smetanou a cukrem, a
  • smícháme s pyré melounu. Mount sníh vaječných bílků
  • a přidat je do předchozí směsi. Dejte finální směsi v chladničce a
  • nechte vychladnout 3 hodiny před podáváním.


    šVestky proti ztrátě kostní hmoty

    šVestky proti ztrátě kostní hmoty

    Všichni jsme slyšeli, že pro silné kosti, je třeba konzumovat velké množství vápníku, a že vápník se vyskytuje převážně v syrovém kravském mléce a všech jejích derivátů. V v tomto článku vám vysvětlíme další způsob, jak porozumět problému nedostatku vápníku a nabídneme vám jídlo, které vás překvapí svými neuvěřitelnými přínosy pro naše kosti: řez.

    (Přírodní prostředky)

    6 Nápoje zdravější než voda

    6 Nápoje zdravější než voda

    Od počátku času, budeme i nadále slyšet o výhodách tohoto nápoje. je planeta vody, naše tělo je voda. je proto důležité pro naše zdraví, jak jsme pili. Kromě toho nám naše tělo děkuje za to. Naše pleť je pevná, svěží a mladá. , ale nájezdy konvenční medicína ve většině tradičních léčivých přípravků a rozvoj výzkumu v oblasti přírodní medicíny nám ukázal zdravější pití než voda.

    (Přírodní prostředky)