Keys, které vám umožní zjistit, zda jste emočně inteligentní
Abyste byli emocionálně inteligentní, nepotřebujete Mistr ani sezónu v horách Tibetu.
I když si každý může způsobit emoční inteligence, mluvíme o jakési moudrosti založené na respektu, sebepoznání a vhodného emocionálního řízení.
Pokud je zřejmé, qu'aujourd " Dnes je tento pojem "módní", stejně jako ve světě podnikání a v oblasti osobního rozvoje, je to stále velmi zajímavé. Přenesením těchto strategií pro naše děti je velmi dobré pro ně.
A svět založený na empatii, o uznání druhého jako součást sebe sama a tvrzení, že nám umožňuje definovat a chránit naše vlastní prostor je svět nádherné pilířů, které vytvářejí lepší budoucnost.
To je důvod, proč v tomto článku, doporučujeme vám přemýšlet o tom, zda máte tyto základní dovednosti, nebo máte vědom si toho, že je třeba je rozvinout, aby je projevoval na všechno kolem sebe
Ber to na vědomí?
Jsi emocionálně inteligentní? Klíče k objevení ...
Zde je aspekt, který musíme všichni vzít v úvahu: lidské činy, téměř bez toho, aby si to uvědomily, založené na jeho emocích. Náš mozek je sofistikovaný a úžasný výsledek evoluce, která prošla těmito fázemi:
- a plazí mozek, jehož součástí kufru našeho mozku a mozečku, která bude regulovat vegetativní funkce a více instinktivní .
- později vyvinul neuvěřitelné stavby, které jsou umístěny naše nejvíce instinktivní emoce tvoří limbického systému.
- A konečně, jako vyšší savci máme mozkovou kůru, který reguluje mnoho jazyk, který nejvíce emocionální prostor, který je schopen spojit s sebou
doporučujeme, abyste si přečetli. Jaké jsou části a hlavní funkce mozku
Tato závěrečná fáze našeho vývoje ukazuje, není pochyb o tom? jak je komunikace součástí tohoto emočního pole, které nás nutí růst jako lidstvo, vzdělávat a rozvíjet osobně a profesionálně
Zde je to, kde NTELLIGENCE emocionální je životně důležité, aby zakázat sobectví nebo ty méně emocionální chování, které nás oddělují od sebe a nám brání se těší tuto rovnováhu, kde vědomí a respekt nám pomůže, nepochybuji o tom, ze buďte šťastnější.
Podívejme se na klíče, které nám říkají, zda jsme citově inteligentní.
Musíš znát své emoce a pomocí
Existuje mnoho lidí, kteří se pletou emocionální kontrolu a „pomalé nebo skrýt emoce“ . Zkontrolujte, že není zakázán.
Pokud se například cítíme v daném okamžiku nervozity nebo hněvu, není třeba popírat nebo zakrýt to.
Následky mohou být velmi negativní.
- se emočně inteligentní lidé pochopit, jak se cítí, a místo úkrytu ho poslouchají a hledat způsoby, jak zlepšit a konfrontovat tento stav.
- Pokud se cítíte vztek, hledal důvody což způsobilo tento stav a snažilo se najít řešení, které vám umožní nasměrovat tyto negativní emoce. Objevování příčiny je prvním krokem při jeho řešení.
Emocionálně inteligentní osoba nehledá vinu a své emoce nepropaguje na druhé. Ona je zodpovědná a ví, jak se uvolnit, aby uvolnila své napětí a omezila.
Použití asertivní komunikace
- Chcete-li být asertivní, musíte být schopni komunikovat emoce s důvěrou, být schopni říci NE, aniž by útočil, a tím nabídnout uznání a hodnotu jinému.
Mohu vám říci, že se mi nelíbí způsob, jakým se ke mně zacházíte. Řekl jsem vám s úctou, ale s naprostou upřímností, a navíc vám říkám, že pokud byste jednal jinak, náš vztah by byl zdravější a obohacující.
Byť schopen poskytovat informace úctyhodným způsobem, bez hněvu a inteligence, je klíčem k tomu, aby mohli spolu s úctou.
Nenechte si ujít: přestal jsem vysvětlovat lidem, kteří chápeme jen to, co chtějí
Kromě toho, díky tvrzení, se postaráme o jeho sebeúctu, protože vždy ukazujeme, co chceme a co nejsme ochotný přijmout.
Empatie není sympatie
Zde je další aspekt, který musíme zvážit: empatické osoby nejsou nutně přátelské. Je to hlubší proces, který nás spojuje jako druh.
Byť empatický je rozpoznat v ostatních aspektech, které jsou také doma.
- Je to pochopení co je zklamání, protože to už bylo zkušenosti. Musíte vědět, jak ji číst na tvářích druhých, a jednat s úctou, abyste neublížili.
- Empathy nám dává pochopit, že naše slova mohou dělat tolik škody jako mrtvice a že my všichni my a my říkáme, že má důsledky.
Z tohoto důvodu a díky zrcadlovým neuronům, které vlastníme, se můžeme lépe spojit mezi námi, abychom si vytvořili více úctyhodných sociálních a osobních dekorací. Spojení mezi myšlenkami a emocími
Obecně jsme to, co si myslíme. Pokud máme negativní stanovisko k našim schopnostem, naše emoce poklesnou a výsledkem toho bude, že akce, kterou hodláme dosáhnout, bude omezená a nekvalitní.
Jste to, co si myslíte. Pozitivní myšlenka, schopná vytvářet tak silné emoce, je schopna vytvořit akci, která vám umožní změnit vaši realitu.
- Doporučujeme, abyste si přečetli: Emocionální svépomoc: učení se o sebe
Emocionální inteligence je klíčem k odblokování mnoha dveří, za kterými jsme se zablokovali po celý život.
Vzhledem k souvislostem mezi myslí a emocí vám nepochybně umožníte být více šikovný ve svém každodenním životě.
Spoluzávislost: řetězy, které bolí
Souběžnou závislostí máme na mysli formu lásky, která hodně zraňuje. Skutečnost, že se něco tak krásného jako láska může stát noční můrou, je opravdu smutné Stává se, když se zaměříme na člověka způsobem, který bychom neměli. dosud jsme si uvědomili, že tato osoba nepatří k nám. od dětství, bylo nám řečeno, že je vlastnost formuláře .
Problém závislých lidí je, že potřebují někoho, kdo je doplní. Když tedy ostatní opustí, ocitnou se bezmocní. Závislý člověk není schopen žít sám, aniž by byl ve vztahu. Když skončí vztah, rychle hledají někoho, kdo vyplní prázdnotu, kterou cítí. Někdy jsou tyto vztahy založené na lásce, ale na potřebě .
