A neklidný duch žádný oddech a odpočinku. Jedeme obavy obavy, strach, úzkost.
Postupně jsme spřádat takové složité sítě v našem mozku, že jsme ztrácí tuto úžasnou výsadu jmenovaného vnitřní klid.
je možné, že mnoho lidí si plete koncept úzkosti mysl zvědavosti a produktivitou.
s je zřejmé, že tato vnitřní energie je někdy odrazem touhy učit se, většinou je tato obava skutečně nepříjemným duševním hlukem.
To je zmatek, únava a
Často se říká, že není horší nepřítel, než ten, který člověk vytváří v mysli. "
Nicméně místo vidět to jako osobní odpovědnost výlučně, tento vnitřní stres musí být vnímán jako jemná kombinace
V tomto článku vám doporučujeme, abyste o tom přemýšleli, abyste našli klid. Je to snadné to dosáhnout, pouze jedna složka: vůle.
Jedna z nejznámějších knih o těchto situacích komplex, kde duševní hluk se mísí s depresí je to Kay Jamison
je psychiatr Hopkins University v Baltimore (USA) vysvětluje tento konkrétní případ.
od dětství jsem byly vždy vystaveny emocionální a emocionální nestabilitě. Smutek mě doprovázel v dospívání a rané v mém profesním životě, jsem se dostal do neúprosného spirály strachu, úzkosti a neklidném duchu, která opustila mě těžko žít.
Z euforie k depresi: zpověď maniodepresivní psychiatr , Kay Jamison
Pokud máte dojem, že to platí i pro vás, zvažte následující 5 dílů, protože oni tě
Jsou tam, i když je nevidíte. Jakmile si uvědomíte všechny tyto váhy, budete se cítit lépe.
Přečtěte si také: 5 tipů, jak uklidnit vaši mysl a vidět věci pozitivně
Zastavte se a zhluboka se nadechněte. Vezměte ji silou a podržte jej 5 vteřin.
3. Postavte si ochranné stěny
Přečtěte si také: Dávám přednost interferenci s pravdou, aby oslnila lži
Když tato negativní energie praskne do našeho interiéru, mísí se s našimi osobními křehkostmi. A směs je strašná
Je třeba vybudovat stěny následujícím způsobem:
Odcházím od toho, co není se mnou harmonické. Nechci egoismus, nechci falešné zájmy
Tyto okamžiky klidu a vnitřního míru nám umožňují spojit se s našimi potřebami aby uklidnil neklidnou mysl.
Jelikož nervózní duch, který vyskočí z černé díry v černé díře
, zapomněl na sebe poslouchat. Nemůže si vzpomenout, jak moc to stojí a co je to důležité. Oddechujte v tichu a uhasíte strachy, vnitřní hlasy. Nechte do vás emócie, jako je spokojenost, vnitřní klid, rovnováha v mysli a srdci.
Přečtěte si také: 3 nádherné klíče pro výchovu svých dětí v emoční inteligenci
Relax a přemýšlejte o:
Pokud se cítíte špatně, protože někteří lidé nemají rádi vás, zůstaňte pryč. Řešení může být velmi jednoduché, ale vyžaduje odvahu.
Nemáte přátelé je špatné pro zdraví
Věděli jste, že skutečnost, nemáte přátelé, je špatné pro vaše zdraví? V tomto článku se dozvíte, proč a jak můžete zvrátit situaci. v době, kdy sociální sítě zobrazovat profily se stovkami přátel, si uvědomíme, že nejsme ve skutečnosti obklopen tolika lidmi, kterým můžeme věřit Žádní přátelé: problém 21.
Body Language:. 7 kláves pro zlepšení své bezpečnosti a přesvědčit ostatní,
Kromě dopravních určitý vztah k ostatním, naše řeč těla může také pozitivně ovlivnit, jak se cítíme a pomáhají nám cítit bezpečněji. naše řeč těla je jako tichý orchestr nejsme vždy si je uvědomujeme a přesto má přímý dopad na naše prostředí a na ty, kteří jsou jeho součástí. Úspěšné zvládnutí, znalost a pochopení tajemství jazyka těla například pomůže zlepšit naše první dojmy.