Jak přirozeně eliminovat povislá ramena?

Jak přirozeně eliminovat povislá ramena?

z A určitého věku, a to zejména u žen, kůže a svaly ochablé paže.

Pokud jste se rozhodli řešit tento problém v přirozenou cestou, je nejen zlepšit vzhled svých ramen, ale také bude varovat ochablost obecně .

Objevte v tomto článku, jak to udělat s speciální dietu a několik domácí opravné prostředky.

Jezte bílkoviny

protein je nezbytný pro zdraví a v tomto případě, to nám pomáhá krmivo a zpevňují pokožku a svalstvo.

Pokud nebudeme konzumovat dostatek bílkovin, naše svaly snadno proměnit v tuku.

je velmi důležité vybrat si kvalitní bílkoviny, lehce stravitelné, a nikoli nepřejíždějte.

Dobrý způsob, jak regulovat množství je jíst poměr bílkovin s každým jídlem.

K tomu, že se zabrání méně zdravých proteiny, jako je tomu v případě červeného masa, maso nebo mléčné výrobky, které obsahují velké množství tuku

Opt pro tyto alternativy :.

  • bílé maso : Ideal, aby tón a pevné kůže
  • fish .: Modré ryby a bílé ryby obsahují velké množství bílkovin, i když bílá obsahuje mnohem méně tuku. Takže je to dobrá volba pro večeři.
  • Vaječné: Nejvíce bílkovinná část vajíčka je bílá, zatímco žloutek obsahuje více tuku.
  • Mléko a mléko mléčný : nejzdravější a lehké mléčné výrobky kozí sýr a tvaroh, a je to ještě lepší, když přijdou z kozího mléka nebo ovcí
  • pulsy . : impulsy nám přinášejí dobré příjem rostlinných bílkovin, ekonomické a nutriční
    Můžeme vařit s trochou kombu mořských řas a kmínu, aby se jim lépe stravitelná
    Pokud budete jíst .. Ve večerních hodinách je lepší připravit je v bramborové kaši nebo v polévce.
    Abychom nám přinesli množství bílkovin, které potřebujeme, vždy je promíchejte s trochou obilovin, jako je rýže, oves nebo quinoa
  • Sušené ovoce: Toto je ideální volba kdykoliv během dne, protože jsou výborné a velmi zdravé.
    Nepřekračujte doporučené množství, což je malá rukojeť. Vyhnout se smažených a solené oříšky.

jílu k odstranění toxinů

li součástí našeho těla hromadí tuk a kapaliny v přebytku, a že naše kůže je více ochablé, odvodnění toxické látky nejsou účinné

Chcete-li odstranit tyto toxiny nejjednodušším způsobem, tj. přes póry, a zlepšit pevnost pokožky, doporučujeme použít jíl, alespoň jednou týdně.

  • Mix jíl s dostatkem vody, aby se získal texturu, která nestéká.
  • Použít ji na přírubě oblasti paží a nechte akt do suchého jílu.
  • Opláchněte ruku teplou vodou, osušte a hydratují je dobře.

zpevnit hydratují

tento krok je nezbytný pro pevnou pleť protože ruce jsou často zapomenutou částí našeho těla, dokud neuvidíme první známky ochablosti

Abychom zvlhčili, můžete použít libovolnou přírodní hydratační mléko, které je velmi výživné.

Můžete vyzkoušet mandlový olej, olivový olej nebo kokosový olej.

Cvičení

Chcete-li sval není ochablé, musíme zajistit, aby fungovala, protože když ztratí své obvyklé povinnosti, ztratí svou schopnost.

Není nutné dělat cvičení s činkami, protože můžete použít těžký předmět s vámi, přesunout své paže ve všech směrech.

strávit 5 až 10 minut denně, aby posílily své ruce a ve velmi krátkém čase, ochablost zmizí.

Coldwater sítě

studená voda je skvělý tonic, protože zlepšuje průtok krve okamžitě.

  • Vyhněte sprchování s velmi horkou vodou.
  • vždy ukončit sprchu se studenou vodou, trval na tom, trochu víc na pažích.
  • Získat střídající lázně studené vody a teplé vody.
  • Přes den, namočte ruce do studené vody.

s těmito jednoduchých tipů, můžete urychlit proces tónování ruce a budete mít okamžitý účinek a větší pevnost kůže

Obrázky sparky, steffenz a Chris Applegate


6 Výhody oka z oceli

6 Výhody oka z oceli

Zatímco nohy jsou zodpovědné za podporu naší váhy v každé z našich aktivit, Máme tendenci zanedbávat své zdraví, dokud nevyvinou určitý stav Zřídka si uvědomujeme, že kvůli jejich kontaktu s půdou jsou vystaveny suchu, Bakterie a další faktory, které je mohou ovlivnit V důsledku toho se vyskytuje řada nedokonalostí, včetně houbových infekcí, kalic a dalších změn, které je ovlivňují z estetického hlediska.

(Přírodní prostředky)

Jak se rozloučit s zarůstání chloupků?

Jak se rozloučit s zarůstání chloupků?

Existuje mnoho lidí, kteří chtějí odstranit vlasy z určitých částí těla, takže jejich pokožka je hladká a krásná. Je však stále nutné použít metodu odstranění chloupků, která může pomoci odstranit nežádoucí vlasy, aby se pokožka dostala do lepšího vzhledu. Problém s většinou těchto metod spočívá v tom, že způsobují podráždění pokožky a vrozené chloupky, které mohou být bolestivé a neatraktivní Aby vypadaly vlasy, je nutné rozbít tenkou vrstvu pokožky, která je na vlasovém folikulu.

(Přírodní prostředky)