Tajemství ztráty hmotnosti zdravým a postupným způsobem, aniž byste museli hladovat, je jednoduše zahrnout do naše denní menu některé potraviny, které díky vlastnostem nám umožní rychle zhubnout.
V tomto článku vám vysvětlíme, jak se tam snadno dostanete díky třem potravinám s léčivými vlastnostmi: citron, oves a spirulina. Zjistěte, jak!
Lemon je výborné jídlo pro hubnutí, ale také pro udržení dobrého zdraví. Působí na našem těle jako skvělý čistič toxických látek, který nám díky vysokému obsahu vitaminu C pomáhá trávit, odstraňovat tuky a lépe asimilovat živiny,
Navzdory své kyselé chuti má citron vlastnost neutralizace nadměrné kyselosti, kterou lze nalézt v žaludku. To znamená, že ve skutečnosti působí jako alkalizující prostředek na našem těle, což je záruka vynikajícího zdraví
Jak jej zahrnout do své každodenní stravy?
Oves sýtosti, což nám zabraňuje jíst příliš mnoho sladkého jídla .
Proto je pro začátek dne skvělé jídlo a doporučujeme vám jen trochu moc. snídaně z ovesné kaše. Můžete jej připravit libovolným z těchto způsobů:
Spirulina je sladká řasa, považovaná za "superfood", díky vynikajícímu nutričnímu příjmu , Ve skutečnosti je velmi bohatá na bílkoviny, enzymy, chlorofyl, esenciální mastné kyseliny, vitamíny (A, B, E a H) a minerály (železo, vápník, fosfor, hořčík ...)Superfoods jsou ideální pro hubnutí stravy, protože nám přinášejí spoustu živin ve velmi málo kalorií, a proto nám umožňují snížit porce, když se cítí plné a bez hladovění
spirulina také sníží hladinu cukru v naší krvi a bude bojovat proti náhlým touhám jíst
, které jsou hlavní příčinou přírůstku hmotnosti V případě Spirulinu doporučujeme užívat ve formě tablet vždy před jídlem
. Chcete-li získat váhu, je po jídle nutné, abyste ji přijali. Pro ty, kteří nemohou nést svůj vkus, doporučujeme, abyste si je vyzkoušeli v lahodných receptech, které vysvětlujeme Tento článek V souhrnu
Abychom vám zjednodušili život, nabízíme tento plán složený z ingrediencí, o kterých jsme vám řekli, aby vám pomohli zhubnout:
: de citronová voda
Chcete tonikové nohy a hýždě? Nenechte si ujít tyto 5 cvičení
I kdybychom neměli čas jít do místnosti, můžeme trvat několik minut denně, abychom tyto cvičení provedli a tónovali hýždě i nohy. Hýždí a nohy jsou oblasti těla, které vyžadují nepřetržité cvičení, aby zůstaly silné a tonické . Pokud mohou být všichni jiní, nedostatek péče může vést k oslabení svalu a křehkost kůže Nejtěžší je , že obvykle vyvíjejí strihy, celulitidu a další estetické problémy , které brání pohodlnému oblečení.
3 Přírodní šťávy, které vám pomáhají spalovat tuky
Chcete-li slimnout, existuje mnoho metod. Některé jsou účinnější než jiné. Ale existuje zdravá a vynikající alternativa, která vám umožní spalovat tuk přírodními produkty: šťávou. Takže pokud nemáte čas ani touhu sledovat přísné menu v úpatí doslovně, zkuste tyto zdravé a efektivní možnosti, jak vyhrát bitvu se šupinami.