Nespavost je jednou z nejčastějších onemocnění 21. století. To je způsobeno například stresem a každodenním napětím. Nemělo by být překvapením, že anxiolytika patří k nejprodávanějším lékům.
Pokud se nechcete stát závislými na těchto pilulkách, doporučujeme si přečíst následující článek, kde vám řekneme, co Nejlepší přirozený spánek pomůcky.
být vědomi toho, že se nejedná o magické či zázračně, že vám bude spát celou noc v jednom sezení. přírodní prášky na spaní mají schopnost uklidnit a uvolnit tělo a tím usnadnit zaspávání
Proto je doporučeno, abyste si je večer a když už jste doma (aby se zabránilo usnutí při práci, nebo na setkání s přáteli). Na rozdíl od anxiolytik a prášků na spaní léčivé rostliny nemají prakticky žádné kontraindikace a mohou být užívány bez předpisu.
Je nepochybně jedním z nejznámějších a nejpoužívanějších přírodních spacích pilulek na světě. Jeho vlastnosti jsou skutečně úžasné Stačí připravit infuzi a pít ji každou noc před spaním Další možností je macerovat květiny a konzumovat je denně
Podívejte se také na: 6 léčivých vlastností z heřmánku
Také známý jako passionflower, je to tráva s příjemnou chutí, ale s uvolněnou schopností a umožňující usnout. Doporučujeme, když jsme velmi nervózní, unavení nebo přepracovaný nejlepší způsob, jak využívat výhod mučenky je vařit a pít každou noc
Pokud trpíte mírnou nespavostí nebo pokud nemůžete spát kvůli určité situaci (například před zkouškou, svátkem nebo svatbou), doporučujeme zkusit květinu chmele
Jedná se o léčivou bylinu s mnoha vlastnostmi. Dobrou volbou je položit hrst květin do sáčku a nechat ho pod polštářem. Můžete si také vzít v infuzi, která je velmi jednoduché na přípravu
Kava nebo kava-kava jsou další přirozená pomoc při spánku, která je určena k tomu, aby se vyhnula noci bez spánku díky svým mírným sedativním vlastnostem. Mnoho lidí také vybírá kava-kava, protože poskytuje hluboký spánek, který má regenerační přínos. Kromě toho tato rostlina také snižuje svalové napětí. Je to ideální po stresujícím dni
Díky své bohaté vůni uvolňuje nervový systém a snižuje kontrakce . Kromě použití levandulového esenciálního oleje pro samo-masážní chrámy můžeme také použít květy pro uklidňující koupel. Další alternativou je vyrobit kytice levandule a umístit ji v blízkosti postele (pod polštář nebo na nočním stolku).
To nemusí být nejznámější přírodní prášky na spaní, ale je to docela účinné, pokud trpíme nespavostí. Může se také použít k uvolnění těla a ke snížení kontrakcí před spaním. Pokud na trhu nemůžete nalézt kalifornský mák, můžete získat barvivo nebo esenciální olej.
Pak máte několik možností: na polštář položte několik kapek, aplikujte je na ruce a rozdělte je po celém těle masáží nebo je nalijte do vody v lázni.
Doporučujeme čtení tohoto článku: 5 léčivých bylin pro léčbu deprese
Je také známý jako balzám citronu. Je to více než efektivní rostlina pro lepší spánek. Má citrusovou vůni poměrně silnou a je proto vybrána do zahrad Uklidňuje nervy a snižuje nespavost Bylinný balzám najdete v různých přípravcích v ekologických obchodech nebo bylinkách: trávě, kapslí, extrakt nebo olej.
Na tento seznam přírodních prášků na spaní byste nemohli vynechat jednu z bylin par excellence, abyste usnuli a relaxovali. Je to dobrá alternativa pro lidi, kteří užívají spací prášky po dlouhou dobu. (9 gramů) 1 polévková lžíce (4 gramy)
8 Kosmetický používá neopěvovaný sůl
Sůl je spice, která má mnoho věcí známých v gastronomickém světě, ale může být také použita k péči o naši krásu. Nadměrná spotřeba této přísady je v přímém vztahu s mnoha zdravotními problémy. Zdraví odborníci doporučují, aby nepřijímali velké množství. Dobrou zprávou je, že existují různé způsoby, jak tuto složku používat jako kosmetiku.
Endometrióza je ženské onemocnění, které není dobře známé a postihuje mnoho z nich, často bez diagnózy. Neznalost tohoto onemocnění, které ženy, které trpí cítí nepochopený a malou podporu, kromě toho, že neví možné přírodní léčby, které existují. V tomto článku se budeme vysvětlovat, co to nemoc, která mezi jiné příznaky způsobují neplodnost a závažnou menstruační bolest a jak je možné ji léčit přirozeně po několika dietních pravidlech.