Můžeme přirozeně zabránit Alzheimerově chorobě?
Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění charakterizované kognitivním zhoršením a poruchami chování. Lidé, kteří trpí většinou starší 65 let a ztratí svou paměť stejně jako jiné mentální schopnosti.
Vzhledem k tomu, že většina pacientů s Alzheimerovou chorobou vidí nebo viděla člena rodiny, který byl postižen stejnou nemocí, prevenci a omezení šíření nákazy prostřednictvím potravin a přírodních doplňků. životně důležité potraviny proti Alzheimerově chorobě
jídlo je nejlepší lék!
, aby se zabránilo degeneraci buněk pohody a energie, musíme zvolit výživné jídlo, bohaté na minerály, vitaminy a esenciálních mastných kyselin: zárodky (vojtěška, čočka, brokolice, atd)
- Ovoce suché
- Z semen (slunečnice, dýně, sezam)
- V právník
- z pšeničných klíčků Of
- lněného oleje
- Koenzym Q10
Tento koenzym je nezbytné transformovat a přinést energii do každé buňky a zvýšit její dlouhověkost tím, že omezuje stárnutí. E
n účinek, koenzym Q10 může neutralizovat volné radikály, prostřednictvím své antioxidační síly. Některé potraviny nám pomáhá produkovat přirozeně, jako je sušené ovoce, zelí nebo špenátu. Můžete si také vzít doplňky lék nejméně tři měsíce
Indický ženšen
Indický ženšen Ashwagandha (
Withania Somnifera ) je rostlina s mnoha vlastnostmi. to je v prevenci Alzheimerovy choroby, demence a jiných neurodegenerativních onemocnění. lze konzumovat sušený prášek získaný přímo z rostliny nebo výpisy sušené nebo použité pro kořenové odvar , Jednoduše 15-ti denní léčbu se opakovat každé tři měsíce.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je jedním z nejlepších přírodních prostředků ke zlepšení okysličení mozku a končetin.
ve skutečnosti, tato bylina zlepšuje prokrvení mozku a násobí duševní schopnosti. můžete jíst, když máte pocit, že trpí ztrátou paměti nebo nedostatek koncentrace. můžete vzít výtažky z rostlin,
, ale lepší dělat přestávky mezi kurzy , aby se zabránilo tělo zvykne ginkgo biloba a nadále využívat všechny jeho výhody! the Centella asiatica
the
Centella asiatica nebo Gotu Kola je tradičně používán indické medicíny závod na zlepšení krevního oběhu, jako je ginkgo biloba. můžete také střídat tyto dva rostliny během vytvrzování pro vyšší účinnost Rosemary
Nesmíme podceňovat moc rostlin, které jsou v dosahu, protože jejich předkové vždy používali k boji proti mnoha chorobám. Rozmarýn
(Rosmarinus officinalis ), například, má velmi užitečné antioxidant , aby se zabránilo poškození volnými radikály na neurotransmitery a přirozeně chrání mozek. Přesto, viz . váš lékař předtím, než spotřebuje tuto rostlinu, zvláště pokud máte vysoký krevní tlak tato bylina se již používá ve starověkém Řecku ke zlepšení paměti: studenti dokonce nosil rozmarýn věnec před zkouškami
! Aromaterapie
Esenciální oleje jsou výborným léčebným prostředkem, který doplňuje dobrou přirozenou léčbu.
Můžete použít na kapesníku, kterou umístíte poblíž polštář každou noc, Použít difuzor nebo je přidat do aviváže do pračky. Můžete je dokonce použít jako denní parfém pro větší účinnost! Rosemary a tymiánové oleje pomáhají zlepšovat oběh a paměť a dávají vám dobrou náladu. Olej ze santalového dřeva, je ideální pro zlepšení koncentrace.
Opatrně s těžkými kovy!
k prevenci Alzheimerovy nemoci a dalších neurodegenerativních onemocnění, i
t je velmi důležité, aby se zabránilo akumulace těžkých kovů v mozku, , která může být jednou z příčin choroby podle několika studií. Ale jak se vyhnout těmto těžkých kovů v našem těle? je nejlepší zvolit biopotraviny, bez toxických látek.
Modré ryby jako losos, tuňák a mečoun mají vysoký obsah rtuti.
- Někteří vakcíny také obsahují těžké kovy.
- vyhnout přímému kontaktu s úsporné žárovky, které jsou rozbité, starší teploměry s rtutí, atd
- nepoužívejte hliníkovou fólii v kontaktu
- Je lepší nechat vařit s hliníkovým nádobím. Můžete použít keramiku, litinu, sklo a nerezovou ocel
- Fotografie s laskavým svolením The Traveling Bum a net-efekt
Jak pracovat vaše břišní oblast a 6 základních cviků
Břišní oblasti, je jednou z částí těla, která se hromadí nejvíce tuku. Ačkoli se to může lišit v závislosti na metabolismu každého obecně Je často prioritní oblastí při hubnutí program. břišní posilovacích cviků pro povolení mají silnější a tonizující svaly. Kromě toho, je zásadním úkolem pro zvýšení fyzické odolnosti a prevenci poranění končetin a spodní části zad.
7 Karcinogenní potraviny byste měli přestat jíst dnes
Uvědomte si, že potraviny hraje velmi důležitou roli v našem zdraví. Existují zdravé potraviny, které poskytují značné výhody a působí jako ochrana těla proti různým chorobám. Nicméně existuje mnoho nezdravých potravin, které mohou přinést tělům nebezpečné látky. může způsobit vážná onemocnění jako rakovina Karcinogenní potraviny jsou přítomny v mnoha dietách a mnozí lidé je konzumují, aniž by věděli, jaké škody způsobí jejich zdraví.
