Proč potřebujeme jíst čokoládu?

Proč potřebujeme jíst čokoládu?

čokoláda je jedním z nejvíce konzumovaných potravinách, když je člověk smutný, zklamaný, úzkost, vztek, unavený atd. je to rozmar nebo čokoláda může skutečně přinést nám, co naše tělo potřebuje ? Jeho obsah vitamínů, minerálů, vlákniny, tryptofanu nám dává odpověď a potvrzuje její přínos pro zdraví.

V tomto článku vysvětlujeme, proč naše tělo tvrdí čokoládu, jak to můžeme konzumovat tak, aby nám přinášelo dobré věci.

Čokoláda nebo kakao?

Je možné, že když potřebujeme jíst čokoládu naléhavě, to, co naše tělo tvrdí, je skutečně kakao. Je důležité upozornit na he skutečnost, že kakao je velmi zdravé jídlo na rozdíl od některých cukrů a tuků čokoládě , jako v mléčné čokoládě nebo bílé čokolády, zmrzliny apod

Proto doporučujeme vybrat nejčistší čokoládu s vysokým obsahem kakaa (nejméně 70%) nebo kakaovým práškem

7 ctností čokolády

Jak používat kakao?

Prvním krokem je získání kvalitního kakaa, pokud možno organického. S tímto kakaem, můžeme uvařit mnoho receptů, jak jsme dělali dříve s čokoládou a dokonce i vyzkoušet nové recepty díky své zajímavé textury

  • Mléko kakaa a medem, horké lahodný nápoj as chladnou
  • kakaové sušenky nebo mramorované
  • koktejl banán, ořechy a kakao na snídani a začít den s energií
  • kakaové omáčce, citronovou šťávou a hnědého cukru, která by nahradila čokoládu horký
  • šíření skládá ze sušeného ovoce (např. mandlový olej, nebo podzemnicový), kakao a hnědý cukr
  • kakao Infusion, relaxační prostředek a opětovnou mineralising

Když je tělo chybí něco ...

Kakao nebo čistá čokoláda obsahuje některé základní složky pro dobré zdraví a když jim chybí naše tělo, tvrdí to. Obsahuje vitamíny, minerály, vláknina, antioxidanty, tryptofan Budeme nyní seznam výhod pravidelně jíst čokoládu.

, která zlepší naše morální

Kakao obsahuje tryptofan, aminokyselinu, která podporuje tvorbu serotoninu, neurotransmiter, který spouští signál nervózní, která produkuje štěstí . To je důvod, proč kakao snižuje stavy úzkosti, podráždění, deprese atd. To jsou časy, kdy cítíme, že nejvíce potřebujeme jíst čokoládu. Vzhledem k tomu jsme se proto nikdy přestat jíst, takže vybrat jednu vlastnost s vysokým procentem kakaa, aniž by se zapomínalo hledat jiné opravné prostředky nebo přípravky, které nám pomohou zlepšit a stabilizovat naši morálku.

Chcete-li stres

Kakao je bohaté na antioxidanty, více než zelený čaj. Spotřebování během období stresu je proto normální, protože oxiduje naše tělo . Navíc jeho antioxidanty pomáhají předcházet stárnutí a riziku kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. Chcete-li využít své antioxidační vlastnosti, doporučuje se jíst na lačný žaludek.

k odpočinku jsme

Kakao je jedním z nejvíce hořčíku potravin bohatých, minerál, který vyživuje nervový systém, naše svalstvo a tak bychom měli dostat každý den. Mnoho terapeutů navíc doporučuje, aby se užívalo jako doplněk, protože je v dnešní stravě obzvláště vzácný. Pokud spotřebujeme příliš mnoho čokolády a chceme tuto spotřebu snížit, můžeme se pokusit o doplnění hořčíku, abychom snížili naši strach z nedostatku čokolády.

Zpevnit naše zuby a kosti

Díky obsahu vápníku, který obsahuje, kakao pomáhá posilovat kosti a zuby, mimo jiné. Chcete-li těžit z toho, je důležité konzumovat kakao bez cukru, protože bílý cukr narušuje asimilaci vápníku v našem těle. Pro zvýšení imunitní ochrany

Kakao obsahuje vitamin C

vitamín, který musíme denně dostávat, abychom zvýšili imunitní obranu a zabránili mnoha nemocem. Vyživuje také naše kosti, zuby a kůži. A co šálek horké čokolády v případě studené nebo studené? Chcete-li revitalizovat

V době, kdy se cítíme obzvláště unavený nebo vyčerpaný,

kakao nám pomáhá V těchto případech smíchejte čisté kakao s medem a skořicí a vezměte lžíci každé ráno. Obrázky z webmink, Lotus Carroll a IITA Image Library


The 3 netušené výhody melounu

The 3 netušené výhody melounu

La. meloun má vysoký obsah antioxidantů, živiny a vitamíny a a C. To je široce používán k přípravě šťávy a doprovázet jídlo. Kromě toho obsahuje lykopen a beta-karoten, dvě látky, které pomáhají předcházet a léčit rakovinu. More je zralá, tím více to bude přínosem pro naše zdraví. 90% Obsah zralého melounu se skládá z vody.

(Dobré návyky)

8 Superfoods, které vám mohou pomoci bojovat s únavou

8 Superfoods, které vám mohou pomoci bojovat s únavou

ÚNava je neurologická porucha, jejíž hlavní symptom je závažný pocit vyčerpání , zvláště po významné fyzické nebo duševní činnosti. Většina případů je mírná a sporadicky, ale někdy se stane chronický problém vzhledem k závažnosti a opakování těchto příznaků. Ačkoli obvykle označeny hodně únavy a slabosti těla, toto může být také doprovázeno bolestem hlavy, svalovým napětím a dalšími nepohodlí, které brání provádění každodenních úkolů.

(Dobré návyky)