Přírodní řešení pro syndrom karpálního tunelu

Přírodní řešení pro syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu je obvykle výsledkem životního stylu, který musíme denně zůstat před počítačem každý den denně. Syndrom karpálního tunelu má mnoho příznaků, jako je pocit slabosti rukou a prstů nebo necitlivost a brnění. Víte, jaké jsou příčiny a nejlepší přírodní řešení tohoto syndromu? Přečtěte si níže!

Co je to syndrom karpálního tunelu? Jaké jsou příčiny?

syndrom karpálního tunelu je sada událostí ze značného tlaku na karpálního tunelu, střední nerv umístěné na zápěstí a umožňuje pohyb a citlivost ruky prsty a dlaň. Jedná se o úzký "tunel", který může trpět sebemenším zánětem, který může zkomprimovat nerv, což způsobuje bolest, slabost a necitlivost.
Tento syndrom je způsoben nadměrným použitím počítače, nebo opakované pohyby, jako je psaní na klávesnici a kliknutí myší. Mohou to být i další pohyby, jako je hudební nástroj nebo hraní určitých sportů. Tyto aktivity mohou také způsobit tendinitidu nebo bursitidu.

Syndrom karpálního tunelu se ve většině případů objevuje ve věku od 30 do 60 let a postihuje muže více než ženy. Některé z těchto faktorů mohou navíc přispívat k nástupu tohoto syndromu:

  • alkoholismus
  • zápěstní artritida
  • zlomeniny
  • cysta nebo nádor zápěstí
  • infekce
  • obezita
  • retence vody (což může být z důvodu těhotenství či menopauze)
  • revmatoidní artritida

z nejčastějších příznaků, které člověk mohou trpět:

  • pocit necitlivosti na palci, ukazováčku, prostředníčku, ruku nebo obě ruce
  • pocit mravenčení ve stejných oblastech
  • Bolest od ruky k lokti
  • Potíže při pohybu s přesností a koordinací
  • Potíže při přepravě těžkých sáčků
  • Pocit slabosti v rukou
  • Pocit tepla v prstech nebo dlani
  • Pocit necitlivosti v noci

Přírodní roztoky pro léčbu Syndrom karpálního tunelu

  • Vyvarujte se mezi dvěma a čtyřmi týdny léčení, ve kterém denně užíváte lžíci lněného oleje.
  • Jezte potraviny bohaté na vitamín B6, jako jsou brambory, banány, celá rýže, kuřecí prsa nebo zelená zelenina

  • Na zápěstí aplikujte ledové obklady, abyste snížili záněty. Nikdy nenechávejte žádné zápachy, protože by to jen zhoršovalo.
  • Namočte arnici s bavlněným hadříkem a naneste ho na postiženou oblast.
  • Nalijte do šálku vařící vody dvě lžíce zázvorového prášku. Zakryjte a nechte vychladnout. Použijte dvě šálky denně, abyste využili protizánětlivých vlastností zázvoru
  • Uvaříme tři lžíce mouky z mořského mléka ve vodě po dobu 15 minut, aby se vytvořila pasta. Po ochlazení pasty, aplikovat na postiženou oblast.

3 šťávy ulehčit syndrom karpálního tunelu

  • První šťáva obsahuje grapefruit, pomeranč a plátek loupaného ananasu. Umyjte a nakrájejte na polovinu grapefruitu a pomeranče, abyste získali šťávu. Pak je přeneste do mixéru přidáním plátku ananasu nakrájeného na kusy. Dobře promíchejte a filtr. Tuto šťávu vypijte jednou za tři dny na prázdný žaludek (jako preventivní metodu) nebo denně (pro zmírnění bolesti a symptomů syndromu karpálního tunelu)

  • Druhá šťáva se skládá z listu kala a dvou zelených jablek. Umyjte, oloupejte a nakrájíme jablka, mícháme s listovým květem a vodou. Smíchejte, dokud nezískáte tekutý džus. Vypít sklenici této směsi jednou denně.
  • Třetí šťáva obsahuje plátek oloupaného ananasu, jablečný polovinu a malý kousek čerstvého zázvoru. Nakrájejte ananas na kusy a umístěte je do mixéru. Přidejte oloupané a zaočkované jablko a kus zázvoru. Promíchejte. Vypít sklenici této šťávy denně, a pokud je to možné v dopoledních hodinách

Některá doporučení, aby se zabránilo syndrom karpálního tunelu

  • Do pořadí přirozený, neutrální postoj. Vyhněte se co nejvíce zůstat s rukama, nebo zápěstí, ohnuté nebo vždy protáhlé. Používáte-li vždy klávesnici, měla by být umístěna tak, aby zápěstí nikdy nezůstala v nepřirozené poloze. Také se vyvarujte držení nebo zvedání předmětů pouze s prvními třemi prsty ruky, protože toto působí tlak na karpální tunel. Proveďte dvouminutovou přestávku po každé hodině práce a pokud možno přepněte na činnosti.

  • Zdravý život: Zdravé bydlení vás ochrání před problémy s oběhem. Dobře spát, sportovat, vyhnout se kouření, pravidelně jíst ovoce a zeleninu, pijte hodně vody, vyhnout se jíst příliš mnoho tuku a příliš sladké, atd
  • Dávejte pozor na poloze, ve které spíte: Během noci, doporučujeme držet paže těsně u těla a zápěstí rovně, aby se zabránilo tlaku v případě, že ruce zůstanou v těle nebo ve svízelné situaci a může způsobit zánět.
  • Vytvořit Cvičení na rehabilitaci zápěstí: Pomohou vám zlepšit oběh a snížit napětí. Například při zachování dlaněmi dolů, aby kruhy s zápěstí, zatímco střídavý obousměrný ve směru hodinových ručiček. Prodloužit palec při zachování nataženou ruku a vzít s pravým palcem levá ruka a použít trochu tlak, jako kdyby jste chtěli natáhnout palcem (opakovat toto hnutí pětkrát a pak přepnout ruce.) Rozšiřte své prsty a odděleným dobře a otevírání a zavírání pohyby. Utáhnout rukou co nejtěsněji kolem pěnové míče nebo zvedání lehkou (ne více než dva kilogramy) s dlaní ruky, podpora předloktí na stůl a zápěstí na hranu, zvednout hmotnost, zatímco ohýbání zápěstí
  • Použít ergonomické produkty. klávesnice je jedním z nejčastějších objektů, ale mnohé jiné lze zakoupit v ergonomickém vydání. Tyto produkty snižují napětí v rukou, zápěstí a loktů

Obrázky přetištěn s povolením handarmoc, Birdies100 Elise Hui Viktor Rosenfeld, Martin Terber Dmitry Dzhus

Více informací ..: Syndrom karpálního tunelu - Amelie zdraví


Ukončete žaludeční kyselost za 15 dní

Ukončete žaludeční kyselost za 15 dní

Kyselost žaludku je pocit pálení, který může být cítil v žaludku nebo v krku a je způsoben nadměrnou žaludeční kyselinou Lidé Stěžovatelé vědí, že existují faktory, jako je strava, stres nebo jídlo, které jsou pro boj s tímto problémem zásadní, ale je často obtížné se ho zcela zbavit. článek nabízíme intenzivní plán 15 dní až do konce kyselost a zlepšit váš trávicí zdraví a tím kvalitu vašeho života.

(Přírodní prostředky)

10 Neuvěřitelné výhody zeleného čaje

10 Neuvěřitelné výhody zeleného čaje

Existuje několik důvodů, proč zelený čaj je část ázijských kultur za několik století Je to nápoj bohatý na antioxidanty a živiny, který tělu přináší mnoho výhod. Zelený čaj je opravdu skvělý posilovat imunitní obranu a zabránit onemocnění Navíc je nyní známo, že tento čaj je vynikající pro ztrátu hmotnosti a pro prevenci krevních problémů tak chronických, jako je rakovina.

(Přírodní prostředky)