The tuk jsou dnes velmi špatně zvažovány, ale nejsou pro naše zdraví škodlivé. Jsou nezbytné pro naši stravu, ale musíme se naučit vybrat ty, které nás prospívají nejvíce.
Některé potraviny nám navíc umožňují lépe strávit a tím se vyhnout pocitu těžkosti a nadváhou.
v tomto článku se budeme vám několik tipů v pořadí stravitelné a asimilovat snadněji tuků budete konzumovat, a to díky neuvěřitelné vlastnosti potravin, jako je citron, jablečným octem, čaje nebo artyčoku
Tuky jsou základní součástí naší stravy, ale musí být spotřebovány v rozumných množstvích a musí být kvalitní.
Když specifikujeme dobrá kvalita, prostě doporučujeme konzumovat rostlinné proteiny , jako jsou ty, které se nacházejí v následujících složkách:
Mnohé studie ukazují, že příjem zdravých tuků rostlinný původ pomáhá eliminovat tukové usazeniny, které se v našem těle vytvořily. Pomáhají nám zhubnout zdravým způsobem.
Můžete také konzumovat v menším množství tuky živočišného původu. Nejkvalitnější jsou tyto potraviny:
Někteří lidé mají velké problémy s trávením tuků, zejména těch, kteří nejsou moc dobré pro naše tělo. problém jistě játra, která, aniž by byla nemocná, nefunguje optimálně.
Je důležité pokoušet se regulovat tuto nerovnováhu, protože, jak jsme již řekli, tuky jsou nezbytné pro mnoho našich životně důležitých funkcí. tělo. Pokud nebudeme jíst, některé nemoci se mohou objevit dlouhodobé
Tito lidé potřebují jen dodržovat několik jednoduchých tipů.
Jednou z nejjednodušších a nejekonomičtějších prostředků je citronová šťáva. Lemon je vysoce léčivé citrusové plody, které musí být vždy k dispozici.
Navzdory kyselosti má citron schopnost neutralizovat kyseliny v žaludku a pomáhá nám trávit tuky . je také zlepšuje vstřebávání mnoha živin, kvůli jeho obsahu vitamínu C
využít vlastností tohoto výživný ovoce musí být přidat do všech svých pokrmů několik kapek citrónové šťávy čerstvé , zejména když se chystáte konzumovat živočišné bílkoviny
Jablečný ocet je také silným produktem pro spalování tuků. Jablečný ocet, jako je citrón, je ve skutečnosti dva přírodní produkty, které se díky tomuto výjimečnému vlastnictví používají při čištění domu.
V případě jablečného octa je nezbytné, aby je kvalitní. Musí být ekologická a pokud možno fermentovaná nebo surová , ačkoli to nemusí být snadné najít.
Na rozdíl od citronů může ocot způsobit kyselost u lidí, kteří již mají citlivou půdu. V každém případě přidejte do vaší nádoby pouze několik kapek nebo ji použijte zředěné v malém množství vody před jídlem
Tyto dva bylinné čaje jsou vynikající pro pít každý den zvláště pokud chcete zhubnout, protože nám umožní lépe přizpůsobit tuků v potravě.
, ovšem vzít v úvahu , které obsahují určité množství kofeinu, a je lepší nedoporučuje konzumovat odpoledne nebo večer .
Pokud máte anémii, nemají konzumovat jim během jídla, , protože mohou zabránit správné vstřebávání železa
Konečně, abyste pomohli vašemu játrech lépe trávit, můžete konzumovat určitou zeleninu a některé hořké rostliny, které pomáhají podporovat správné fungování tohoto orgánu
V tomto případě se zvláště doporučuje artyčok. Můžete ji jíst vařené ve vodě nebo v troubě, ale můžete ji také užívat jako infuzi (z listů) nebo v extraktu, že se mísíte s trochou vody a konzumujete před každým jídlem
Obrázky j_silla, prolix6x a Christian Kaden
5 Estetickou a přírodní tajemství s cílem zmírnit
Husí Nohy jsou malé vrásky, které tvoří po stranách očí v důsledku mimiky a snížené produkci látky, které udržují pokožku pevné Obecně se v době stárnutí objevují jako přirozený kožní proces, i když se mohou vyskytnout v důsledku pravidelného vystavení slunci a volným radikálům pokožky. životní prostředí To jsou příčinou poškození buněk a jsou hlavní příčinou příznaků předčasného stárnutí.
Roh noha je zvětšení kůže, ke kterému dochází v důsledku tření nebo opakované a dlouhodobé tlaku. obecně se zdá, kuří oka na nohou, ale může také objevit na rukou a zřídka na jiných částech těla. Když se pokožka dostane tvrdý, povrchová vrstva se zdá hustá, drsná, nažloutlé nebo našedlé stejné. Všichni jsme vystaveni těmto problémům a další, kdy náš životní styl vede k němu.