Jaké jsou dobré důvody, proč přestat konzumovat cukr?
Cukr je velmi starý výrobek extrakt z cukrové třtiny. Je údajně pěstován v Indii a známý Řekem a Římanem jako indický med. Zatím Čínský znal proces těžby a rafinace cukrové třtiny předtím.
Věděli jste, že dnes, s názvem všechny cukru sacharidy, které se rozpouštějí v vodě snadno? jsou to bezbarvý, bez zápachu, a obvykle krystalizovat mají sladkou chuť.
cukr je vysoce návyková látka, jako jsou drogy a obecně způsobuje značné škody v našem těle. Když konzumujeme cukr, imunitní systém se stává křehkým po dobu 6 hodin, což nás vystavuje více zárodkům a virům. Kromě toho cukr snižuje naše chutě k jídlu výživná jídla, jako je zelenina, která způsobuje nutriční nedostatky.
Co způsobuje nadbytek cukru v našem těle?
Přebytek spotřeba cukru je hlavní vinným z většiny nemocí, které vyvíjejí v našem těle. cukr budeme denně spotřebuje se vyrábí uměle a neobsahuje žádné vitamíny nebo minerální látky, které naše tělo potřebuje.
To je důvod, proč Cukr nám z nutričního hlediska nevede nic, a dokonce i z těla ukradne minerály a vitamíny, které potřebuje. To může způsobit poškození metabolických procesů našeho těla, protože přebytek cukru má mnoho důsledků pro naše zdraví (jeden z nejznámějších diabetes). Dobré důvody, proč nežít cukr
Cukr může být návykový, jako kokain
- podle Dr. Robert Lustig (endokrinolog). Dr. Mehmet Oz nedávno napsal, že když užijete cukr, uvolnění dopaminu je stimulováno v mozku, což vytváří potěšení. Nadměrný příjem cukru zvyšuje riziko rakoviny
- , neboť představuje jednu z příčin obezity a vysoké hladiny inzulínu, které způsobují reprodukci rakovinných buněk. spotřeba cukru je škodlivé pro srdce.
- Pokud jste dieta, můžete si myslet, že všechno, co jíte, je zdravé, ale sladké potraviny obsažené ve stravě mohou být škodlivé. Některé studie ukazují, že strava s vysokým obsahem cukru nebo obsahující příliš mnoho glykemické zatížení generuje vyšší riziko trpí onemocněním srdce. Přebytek cukru je příčinou zvýšené hladiny triglyceridů v krvi je c je typ tuku, který ukládá kalorie a cukr, který snižuje ochranné hladiny cholesterolu v krvi. cukr může dojít k poškození jater je složitý orgán a je jedním z hlavních úložných ploch, na nichž glukózy forma glykogenu. Když pohltíte sladké potraviny nebo nápoje, krevní cukr se zvyšuje a vylučuje inzulín, který nutí játra na výrobu glykogenu v masce. Pak játra změní extra cukr (glykogen) v tuku.
- Cukr může vést k poškození mozku.
- Některé předběžné studie naznačují, že hladina cukru v krvi může atrofii oblasti zodpovědné za paměť v mozku. Nadbytek cukru může způsobit akné
- Spojení mezi stravou a akné je kontroverzní, ale některé studie prokázaly korelaci mezi stravou s vysokým obsahem glykémie a akné , Tyto diety mají často vysoký obsah cukrů, protože vysoké hladiny cukru v krvi mohou uvolňovat hormony, které způsobují sekreci tuků, což zhoršuje akné. Když spotřebujeme hodně cukru,
- bakterie úst se krmí a to značně zvyšuje riziko vzniku kazu. Nakonec ...
Zde jsme evokovali důvody, proč je špatné konzumovat cukr.
Odstranění tohoto škodlivého jídla může chránit naše zdraví a zabránit tomu, abychom se dostali do řady nemocí způsobených touto látkou. Proto je důležité dozvědět se o dávkách a jak je konzumovat.
Japonské jídlo: chutné, zdravé a ideální pro hubnutí
Už jste někdy slyšeli? Japonská kuchyně je ideální stravou, která může zhubnout Existuje mnoho studií věnovaných výhodám tohoto typu stravy Čerstvé potraviny, rozumné množství, zeleninové nápoje, rýže , ryby ... to jsou velmi jednoduché pokrmy, které se můžeme naučit vařit, a to nám pomůže zhubnout. Jste připraveni objevit japonskou kuchyni trochu blíž?
K dispozici jsou dva typy bolesti: ten, který vás bolí, a ten, který změny, které
Jsme se nerodí se schopností zvládat bolest, že život bude působit . v případě, že bolest je součástí našeho každodenního života, a že zažíváme u narození, nikdo se nenarodil s příručkou, aby přežil utrpení. Děti, všichni zbavujeme našeho utrpení slzami. Jak rostíme, dozvídáme se, že to není vhodné pláč a slzy jsou synonymem slabosti.
