Zemědělsko-potravinářský průmysl vstoupil na trh se širokou paletou potravin, které, i když lákavé, nejsou pro naši organizaci příliš vhodné.
Neustálý pohyb reklamy nám může vést k přesvědčení, že rychlé alternativy, které nám nabízíme, jsou zřejmě "zdravé". Vakuové a připravené k jídlu obvykle vypadají chutně. Navíc, oni jsou často obohacené o některých živin a vitamínů.
Problém je, že ne vždy čtěte podrobnější popisky. Často nevědí, že tyto výrobky obsahují celou řadu látek přidávaných , který v průběhu času mohou mít nepříznivé účinky na zdraví
Tyto produkty mají tendenci soustředit více kalorií než ekologické produkty a působit přímo na současné problémy s nadváhou a metabolickými nemocemi
Jak zjistit tyto potraviny? Proč je důležité omezit jejich spotřebu? V tomto článku se s vámi podrobně seznámíme s hlavními 6 hlavními potravinami, které byste neměli pravidelně konzumovat.
Zpracované maso je pro spotřebitele velmi chutné kvůli svému čerstvému vzhledu a chuti. Jsou velmi snadno začlenitelné do různých receptů a představují rychlou volbu pro vaření.
Problém jejich spotřeby je jejich vysoký obsah sodíku, látka, která může způsobit zadržení vody a zánětlivé problémy
také obsahují chemické přísady, jako jsou dusitanů a dusičnanů, které jsou obecně spojovány s různými typy rakoviny,
Přečtěte si také tento článek: Potraviny obsahující nitrosaminy a potenciálně karcinogenní
Jsou lahodné a zdá se být ideální pro ty chvíle, kdy chceme uklidnit náhlé hlady. Nicméně kvůli jejich vysokému obsahu nasycených tuků a sodíku bychom je měli vyloučit z naší stravy. Jejich obvyklá spotřeba může podpořit vzestup cholesterolu a ovlivnit naši metabolickou aktivitu. Navíc jsou
součástí skupiny potravin, které mají nejvíce . Tip:
Některé obsahují mnoho zrn a přírodních složek, které nám poskytují nezbytné živiny. Neměli bychom však ignorovat, že mezi jejich složkami
obsahují také cukry a chemické přísady, které mohou způsobit nerovnováhu v těle. Tip:
I když ne všechny rostlinné oleje jsou špatné, většina produktů na trhu je rafinována. Navíc
také koncentrovat škodlivé tuky na kardiovaskulární a metabolické zdravíbyste měli vyhnout se zejména tyto oleje :.
sójový olej, palmový a kukuřičný
Spotřebitelé jsou vědomi toho, že se jedná o
složka podrobena procesu zušlechťování které, bohužel, podstatně ovlivňuje jejich výživovou hodnotu. Ačkoli bílá mouka nezpůsobí komplikace v malých množstvích, jeho nadměrná konzumace může způsobit
s nadváhou problémy, břišní zánět a vysoké úrovně Glukóza Tip:
6. Potraviny v konzervách
Je skutečně doporučeno konzumovat je? Vzhledem k tomu, že jsou
předmětem průmyslových procesů konzervování , bylo by dobré myslet, než je spotřebováváme často. Potravinářský průmysl obecně netvrdí, že nutriční kvalita tyto potraviny jsou omezené. Navíc
tyto potraviny obvykle obsahují chemikálie, které mohou ovlivnit naše střevní zdraví. Tipy:
Také se snaží tento článek. 6 potraviny, které neznal vysoké hladiny špatného cholesterolu (LDL)
špatný cholesterol ( LDL) může skončit vytvářením plaků v tepnách a driftujícím na kardiovaskulární problémy, a proto potřebujeme regulovat jeho hladiny, aby se zabránilo komplikacím. V nadměrném množství, způsobuje různé nerovnováhy, a po vytvoření plaků v cévách, zvyšuje znepokojivě v riziku trpí koronárních onemocnění.
Pozor 6 potraviny, které poškozují játra!
Exfoliace je odstranění odumřelých buněk. Ačkoliv kůže dělá to samo o sobě v průměru jednou za měsíc, je to důležité, protože postupem se postupně stává stále pomalejší a vzácnější. Mrtvé buňky pak zůstávají na povrchu epidermis a zabraňují růstu nových buněk. Musíme se s tím vypořádat a používat různé metody a recepty, které tělu pomohou v tomto procesu eliminace.
Proč manuální činnosti-oni jsou vynikající pro mozek?
Manuálními aktivitami aktivujeme mozek, takže můžeme zabránit úbytku kognitivních funkcí a zároveň podporovat relaxaci a koordinaci psychomotoriky. řemesla jsou velmi zajímavé hobby, s níž lze vykonávat mozek a množství dovedností rozhodující pro naší každodenní činnosti. bylo prokázáno, že jsou skvělá terapie v boji proti stresu a depresi, as , které zvyšují výskyt wellness hormony a podporují relaxaci.