Tmavá čokoláda a její deset nejlepších výhod
Daily tmavou čokoládu spotřeby může přinést velké výhody pro naše zdraví Tak jsme vám ukáže některé z těchto výhod. Víte, oni jsou opravdu úžasné
1 !. Může snížit riziko mozkové mrtvice
Ve Švédsku byly provedeny různé studie na skupině více než dvou tisíc žen. Ti, kteří jedli nejméně čtyřicet pět gramů tmavé čokolády po dobu jednoho týdne, měli menší pravděpodobnost mrtvice. Možnosti byly sníženy na 20%! 2. Pomáhá posílit srdce
Pravidelná konzumace tmavé čokolády pomáhá snížit "špatný" cholesterol v krvi a totéž platí s krevním tlakem. Ve skutečnosti tmavá čokoláda výrazně snižuje riziko nějaké formy
srdeční choroby. To pomáhá pocit sytosti Čokoláda obsahuje velké množství vlákniny.
Jedná se o potraviny, které způsobuje pocit sytosti a snižuje chuť k jídlu další potraviny! Takže můžeme říci, že nám pomáhá nezvyšovat váhu tím, že kývne.
4. Dokáže bojovat diabetes Ačkoli to ještě není úplně potvrzena (studie stále probíhá), předpokládá se, že
Často náročné čokoláda může pomoci bojovat proti
diabetuskutečně zvyšuje citlivost na inzulín 5. Je dobré pro kůži Čokoláda je potravina bohatá na flavonoidy. Jedná se o antioxidanty, které mají schopnost chránit pokožku před UV zářením. Neměli byste si však myslet, že jíst čokoládovou barvu
neumožňuje nosit opalovací krém!
6. Pomáhá k úlevě od kašle mezi složkami čokolády obsahují theobromin!
Působí na bloudivého nervu,
nazývaný také vagus nebo kardio-pneumatické enterické nervy. Toto je část mozku, která způsobuje kašel 7. To vám pomůže cítit se lépe Když je člověk v depresi, odradit nebo ve stresu, je vhodné konzumovat dobré čokolády!
Budete se cítit mnohem lépe.
Udržujte několik barů po ruce čokoláda je velmi dobrý nápad! 8. Zlepšuje krevní oběh Čokoláda má antikoagulační vlastnosti!
je proto velkým přínosem pro zlepšení krevního oběhu, a také nabízí velmi podobné výsledky na účinky aspirinu.
9. Je důležité zlepšit vizi Čokoláda má vlastnosti ke zlepšení oběhu, zejména krev, která jde do mozku. To nasvědčuje tomu, že účinně přispívá do krevního oběhu dostane do sítnice,
a
Tak to je to, co pomáhá zlepšit vidění. 10. Může se probudit inteligence Podle některých studií nás vzbuzuje nárůst průtoku krve do mozku,
a my jsme pak více vnímaví
. To je to, co usnadňuje učení. Je důležité vědět, že je
tmavá čokoláda, která má všechny tyto výhody. Ve skutečnosti má dobré množství flavonoidů. Navíc čokoláda, která obsahuje více flavonoidů je ten, který zobrazuje 60% kakaa. Jak můžete vidět, to chutné jídlo se těší tisíce lidí je ve skutečnosti dokonalým spojencem pro zdraví v rozporu s tím, co mnozí lidé věří
Musíte jíst pravidelně černou čokoládu, abyste získali všechny tyto výhody. Nezapomeňte, že pomáhá mnoha orgánům, zejména mozku a srdci!
Zjistěte, jak dýně semena vám pomohou lépe spát
Kromě toho, že bohaté na hořčík a přírodních fytoestrogenů je ideální pro ženy, dýňová semínka také přináší nám značné množství tryptofanu, které nám pomáhá spát. dýňová semínka může být malý, ale jsou plné živin tak drahocenných, že je odhodit by bylo opravdovou hanbou. Nedělejte to. Pokaždé, když budete vařit dýni, odložte odvodit nejlepší výhody: oni vám velmi zajímavé množství zdravých tuků, hořčík a zinek, které jsou ideální pro zdravé kosti v.
25 Klíčem k zhubnout, aniž by utrpěla
Nabízíme vám 25 velmi jednoduchých klíče , abyste mohli snadno a bez bolesti zhubnout. Asi víte, některé z nich, ale ostatní budou skutečně překvapí: jíst některé potraviny, změnit to, jak jíst a vyhnout se některé směsi, atd Že mnoho tipů, které vám pomohou zhubnout, takže zdravý a trvalý. bude předcházet zdravotním problémům, a to bude také bránit regrossir v žádném okamžiku!
