Vysoký krevní tlak je prokletí posledních desetiletí, a to zejména v západním světě , kde se naše nedostatečné životní styl nám nedovolí získat nad ním kontrolu, jak by mělo být (v důsledku "sedavý životní styl a špatná strava. Hypertenze je sama o sobě problém, který má přímý dopad na zbytek těla. Proč? Vzhledem k tomu, průtok krve do všech orgánů (srdce, ledviny) a ve všech tepen ramene a nohou při vyšším, než je obvyklé napětí, a to může způsobit jejich těžké léze Představte si potrubí, kde voda cirkuluje nebo se pokouší obehovat s tlakem a intenzitou vyšší než ty, které systém dokáže podpořit!
Pokud je pravda, že léčba je v současné době vyžadována pro kontrolu určité hypertenze (nazývané esenciální hypertenze) způsobené problémy při výrobě látek nezbytných pro jejich rovnováhu, existují i jiné typy, které jsou výsledkem nezdravého životního stylu. A to je naše bojiště. Musíme zavést do našeho každodenního řady potravinových a výživových norem , který, s některými velmi účinných přírodních prostředků, nám umožní bojovat a regulovat své nadměrné napětí.
jablko je hypotenzní, což je dobrý spojenec ke snížení napětí v případě vysokého krevního tlaku.
obecné normy vyžaduje, aby musíme zahrnout naše každodenní stravovací rutina je následující:
Brokolice je bohatá na vitamín C a obsahuje vlákna; obsahuje také více živin, které mají důležité protirakovinové vlastnosti.
Protože v těle nesmíte vykrmovat nebo ukládat tuk, musíte konzumovat:
banány jsou bohaté na vlákninu, sacharidy, draslík, vitamin a, vitamin C a.? v tryptofanu
Je třeba konzumovat alespoň 2 nebo 3 ovoce denně (jako banány) k optimalizaci našich silách, ale také spotřebují z moringa, která poskytuje třikrát více draslíku než banány!
Konzumace olivového oleje pravidelně napomáhá léčbě hypertenze a dalších onemocnění.
Některé z přírodních léků, které můžeme použít k řízení našeho vysokého krevního tlaku, zahrnují:
Nakonec, pamatujte si, že v našem dosahu máme mnoho přírodních prostředků, které nám pomohou snížit náš krevní tlak, ale musíme je důsledně kombinovat změnu v našem způsobu života. Je nutné přestat být úplně sedavý a být aktivní k ovládání váhy a podporovat kardiovaskulární činnost! Co to znamená? Kromě dobré stravy (výživa a přírodní léčba) je nutné provést jemné a pravidelné cvičení, jako je chůze s dobrým tempem, pěší turistika, cyklistika atd. zvýší energie a kalorický výdaje našeho těla při
podporovat zvýšenou sekreci některých hormonů , které slouží k regulaci našeho krevního tlaku a čistí naši krev, a to díky zvýšení našeho objemu moč (diuréza) Je třeba také poznamenat, že
lidé, kteří jsou na léčbě léky, by se neměli vzdát , protože přírodní léčba je pouze pomůckou, která by neměla nahrazovat drogy závažná hypertenze
6 Důležitých výhod zeleného čaje
Zelený čaj je přírodní látka, která se v posledních desetiletích, se stala populární po celém světě díky svým vlastnostem Je dnes jedním z nejčastěji konzumovaných nápojů a ve skutečnosti je vzhledem k jeho podstatnému obsahu živin považován za léčivý přípravek proti určitým chorobám. Je bohatý antioxidant, protizánětlivý a diuretické látky, podporu účinného fungování vylučovacích orgánů k odstranění toxinů.
7 Dobrých důvodů, proč pít mléko s medem
Užívání mléka s medem je vynikající možností nahradit tento nedostatek cukru a tepla před spaním. I když to není jediná věc, protože tento nápoj má nespočet výhod. Budeme vám vyprávět o v tomto článku. Med se používá jako přírodní prostředek pro mnoho nemocí, se svými vlastnostmi antibakteriální, antioxidační a protiplísňové.