Tajemství ztráty hmotnosti zdravým a postupným způsobem, aniž byste museli hladovat, je jednoduše zahrnout do naše denní menu některé potraviny, které díky vlastnostem nám umožní rychle zhubnout.
V tomto článku vám vysvětlíme, jak se tam snadno dostanete díky třem potravinám s léčivými vlastnostmi: citron, oves a spirulina. Zjistěte, jak!
Lemon je výborné jídlo pro hubnutí, ale také pro udržení dobrého zdraví. Působí na našem těle jako skvělý čistič toxických látek, který nám díky vysokému obsahu vitaminu C pomáhá trávit, odstraňovat tuky a lépe asimilovat živiny,
Navzdory své kyselé chuti má citron vlastnost neutralizace nadměrné kyselosti, kterou lze nalézt v žaludku. To znamená, že ve skutečnosti působí jako alkalizující prostředek na našem těle, což je záruka vynikajícího zdraví
Jak jej zahrnout do své každodenní stravy?
Oves sýtosti, což nám zabraňuje jíst příliš mnoho sladkého jídla .
Proto je pro začátek dne skvělé jídlo a doporučujeme vám jen trochu moc. snídaně z ovesné kaše. Můžete jej připravit libovolným z těchto způsobů:
Spirulina je sladká řasa, považovaná za "superfood", díky vynikajícímu nutričnímu příjmu , Ve skutečnosti je velmi bohatá na bílkoviny, enzymy, chlorofyl, esenciální mastné kyseliny, vitamíny (A, B, E a H) a minerály (železo, vápník, fosfor, hořčík ...)Superfoods jsou ideální pro hubnutí stravy, protože nám přinášejí spoustu živin ve velmi málo kalorií, a proto nám umožňují snížit porce, když se cítí plné a bez hladovění
spirulina také sníží hladinu cukru v naší krvi a bude bojovat proti náhlým touhám jíst
, které jsou hlavní příčinou přírůstku hmotnosti V případě Spirulinu doporučujeme užívat ve formě tablet vždy před jídlem
. Chcete-li získat váhu, je po jídle nutné, abyste ji přijali. Pro ty, kteří nemohou nést svůj vkus, doporučujeme, abyste si je vyzkoušeli v lahodných receptech, které vysvětlujeme Tento článek V souhrnu
Abychom vám zjednodušili život, nabízíme tento plán složený z ingrediencí, o kterých jsme vám řekli, aby vám pomohli zhubnout:
: de citronová voda
Co je metabolismus? Máte rychlý nebo pomalý metabolismus?
Metabolismus je funkce našeho těla, která je zodpovědný za živin do přeměny energie Někdy, vzhledem k různým faktorům, které ovlivňují naše zdraví, může být náš metabolismus rychlejší nebo pomalejší než průměr. Tato metabolická nerovnováha může někdy způsobit více či méně závažné příznaky. v tomto článku všechny informace o metabolismu a , jaké jsou důsledky metabolismu, který není správně fungující .
6 Kapek denně tohoto silného oleje odstraňuje břišní tuk
Břišní tuk je zdravotní problém a velmi časté estetický, a to zejména u žen, mnohé boj denně bojovat a snažit se ji odstranit. Bohužel, pokud budeme zanedbávat naši stravu a naše každodenní návyky, břicho je jednou z částí těla mezi nejvíce postiženy. , protože břišní oblast má tendenci hromadit tuk snadno a tvarové korálky, které mají vliv na siluetu Ztráta hmotnosti není snadný úkol a vyžaduje neustálé úsilí, zvláště pokud chcete spálit tuk, který se vytváří v břiše.