Proč se cítíte mravenci v rukou a nohou?
Když vaše paže, ruce, nohy a nohy nohy jsou „spí“, budete cítit velmi nepříjemný pocit, a vy nevíte, co dělat, aby „probudit“.
ve zbytku tohoto článku se vysvětlit, proč se cítíte mravence v některé ze svých členů.
k povaze a způsobuje necitlivost a brnění
Tyto dva pocity jsou abnormální a může dojít v mnoha oblastech těla.
Nicméně, oni jsou obecně častější u nohou, ruce, ruce, prsty a prsty. Mezi nejčastější příčiny spánkových končetin patří:
- Udržování stejné pozice po dlouhou dobu, , ať už stojí nebo sedí (například při práci nebo cestě).
- Poškození nervů: Pokud dojde k úrazu na krku, pravděpodobně to budete cítit v rukou a nohou. Pokud se objeví v dolní části zad, mravenci budou umístěni v nohách.
- Příliš velký tlak na páteř a periferní nervy.
- Infekce herpes zoster
- Nedostatek průtoku krve způsobený zánětem cév, arteriosklerózou nebo omrzlinou
- Nevyvážená hladina draslíku, vápníku nebo
- Nedostatek vitaminu B12.
- Požití některých léků ve velkém množství
- Poškození nervů v důsledku kontaminace alkoholem, tabákem nebo olovem
- Radioterapie.
- bodnutí hmyzem, roztoči nebo pokousání zvířetem.
- Alergie na mořské plody.
- syndrom karpálního tunelu.
- Diabetes.
- hypotyreóza
- Mrtvice nebo přechodný ischemický záchvat
Domácí léky a doporučení proti mravencům v rukou a nohou
Voda je jedna z nejlepších přírodních prostředků pro probuzení naší nohy a ruce necitlivé
Proveďte to ponořením do nádoby s čerstvou vodou po dobu asi deseti minut nebo dokud nezmizí pocit mravenčení
Mnoho lidí také se rozhodnou důrazně protřepat spánkové končetiny. Zde jsou i jiné možnosti, jak vyřešit tento problém:
Walk
Jít pěšky pár minut může pomoci zmírnit brnění
na několik okamžiků, budete muset nést křeče, které budou produkovat nohu v té době. aby se dostali do akce, ale je to velmi účinná technika, zvláště pokud je vaše brnění zapříčiněno tím, že si příliš dlouho držíte sedací místo.
Na špičkách
Toto je další zajímavá alternativa, pokud je noha necitlivá. Vás na špičkách, stejně jako baleríny a pomalu dát celou svou nohu patou.
Opakujte tento 10krát aktivovat krevní oběh v nohou.
Pokud trpíte mravenčení poměrně pravidelně, proveďte toto cvičení každý den před spaním , i když se necítíte necitlivě
jíst více potravin obsahujících železo
Jak jsme již dříve řekli, nedostatek železa může způsobit pocit mravenčení v nohách.
Čočka a řepa vám pomohou snížit tento problém. potraviny, jako jsou vejce, mléko, ořechy, hrach, fazole a zelenina, jako je špenát nebo kardy.
Vytvořte obklad s paprikou
Jedná se o radikální metodu, která vám pomůže zbavit se tohoto problému. Budete potřebovat tucet červených chilli papriček. Ohřejte je na vysokou teplotu, potom je nakrájejte. Vložte je do hadříku a rozdrtit.
těsta, které vyplynou z této operace by měla být použita na oblasti zasažené roje.
Teplo z paprik sníží bolest a nepohodlí se cítilPokud trpíte tímto problémem často, můžete masti připravovat předem a zahřívat je po dobu jedné minuty při vysokém teple, když je chcete aplikovat.
Vyvarujte se určitých potravin a nápojů
Alkohol a káva by se neměly jíst večer, před, během nebo po večeři. Musí být lehké a snadno strávitelné, aby se zabránilo mravenčení.
Zdravý život
Nekouří, cvičí jako plavání, relax ( např. jóga), aby se snížilo napětí, vyvarujte se dlouhodobě (sedí nebo stojící) ve stejném postavení a vyhněte se používání příliš těsného oděvu, nebo ze syntetických textilií, které zachytí dobrý krevní oběh.
masáže a změny držení těla
Když začnete cítit brnění, můžete udělat malý masáž nebo intenzivní tření na postiženou oblast.
, můžete to dělat každý večer, a to i v případě, že člen nemá spí
Dalším dobrým nápadem je jednoduše změnit pozici. Když sedíš, vstaň. Když si lehnete, posaďte se. A pokud stojíte, opřete se o zeď. Pokud se vaše nohy a paže stane znecitlivěnou během spánku, může to být znamení, že jste byli ve stejné pozici celé hodiny, aniž byste se pohybovali.
Použijte polštáře, abyste zvýšili své tělo. vhodné boty
Je důležité, aby vaše ponožky byly vždy vyrobeny z bavlny, aby absorbovaly vlhkost a zabránily mravenčení.
Změňte ponožky třikrát denně (každých 8 hodin). Pokud jde o boty, je důležité, aby byly pohodlné a vyrobené z kůže nebo látky.
Podrážka musí být zakřivená nebo mírně zesílena
na chodidlech nohou že máte dostatek místa k podepření nohy
Snažte se nosit podpatky nebo boty, které jsou příliš volné, které se vám dobře nedaří. Udělat cvičení proti zdi nebo s míčem
Když se dostanete domů z práce a vaši členové spí během dne, vezměte si boty, změna ponožky, a dát si stojí, čelem ke zdi.
prsty na zeď, pak se lehce se naklonějte a ohýbejte kolena. Podržte svou váhu rukama položenou na zeď
Při práci si vezměte malou kouli pryže do dlaně a utáhněte ji co nejtěžší.
Existují příslušenství vyrobené z materiálů speciálně navržené pro tento problém
Můžete také provést stejné cvičení doma, ale stisknutím naboso na míč proti zemi
Pokyny pro ošetření suchých vlasů
Suché vlasy opravují a obnoví svou vitalitu dříve, je důležité si zvyknout na používání těchto léků často. Suché vlasy jsou noční můrou tisíců lidí po celém světě. Nejsme jen mluví o ženách, protože muži mají také tento problém. A kdo nechce mít krásné vlasy, zářící, bohatá a dobře živené? Mnoho lidí neví, skutečné příčiny jejich suché vlasy, protože každá situace je velmi výjimečná U žen může být způsobeno použitím velmi škodlivých nebo radikálních kosmetických ošetření, jako jsou , barvení, vysoušeč vlasů nebo vysoušeč vlasů U mužů může být problém spojen s použitím gelů, nedostatkem hydratace a bazénů s chlorem.
Věděli jste, že popcorn přináší velké výhody pro naši organizaci? Obecně konzumovat popcorn as když jde do kina, nebo když jsme se dívat na film doma, ne vědět, že s tímto chutným jídlem, dáme naše tělo mnoho výhod pro naše zdraví. výhody popcornu jsou především z důvodu k jeho působivé obsahu vlákniny , jeho fenolických sloučenin, jeho antioxidanty, vitaminy skupiny B, manganu a hořčíku.
