11 Výhody ananasu
Ananas je velmi oblíbené tropické ovoce . Díky své sladké a chutné chuti je používán nejen v mnoha pokrmech, ale i v nápojích nebo dezertech.
Přestože je téměř vždy používán pro svou chuť a mnohočetné použití, je že je dobrým zdrojem živin, protože je to jediné ovoce obsahující bromelain, enzym, který usnadňuje trávicí procesy a má velkou protizánětlivou sílu.
Odhaduje se, že toto ovoce je 85% vody a že poskytuje vitamíny A a C, draslík, fosfor, vápník a vlákninu. Díky svým ctnostem je ananas považováno za vynikající léčivé potraviny.
V tomto článku vám ukážeme 11 důležitých ctností, které mohou být prospěšné, když člověk pravidelně konzumuje ananas. Využijte!
1. Ananas má diuretický účinek
Jeho vysoký obsah vody přidaný do vlákniny a draslíku poskytuje diuretický účinek, velmi účinný při kontrole problémů s retencí vody.
Protože stimuluje odstranění vody z tkání, , její spotřeba podporuje chudé diety a zabraňuje chronickým onemocněním, jako je artritida, dna a ledvinové kameny.
2. To bojuje proti volným radikálům
jeho sloučeniny Antioxidanty v boji proti volným radikálům, čímž se zabrání jakýkoli druh poškození buněk
požití může zabránit následujících onemocnění :.
- arteriosklerózy
- Kardiovaskulární nemoci
- Artritida a dna
- Různé typy rakoviny
3. Snižuje riziko hypertenze
Hypertenze je jedním z kardiovaskulárních problémů, které postihují nejvíce lidi, i když je neví.
Jedním ze způsobů, jak se s ním potlačit a snížit nebezpečí utrpení, je konzumovat velké množství draslíku a nízké množství sodíku.
Proto je ananas ideální, protože přináší asi 1 mg sodíku a 195 mg draslíku.
4. Zlepšuje trávení
Mnoho zažívací problémy mohou být zmírněny prostřednictvím konzumace ananasu, který poskytuje vlákno a enzymy v těle.
Na jedné straně, vláknina podporuje střevní pohyb boj proti zácpě a na druhé straně enzymy usnadňují trávení pro správnou absorpci živin
Navíc je dobré udržovat rovnováhu bakteriální flóry a její protizánětlivé působení zabraňuje otok
5. Posiluje imunitní systém
Vitamin C a bromelain posílení imunitního systému a zlepšuje reakci těla proti infekcím vyvolaným viry a bakteriemi.
zřejmě bromelain by působit jako anti- přírodní koagulant a produkuje pozitivní změny v bílých krvinkách stimulující imunitní systém
6. Kosti posiluje
Mnoho lidí si neuvědomuje výhody ananasu pro zdravé kosti. Je to skvělý zdroj hořčíku, který je nezbytným minerálem pro správnou absorpci vápníku.
Šálek ananasu může poskytnout až 75% potřebného hořčíku denně
7. Vyčistí zuby
Díky působení vitaminu C jíst ananas může pomoci odstranit bakteriální plaketu, která se hromadí na zubech Tak je to výborné aby se zabránilo onemocnění dásní a zubům.
8. Zlepšuje zdraví pokožky
Enzymy, které obsahuje, činí pokožku pružnější a pevnější Navíc hydratuje přirozeně a zabraňuje projevům předčasného stárnutí
Jeho lokální aplikace stimuluje odstranění mrtvých buněk a snižuje skvrny a vrásky.
9. Zachovává dobré zdraví očí
Jeho antioxidanty, včetně betakarotenů, pomáhají udržovat dobré zdraví očí a předcházet makulární degeneraci.
10. Pomáhá zhubnout
Chcete zhubnout? Ananas se může stát svým nejlepším spojencem k dosažení tohoto cíle v krátké době.
Vlákna, která obsahuje, pomáhají kontrolovat chuť k jídlu a zabraňují nadměrné spotřebě cukrů, sacharidů uhlík a mastnota
Kromě toho podporuje detoxikaci organismu, aby odstranil odpadní látky a zlepšil rychlost metabolismu
11. Chrání srdce
Volné radikály může proměnit potenciální příčiny arteriosklerózy, krevní oběh a problémy s cholesterolem.
Pokud budeme bojovat proti těmto škodlivým molekuly, a že snižuje zadržování vody v tkáních, časté požití ananasu také může zabránit různým srdečním onemocněním.
Tmavé kruhy, špatný dech a opuchnuté břicho: jaké jsou příčiny?
Dnes ráno jste se probudili s tmavými kruhy, špatným dechem a zduřením břicha Všichni máme více či méně dobrých dnů, ale někdy tyto příznaky jsou doprovázeny velkou únavou a méně touhou po jídle. Je zřejmé, že jakékoli rozpaky jsou příznakem základního problému, který nemusí být nutně závažný. > Nicméně bychom se nikdy neměli uchýlit k samoléčení.
7 Přírodní způsoby, jak posílit imunitní obranu
V tomto článku více fyzických možností, které vám pomohou v boji proti respiračním onemocněním, k účinnému boji proti nachlazení a chřipka a posilování imunitního systému Studie, chřipka a respirační onemocnění jsou jedním z hlavních důvodů, proč omezujeme naše akademické nebo profesionální výkony. Symptomy těchto onemocnění jsou v některých případech velmi silné a mohou nás tráví několik dní v posteli.
