Tmavá čokoláda a její deset nejlepších výhod
Daily tmavou čokoládu spotřeby může přinést velké výhody pro naše zdraví Tak jsme vám ukáže některé z těchto výhod. Víte, oni jsou opravdu úžasné
1 !. Může snížit riziko mozkové mrtvice
Ve Švédsku byly provedeny různé studie na skupině více než dvou tisíc žen. Ti, kteří jedli nejméně čtyřicet pět gramů tmavé čokolády po dobu jednoho týdne, měli menší pravděpodobnost mrtvice. Možnosti byly sníženy na 20%! 2. Pomáhá posílit srdce
Pravidelná konzumace tmavé čokolády pomáhá snížit "špatný" cholesterol v krvi a totéž platí s krevním tlakem. Ve skutečnosti tmavá čokoláda výrazně snižuje riziko nějaké formy
srdeční choroby. To pomáhá pocit sytosti Čokoláda obsahuje velké množství vlákniny.
Jedná se o potraviny, které způsobuje pocit sytosti a snižuje chuť k jídlu další potraviny! Takže můžeme říci, že nám pomáhá nezvyšovat váhu tím, že kývne.
4. Dokáže bojovat diabetes Ačkoli to ještě není úplně potvrzena (studie stále probíhá), předpokládá se, že
Často náročné čokoláda může pomoci bojovat proti
diabetuskutečně zvyšuje citlivost na inzulín 5. Je dobré pro kůži Čokoláda je potravina bohatá na flavonoidy. Jedná se o antioxidanty, které mají schopnost chránit pokožku před UV zářením. Neměli byste si však myslet, že jíst čokoládovou barvu
neumožňuje nosit opalovací krém!
6. Pomáhá k úlevě od kašle mezi složkami čokolády obsahují theobromin!
Působí na bloudivého nervu,
nazývaný také vagus nebo kardio-pneumatické enterické nervy. Toto je část mozku, která způsobuje kašel 7. To vám pomůže cítit se lépe Když je člověk v depresi, odradit nebo ve stresu, je vhodné konzumovat dobré čokolády!
Budete se cítit mnohem lépe.
Udržujte několik barů po ruce čokoláda je velmi dobrý nápad! 8. Zlepšuje krevní oběh Čokoláda má antikoagulační vlastnosti!
je proto velkým přínosem pro zlepšení krevního oběhu, a také nabízí velmi podobné výsledky na účinky aspirinu.
9. Je důležité zlepšit vizi Čokoláda má vlastnosti ke zlepšení oběhu, zejména krev, která jde do mozku. To nasvědčuje tomu, že účinně přispívá do krevního oběhu dostane do sítnice,
a
Tak to je to, co pomáhá zlepšit vidění. 10. Může se probudit inteligence Podle některých studií nás vzbuzuje nárůst průtoku krve do mozku,
a my jsme pak více vnímaví
. To je to, co usnadňuje učení. Je důležité vědět, že je
tmavá čokoláda, která má všechny tyto výhody. Ve skutečnosti má dobré množství flavonoidů. Navíc čokoláda, která obsahuje více flavonoidů je ten, který zobrazuje 60% kakaa. Jak můžete vidět, to chutné jídlo se těší tisíce lidí je ve skutečnosti dokonalým spojencem pro zdraví v rozporu s tím, co mnozí lidé věří
Musíte jíst pravidelně černou čokoládu, abyste získali všechny tyto výhody. Nezapomeňte, že pomáhá mnoha orgánům, zejména mozku a srdci!
Escape z našich strachů nikdy nebude řešením. Doporučujeme: Není lepší uklidnění než objetí, které vás odvede od strachu Snažíme se vyhnout se strachu je "snadná" část. Můžeme se momentálně cítit svobodní, ale dříve či později se znovu objeví. Díky této konstanty, nikdy jsme se překonat, ale je zatlačit zpět.
Mix Chia semena, oves, a nyní druhý den
Na nějakou dobu odborníci říkají, že snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne. Jeho dobrá kvalita je rozhodující pro správné fungování našeho těla dne. snídaně přeruší půst v noci a my poskytnout tělu energii potřebnou k výkonu všech svých úkolů, zejména v časných ranních hodinách dne. Nicméně skutečnost, opustit domov běh, nebo mýtus, že vynechávání snídaně vede ke ztrátě hmotnosti, jsou jedny z nejčastějších výmluv pro ne jíst v dopoledních hodinách.
