Čtení a psaní deníku není jen způsob, jak utrácet čas, učit se, bavit se. Zahrnuje také hledání momentů sebe sama, v nichž se radujeme, vyjadřujeme a osvoboďujeme, a zároveň potlačujeme každodenní stres. Víme, že to není nové. Všichni známe výhody čtení a nalezení těchto momentů intimity dobrým románem. Je to zvyk, který se zároveň snažíme předávat nejmladším.
Je však možné, že jsme nikdy nenapadlo, že má nějakou specifickou užitečnost. Čtení a cvičení
léčebné psaní nám pomáhá udržet mozek agilní as větší kognitivní rezervou Tímto způsobem bojujeme proti stárnutí a možné demence
vůbec neznamená, že se v budoucnu vyhneme neurodegenerativnímu onemocnění. Co se stane, to bude trvat déle, než se objeví a její dopad bude méně závažný.
Zároveň má potěšení udržovat deník něco víc než soukromý kanál výrazem. Je to svět možností, že naše kognitivní procesy jsou ovlivněny.
Takže pokud nechcete kombinovat obě tyto blahodárné cviky je čas začít.
V tomto článku se budeme vysvětlovat, proč. Čtení a vedení časopisu je dobré pro váš mozek
Doporučujeme, abyste si přečetli také. 5 Klíčem k uklidnění neklidného ducha
s chronickou bolestí nebo kardiovaskulárním onemocněním lze přidat, aniž by chyb se ztráta paměti. Aby bylo zajištěno, že dopad časového průběhu je dobrovolný a dokonce i velmi uspokojující, velmi závisí na našem současném životním stylu.
Činnosti, jako je čtení, psaní nebo dokonce hrací karty nebo jiné hry s naši přátelé nám umožňují udržet flexibilnější mozek.
Studie provedená v roce 2012 na Rush University Medical Center v Chicagu (USA) dospěla k tomuto závěru.
Ředitel této studie, Dr. Konstantinos Arfanakis, odborník na demenci a problémy s pamětí, spolkne
je vztah mezi čtení a psaní s tím zachovat větší mozek integruje . Podívejme se nyní získat další informace o tom
Bílá hmota mozku
Tyto axony jsou rozšíření neuronů a mají velmi specifický účel :. byl zajištěn optimální provoz informace v nervovém systému
Nemoci, jako je Alzheimerova choroba nebo roztroušená skleróza, zpřísňují tento úkol. Je to víc než to, že průchod času přerušuje tuto perfektní komunikaci, kterou máme ve věku 20 nebo 30 let.
BJPsych , věnovat několik minut denně psát vlastní myšlenky a emoce nám pomáhá udržet mladší mozek. Mluvíme o expresivním psaní, o této soukromé síti, kde organizujeme myšlenky, transponujeme emoce, obavy, projekty nebo důvěru. Jedná se o terapeutickou techniku, kterou mnoho let praktikuje léta.
Pokud převedeme toto cvičení na každodenní jednání po celý život, naše kognitivní procesy to pocítí. Náš analytický, emoční management, zvyšování zvládání stresu ...
Je na nás, aby se zabránilo takto: Přečtěte si knihu, najdete notebook s krásnými bílými stránkami k vyplnění s krásou vašich myšlenek.
Objevte houbu, který voní může způsobit orgasmus u žen
Příroda nám dal různé druhy rostlin a léčivých látek, , které byly použity k prevenci a léčbě různých onemocnění, stejně jako péče o naší sexuální pohody. v výzkum uspokojit naše nejhlubší potřeby a řešit problémy, které vznikají v souvislosti se sexualitou, několik studií byly použity k objevit slavnou „afrodiziakum“, která zvyšuje libido a potěšení.
Zastavte výsadbu květin v zahradách těch, kteří je nepodlékají
My rostlina tou-Te-s květiny v zahradě druhých. Děláme to, protože to je to, co chceme vychovávat naše vztahy, vytvářet smysluplné propojení s lidmi, si myslíme, že jsou důležité pro nás. se však někdy bloudit v zahradách jsme se rozhodli odjet naše dobroty semena, obětavost, lásky, času a energie. A je to chyba, protože naše činy nejsou rozpoznány, protože tam jsou lidé, kteří si zvykli na krmení, ale kteří zapomínají, že je založen vztah na výměnu, na reciprocitě a především na psychické a emoční zralosti, které oba členové vydělat a nikdo ztratí.