Dát méně energie na cokoliv, co narušuje vaši mysl
Váš vnitřní klid je neobchodovatelný. To je důvod, proč je třeba "šetřit" a méně důležitou věc, která je méně důležitá.
Abychom získali menší sílu a oslabili všechno, co nás činí zlo a znepokojující náš duch, je znamením zralosti.
Často není horší nepřítel než on sám a nejsou horší mučitelé než naše vlastní myšlenky.
Ti, kteří nás neúnavně připomínat našich chyb včerejška, které zvyšují stín strachu a ty, které brání náš osobní růst.
V životě, budete muset „jít light“. Čím méně budete nosit obvinění ve vaší mysli a ve svém srdci, tím lépe vyděláte v životě, protože všechno, co nás otravuje a obává nás činí vězněm.
Proto jsme dnes Uveďme 3 způsoby, kterými můžete dát menší sílu k tomu, co narušuje vaši mysl
Naučte se být vědomi rušivých myšlenek
Lidská mysl je složitý a neznámý prostor, kde zkušenosti a úsudek, který máme o nich
Někdy tyto rozsudky nejsou příliš pravé (pokud mi manželka opustila mě, je to moje chyba, nejsem dost dobrý nebo zajímavý).
Discover 7 efektivní způsoby, jak relaxovat svou mysl
Musíme zdůraznit, co je za těmito myšlenkami, které omezují denní naše vnitřní klid
Chcete-li to provést, musíme vzít v úvahu následující tipy :.
- Každý den, strávit několik hodin na odpočinek a myslím,
- Vezměte bílé prostěradlo a několika slovy, snaží se popsat, jak se cítíte. nervózní, rozpačitý, vztek, osamělý, hrozil, strach ...
- Jakmile si ty emoce vzal z tebe, je čas vidět, co je za nimi:
- Proč se mám naštvat? Proč mi to zradil?
- Proč se cítím strach?
- Nyní je čas odpovědět na tyto myšlenky a rozhodnout se, co můžete dělat vyřešit je
Mysl se musí zbavit negativních emocí
Tichá mysl je podmínkou dobrého zdraví. To je něco, co je důležité vědět.
Pokud se dostanete do věčné obavy, zlosti nebo smutku, budeme nemocní
Naučte se odpustit a nechat jít
Potřebujete abych byl odpuštěn, je životně důležitý, protože nám dovoluje být svobodný.
Víme, co to stojí a my víme, že to bolí, ale jakmile jsme odpustili a zbavili věci, naše vnitřní klid .
Transformovat své negativní myšlenky na pozitivní ty
Někdy naše opakující se myšlenky mají jasnou zápornou složku: Nemůžu, já si to nezaslouží, nemám štěstí, že je příliš pozdě.
je důležité, aby se úsilí proměnit každou negativní myšlení na pozitivní myšlení: mohu si zasloužím
Read také 10 návyky šťastné páry
vypnout obsedantní myšlenky a nahradit je. sny
- Někdy se vnitřní strach změní v něco obs essif.
Například, někteří lidé mají tendenci být posedlý s tím, že jejich manžel nemá rád nestačí.
- Tento druh posedlosti nás vedou k vývoji nových obavy a nutí nás nešťastný, a ostatní
- Člověk se musí snažit přesměrovat tyto posedlosti do dalších oblastí zájmu. N Musíme se soustředit na naše štěstí a péči o sebe , Pokud jste šťastní, uděláte ostatní šťastní.
Někdy se zátěž mysli zmírňuje v důsledku změn
Přemýšlejte o své mysli, jako by to byla místnost. V životě jsou chvíle, kdy z různých důvodů zavřeme všechna okna této místnosti a my zůstáváme ve tmě, aniž bychom dovolili vzduchu.
Den za dnem se atmosféra zahřívá a nás s
Nevidíme nové perspektivy, chladný vánek už tam není a už nám nemůže nabídnout kyslík a čistící vůně.
Je třeba "provzdušňovat duch "a , aby nás osvobodili od této temnoty, která pokrývá náš duch, musíme provést určité změny.
Musíme změnit tuto místnost do paláce míru, plného dveří a oken. food zvítězit v boji proti depresi
Pokud máte pocit omezen, a to buď proto, že ostatní lidé, nebo konkrétní situace, se odváží ke změně, odváží vyjít z této reality.
jeden z nejhorších nepřátelé mysli jsou rutinou
- . Vyzkoušejte něco nového každý den Seznamte se s novými lidmi a nechte svět otevřít pro vás novými zájmy, novými myšlenkami, novými pocity ...
- Vyhněte se příliš dlouho pobytu doma , Vydejte se na procházku, přihlaste se do třídy, pijte s přáteli
- Sníme nové věci každý den
- Buďte kritičtí, poslouchejte svůj názor na věci a nikdy se nenechte učit, číst a žít.
- Duch musí být svobodný a otevřít jeho okna tak, aby všechny toxické a starosti unikly.
Vaše tělesné a emocionální zdraví bude trpět, pokud tyto tipy použijete v praxi. Nepochybujte o tom!
Zůstáváte, nikdy se nebudete pokazit
Když se zbavíte, nikdy se nebudete pokazit. Nebude-li nikdo srovnávat s vámi a žádnou jinou osobností, která by usilovala. Máme tendenci chtít vypadat jako ostatní , namísto toho, abychom kultivovali svou vlastní autenticitu. Může to být proto, že kritizujeme to, co je jiné, dokud si neuvědomíme, že nabízí něco jiného.
Existují tři typy myslí, které nás odlišují: co je vaše?
Kdykoli je to možné, i když máme tuhou mysl, musíme se snažit naučit se flexibilní mysli. Můžeme mít názor, aniž bychom naslouchali ostatním. V psychologii a osobním růstu mluvíme o existenci tří typů lihovin nebo více přesně o třech bodech velmi specifické mentální názory. Každá z těchto typologií zahrnuje zvláštní dynamiku charakterizovanou na řadě více či méně efektivních, více či méně užitečných myšlenkových vzorců.
