Proč mám bolesti hlavy, když vstávám?
bolesti hlavy nebo bolesti hlavy jsou nesnesitelné kdykoliv během dne
Příčiny mohou být různé v závislosti na čase, kdy člověk začne cítit geny nebo jejich intenzitu
Když se ráno zvednete, cítíte se jako buben, který vás hrozí v chrámech, cítíte se nevolně nebo dokonce nemůžete otevřít oči, bylo by lepší, kdybyste se poradili s lékařem.
V tomto případě článek, vysvětlíme, proč se objeví ranní bolest hlavy
Proč mi hlava bolesti, když vstávám?
Je běžné, že lidé vyhledávají lékařskou pomoc, protože nemohou vyrovnat se s migrénami ráno
I když užívají léky proti bolesti, bolesti nikdy úplně nezmizí a mnozí se cítí celý den. Nejčastější příčiny ranní bolesti hlavy jsou:
Viz: Lavender limonáda pro boj s bolesti hlavy
Zánět Nervové kanály
Když se za zánětem nosu, očí a tváří (čelní část hlavy) objevuje zánět a vstáváme v okamžiku bdění, výsledkem je strašná bolest hlavy
je třeba léčit alergii nebo infekci, která způsobuje otoky dutiny ke snížení symptomů spánková apnoe
Tento stav je definován jako "mírný zástava dýchání"
Protože mozku nedostáváme kyslík několik vteřin, když se probudíme, hlava nás hází.
Známky, které neklamují, jsou kroužky a nadměrná únava (i když jeden chodí brzy do postele)
Pokud spíme s čím že jeden, můžeme se ho zeptat, jestli chrápáme, protože to může být dalším důkazem tohoto problému.
Změny spánku
Kromě apnoe, což je klinický stav, existují také d jiné emocionální a psychologické faktory, které nám neumožňují spát nebo správně odpočívat
Stres, každodenní obavy nebo úzkost mohou změnit kvalitu spánku.
Mnoho lidí chodí spát pozdě a zvedněte se příliš brzy (a nespíte 8 hodin "předpisů"). Tato skutečnost nevyhnutelně ovlivňuje kvalitu spánku.
Negativní emoce a opakující se noční můry také způsobují migrény
Byly rušeny hlukem nebo vnějšími světly (otevřená kohouta, pouliční světlo, televize světlo, chrápání atd.) nevyvolává klid a vytváří bolesti hlavy
Svalové napětí
Pokud nespíme dostatečně, pokud přijmeme špatné držení těla a trpíme nočními můrami nespavost, svaly na krku a ramena utažte, odpočívejte na lebce a způsobte bolest hlavy
Je třeba použít polštář a matraci přizpůsobené k odpočinku,
, ale také při správné podpoře páteře a děložního hrdla Nadměrné léky
Když se bolest vyskytuje dvakrát nebo více každý týden, je běžné užívat léky (na předpis nebo na přepážce)
Nadměrné užívání analgetik způsobuje kontraproduktivní efekt
. To znamená, že stejné léky také způsobují bolest ráno Mezi typy léků, kterým se nejlépe vyhnout, aby se zabránilo konstantní bolestí migrény, jsou:
Aspirin
- Paracetamol
- Dekongence
- Úleva od bolesti
- Narkotika
- Dehydratace
Měli bychom si uvědomit, že v noci nespotřebováváme tekutiny nebo potraviny.Pokud se tělo nepohybuje během denních hodin, musí být hydratováno.
Když pijeme dostatek vody, krevní cévy v hlavě uzavřeme rovnováhu hladiny tekutin v těle
To vede k tomu, že kyslík vstupuje do krevního oběhu a způsobuje bolesti hlavy.
Cringe
Bruxismus je velmi častý stav u dětí (ačkoli se také vyskytuje u dospělých) a to se skládá z "cringe" při spánku.
Tento bezvědomý zvyk má tendenci svaly čelisti a negativně působí na hlavu, což může způsobit bolesti a nepohodlí při východu slunce
Nesprávná pozice
Jedna z nejčastějších chyb, spánek a to ovlivňuje pocity vzestupu, je to samozřejmě špatná pozice.
To znamená, že když spíme "zabalené" nebo v podivné pozici, jistě budeme mít bolest hlavy, záda, krk, ramena atd. následující den.
Vyhýbejte se příliš nízko položené hlavě a snažte se usnout na zádech nebo na boku. Nejlepší je, abyste nespal ve vašem žaludku
Nezapomeňte, že dobrá poloha hlavy i chrbta pomáhá správně cirkulovat krev a zabraňuje ranní bolesti. Krevní tlak a Diabetes
Obě stavy mohou vyvolat migrény ráno. To je způsobeno tím, že krevní cévy se v obou případech rozšiřují.
Krevní tlak se pak zvyšuje a svaly jsou natažené, což má silný dopad na hlavu.
Doporučujeme, abyste si přečetli : Přirozená metoda snížení krevního tlaku za 5 minut
Orientace postele
Odkazujeme na výuku
feng shui
. Podle této východní filozofie musí být postel vždy orientována směrem na sever, aby upřednostňovala odpočinek a relaxaci během noci.
Samozřejmě to má "vědecký" důvod: jedná se o magnetismus vykonávaný centrum země a působící jako magnet na nás syndrom neklidných nohou Tento syndrom je popsán jako neovladatelná potřeba přesunout dolní končetiny.
To je jedna z příčin zhoršený spánek, protože způsobuje svalové křeče a udržuje mozku neustále v pohotovosti. Když se probudíte, může dojít k bolesti hlavy
Pokud se kromě bolesti hlavy objevíte ráno nevolnost, zvracení nebo rozmazané vidění, doporučujeme vyhledat okamžitou lékařskou pomoc.
5 Depuratives a zdravé stravy vědět!
Tělo hromadí veškeré naše nadbytečné jídlo, nedostatek cvičení, alkohol víkendů, negativní pocity ... a tak se nemocí a "nás nutí platit" jako říkají. s tím, co bolí, abychom se vylučuje z těla, , můžete sledovat, co se nazývá detoxikace dieta nebo detox . v tento článek vysvětluje, jak co nejvíce využít!
6 Jednoduchých a rychlých salátů na přípravu
Chcete-li vytvořit správné stravovací návyky, První zahrnuje saláty s jídlem alespoň jednou denně Existují tisíce salátových receptů, které můžete provést s výživnými a zdravými přísadami. V tomto článku, dáme vám něco z toho kromě poskytnutí mnoho výhod pro vaše tělo, se připravuje krátký čas . Discover 6 zdravých salátů, rychlé a snadné připravený.
