Syndrom léčitel: Jak pečovat o něj, který se stará

It. možná, že ve svém životě, budete mít osoba ve vaší péči, jako tvoje matka, nemocného příbuzného nebo dítěte, které má zdravotní postižení, a který musí být adresována každý den.

syndrom léčitel je velmi reálná společný , který má vliv na všechny ty lidi, kteří mají hlavní odpovědnost by měla usnadnit život druhých a reagovat na každou z jejich potřeb.

Postupně se tento úkol nakonec způsobit nejen fyzické, ale i emocionální přetížení , která nesmí být nikdy přehlížena.

pokrok je velmi pomalý, naše každodenní zaměřuje na závislé osoby a my jsme skončili zanedbávání sebe.

Dali jsme sami sebe úplně v této úloze léčitele a zapomínáme, že jsme sumarizovali jsou také lidé.

Kde je limit? Jak čelit tento typ tak častých situací v naší společnosti?

V tomto článku se budeme tento problém řeší tím, že vám tipy, aby se zabránilo léčitele syndrom.

léčitele syndrom, váhu, že téměř pády vždy na ženách

statistika nám velice jasnou realitou. zodpovědností péče o závislou osobu, téměř vždy padá na bedra žen

To je úkol, který to ‚udělat s láskou a oddaností, protože je přítomen emocionální a emocionální spojení, a nikdo nemůže tak blízko, to zdravotně postižené osoby, kteří nás potřebuje čelit každodenní ignorovat.

Ale když žena získává role opatrný, po sobě jdoucích různých aspektů, aby zvážila:

• Téměř 60% lidí, kteří jsou nuceni k péči o závislou, nakonec opouštět své kariéry stranou

• Being. Léčitel se domnívá, že je závislý na osobě den a noc.

• Je to úkol, který se provádí s něhou a oddaností. Je normální, že se někdy cítí úzkost, myslel, že osoba závislá nás potřebuje naléhavě, a to se nepovažuje za to si zaslouží, nebo se cítí provinile, když jsme rozšířili " malý moment odpočinku „nebo pokud je nahrazen v tomto úkolu.

• většina lidí, kteří získávají roli léčitele nejsou připraveny. to znamená, že budou dělat chyby, pokud jde o péči, podávání léků, jídla, hygieny atd.

• Pečovatelé mají průměrný věk od 50 do 60 let. Takže se jedná o lidi, kteří již nesou bolest a fyzické omezení.

• se často srovnává péči o závislé osoby k rukám ostatními příbuznými, jako vnoučata, děti apod

• The trenéři skončit ztrátou své osobní volný čas a vášně. jejich život se stává začarovaný kruh, ze kterého se nemohou dostat ven, a tento fyzický tlak a emocionální může způsobit velmi vážné poškození.

symptomy varování „syndromu léčitele“

Obecně platí, že vlastní léčitel není plně vědoma emocionální a fyzické slabosti, která je v současné době trpí.

ve skutečnosti, to je velmi běžné najít dobře pohody a dobré zdraví závislé osoby, přičemž ztracené hmotnosti léčitele, že trpí problémy se zády, chronické únavy či úzkosti deprese skryté.

Podívejme se hlavní symptomy upozornění:

• fyzické vyčerpání a morální
• Zdravotní problémy
• k častým změnám nálady
• Extreme Hmotnost změny
• Závislost na léky proti bolesti a analgetika
• sociální izolace
• kognitivních potíží, jako jsou ztráty paměti, pozornosti atd.

Tipy, aby se zabránilo „syndromu léčitel“

• stanovily letové řády, kde si můžete užít několik hodin denně pro sebe.

• Naučte se delegovat úkoly na ostatní, protože to je něco velmi důležité.
  péče o závislou osobu nesmí klesnout pouze na jednu osobu, a pak uzavřít dohody s ostatními členy rodiny, ale také se sociálními službami.
  To neznamená, že " pokud se vám líbí, nebo že nemáte zájem o „ o závislé osoby.
  naopak, může tedy mít prospěch z větší podporu a budete v lepším stavu, aby mohla být užitečná.
  Zapamatovat ne, že pokud jste dobře, nabídnete to nejlepší ze sebe. Nicméně, pokud jste špatně, a vaše morálka je nízká, nebude dělat svou práci dobře.

• Informace o bolesti nebo osoby, které se starají problém. SAMI podporujete odborníky, kteří vám mohou řídit a pomohou plnit svou roli.

• vždy svůj společenský život, a udržovat kontakt s přáteli, kdykoli je to možné.
  Pečujte o své emoce a vaše každodenní štěstí.

• Proveďte cvičení , protože je to nutné. Udělejte si procházku každý den, protáhnout doma a věnovat zvláštní péči o vaše záda.

• Nebojte se vyhledat odbornou pomoc, když vidíte, že jsou plné.
  To znamená, nejít do zdravotnických zařízení či sociální služby pouze pro osobu, o které pečujete ty jsou důležité.
  Uvědomte si, že je velmi důležité hledat pomoc, když máte pocit nasycení.

5 Povzbuzujících smoothies s avokádem

Avokádo je známé po celém světě za to, že je ovocem, který může nabídnout vynikající výživné hodnoty . naše tělo vyznačuje se tím, že minerální látky a vitamíny, mezi které patří: vápník vitamin D, a, C, E, K Draslík Fosfor kyselina listová vlákno Všechny tyto součásti tvoří právník jeden z nejlepších doplňků doprovázet naše jídlo , protože poskytuje potřebné živiny, aby naše tělo v dobré kondici Jedním z nejrůznějších způsobů, jak konzumovat avokádo, je kombinovat to do smoothies.

(Příjmy)

Proč bychom měli jíst domácí rajskou omáčku každý den

Rajčata jsou velmi běžnou zeleninou, která skrývá překvapivé vlastnosti pro zdraví . Některé studie prokázaly svou schopnost zabránit některým druhům rakoviny přes jeho obsah lykopenu. v tomto článku, proč bychom měli konzumovat domácí rajskou omáčku každý den a zlepšit mnoho zdravotních problémů. Jaké jsou lykopen?

(Příjmy)