Dát méně energie na cokoliv, co narušuje vaši mysl

Váš vnitřní klid je neobchodovatelný. To je důvod, proč je třeba "šetřit" a méně důležitou věc, která je méně důležitá.

Abychom získali menší sílu a oslabili všechno, co nás činí zlo a znepokojující náš duch, je znamením zralosti.

Často není horší nepřítel než on sám a nejsou horší mučitelé než naše vlastní myšlenky.

Ti, kteří nás neúnavně připomínat našich chyb včerejška, které zvyšují stín strachu a ty, které brání náš osobní růst.

V životě, budete muset „jít light“. Čím méně budete nosit obvinění ve vaší mysli a ve svém srdci, tím lépe vyděláte v životě, protože všechno, co nás otravuje a obává nás činí vězněm.

Proto jsme dnes Uveďme 3 způsoby, kterými můžete dát menší sílu k tomu, co narušuje vaši mysl

Naučte se být vědomi rušivých myšlenek

Lidská mysl je složitý a neznámý prostor, kde zkušenosti a úsudek, který máme o nich

Někdy tyto rozsudky nejsou příliš pravé (pokud mi manželka opustila mě, je to moje chyba, nejsem dost dobrý nebo zajímavý).

Discover 7 efektivní způsoby, jak relaxovat svou mysl

Musíme zdůraznit, co je za těmito myšlenkami, které omezují denní naše vnitřní klid

Chcete-li to provést, musíme vzít v úvahu následující tipy :.

• Každý den, strávit několik hodin na odpočinek a myslím,

• Vezměte bílé prostěradlo a několika slovy, snaží se popsat, jak se cítíte. nervózní, rozpačitý, vztek, osamělý, hrozil, strach ...

• Jakmile si ty emoce vzal z tebe, je čas vidět, co je za nimi:
  • Proč se mám naštvat? Proč mi to zradil?
  • Proč se cítím strach?

• Nyní je čas odpovědět na tyto myšlenky a rozhodnout se, co můžete dělat vyřešit je

Mysl se musí zbavit negativních emocí

Tichá mysl je podmínkou dobrého zdraví. To je něco, co je důležité vědět.

Pokud se dostanete do věčné obavy, zlosti nebo smutku, budeme nemocní

Naučte se odpustit a nechat jít

Potřebujete abych byl odpuštěn, je životně důležitý, protože nám dovoluje být svobodný.

Víme, co to stojí a my víme, že to bolí, ale jakmile jsme odpustili a zbavili věci, naše vnitřní klid .

Transformovat své negativní myšlenky na pozitivní ty

Někdy naše opakující se myšlenky mají jasnou zápornou složku: Nemůžu, já si to nezaslouží, nemám štěstí, že je příliš pozdě.

je důležité, aby se úsilí proměnit každou negativní myšlení na pozitivní myšlení: mohu si zasloužím

Read také 10 návyky šťastné páry

vypnout obsedantní myšlenky a nahradit je. sny

• Někdy se vnitřní strach změní v něco obs essif.
  Například, někteří lidé mají tendenci být posedlý s tím, že jejich manžel nemá rád nestačí.

• Tento druh posedlosti nás vedou k vývoji nových obavy a nutí nás nešťastný, a ostatní

• Člověk se musí snažit přesměrovat tyto posedlosti do dalších oblastí zájmu. N Musíme se soustředit na naše štěstí a péči o sebe , Pokud jste šťastní, uděláte ostatní šťastní.

Někdy se zátěž mysli zmírňuje v důsledku změn

Přemýšlejte o své mysli, jako by to byla místnost. V životě jsou chvíle, kdy z různých důvodů zavřeme všechna okna této místnosti a my zůstáváme ve tmě, aniž bychom dovolili vzduchu.

Den za dnem se atmosféra zahřívá a nás s

Nevidíme nové perspektivy, chladný vánek už tam není a už nám nemůže nabídnout kyslík a čistící vůně.

Je třeba "provzdušňovat duch "a , aby nás osvobodili od této temnoty, která pokrývá náš duch, musíme provést určité změny.

Musíme změnit tuto místnost do paláce míru, plného dveří a oken. food zvítězit v boji proti depresi

Pokud máte pocit omezen, a to buď proto, že ostatní lidé, nebo konkrétní situace, se odváží ke změně, odváží vyjít z této reality.

jeden z nejhorších nepřátelé mysli jsou rutinou

• . Vyzkoušejte něco nového každý den Seznamte se s novými lidmi a nechte svět otevřít pro vás novými zájmy, novými myšlenkami, novými pocity ...
• Vyhněte se příliš dlouho pobytu doma , Vydejte se na procházku, přihlaste se do třídy, pijte s přáteli
• Sníme nové věci každý den
• Buďte kritičtí, poslouchejte svůj názor na věci a nikdy se nenechte učit, číst a žít.
• Duch musí být svobodný a otevřít jeho okna tak, aby všechny toxické a starosti unikly.

Vaše tělesné a emocionální zdraví bude trpět, pokud tyto tipy použijete v praxi. Nepochybujte o tom!

Proroctví sebenaplňující když předpovídají stává realitou

Je známý jako efekt Pygmalion nebo seberealizující proroctví . Jeho původ sahá až do starověkých Řeků, kteří vyjádřili tuto realitu, takže přítomné v našem životě prostřednictvím legendě Ovidia. Legenda vypráví o sochaře jménem Pygmalion se zamiloval do jedné ze svých výtvorů, že jmenoval Galatea. Jeho láska je tak veliká, a tak slepý, aby vzal sošku na skutečnou ženou Přečtěte si také :.

(Sex a vztahy)

Pět kroků k nalezení emoční rovnováhy

Emoční rovnováha je obývána klidem a ovládána dobrou vnitřní harmonií. Dosáhnout tohoto stavu není snadné, ale můžeme abychom dospěli s jednoduchými strategiemi Tento pojem chápeme jako synonymum blahobytu a především zdraví. Je to pocit nádherné vnitřní harmonie, kde si dovolíme být přítomni, kde nic nezačíná naše sebeúcta a kde se nám podaří mít pocit sebeovládání.

(Sex a vztahy)