U žen hypertenze: 5 tlačítek vědět
Mnoho lidí nesprávně myslí, že je to problém mužů. Zatím vysoký krevní tlak je problém, který postihuje obě pohlaví stejně.
Ve skutečnosti, hypertenze u žen je „tichá“ nemoc, která vytváří řadu problémů, ne-li diagnostikována čas.
je třeba poznamenat, že s nástupem menopauzy ženy mají mnohem vyšší riziko než muži trpí hypertenzí.
je důležité, aby se pravidelné kontroly u našeho lékaře. Navíc je také důležité mít doma k měření krevního tlaku, který by měřil tento ukazatel zdraví.
Jakékoliv úsilí a investice jsou malé, pokud mohou šetřit naše zdraví. V tomto článku vám dáváme 5 informací o hypertenzi, které je třeba vzít v úvahu, pokud jste žena
1. Hypertenze u žen se stává stále častějším
To je něco, co rozhodně přitahuje pozornost a je třeba si ji pamatovat. . Během posledních desetiletí, vysoký krevní tlak zvýšil u žen
Discover 6 přírodních prostředků k úlevě krevní tlak
Příčiny mohou být:
- The kouření zvyk více navíc častější u ženské populace.
- Kombinovaný pracovní stres, tlak rodiny, péče o děti nebo závislé příbuzné ... To vše zvyšuje rychlost hypertenze v tomto sektoru obyvatelstva.
- Lékaři nám říkají, že obecně, muži mají vyšší index krevní tlak mezi 40 a 50 let.
- Ale když dosáhnou 50 až 60 let, a vzhledem k menopauze, více žen než mužů v této nemoci.
2. Antikoncepce a krevní tlak
Podle několika studií, jako je například, že provedený na Mayo Clinic, pilulka zvyšuje krevní tlak u některých žen.
To vše je možné, pokud trpíme nadváhou. Nicméně existují i jiné rizikové faktory
- s obsahem nad 35 let
- , které mají v rodinné anamnéze vysoký krevní tlak
Jestliže dnes užíváte perorální antikoncepci, prosím .. zeptejte se svého lékaře na možné vedlejší účinky, které s ním souvisejí.
3. Hypertenze u žen a menopauze
V reprodukčním období žen, napětí je stabilní, pokud nejsou kuřáci a nejsou předmětem velkého stresu epizod.
Discover : Co dělat, když se člověk cítí bolest v hrudníku
Nicméně, když dojde k přírodní nebo chirurgická menopauza (při odstranění vaječníků ze zdravotních důvodů), zvyšuje krevní tlak u žen .
- Nedostatek estrogenu souvisí s nárůstem krevního tlaku. To odráží velmi specifickou strukturu: endotel
- Co endotel je ovládání roztahování a smršťování cév .. Napětí je stabilní a my máme lepší kvalitu života.
- Avšak při menopauze tato struktura snižuje její aktivitu. Stěny tepny jsou tužší a krevní tlak se zvyšuje.
- Tento nedostatek estrogenu, které bereme váhu. znamená, že akumulace úrovně břišní tuk způsobuje také zvýšený krevní tlak .
4. Symptomy hypertenze u žen
- Bolesti hlavy, zesílila ráno a večer.
- Únava
- rozmazaný pohled na
- Oko Zánět
- tachykardie
- The zvonění v uších
- větší pocit úzkosti
- obtížnost soustředění
- Únava a vyčerpání v jakémkoli úsilí, jako je například šplhání po schodech
- Nespavost
- Krve v moči (zvláště když hypertenze ovlivňuje zdraví našich ledvin)
- Malá nevolnost nebo závratě
- Pocit křeče
Všechny tyto příznaky se mohou zesílit s nástupem menopauzy
5. Jak léčit hypertenzi
Nejprve je důležité vědět, jestli je v naší rodině hypertenze v minulosti .
Pokud ano je lepší si promluvit se svým lékařem a provést pravidelné kontroly.
Objevte: Jak snížit hladinu cukru v krvi, cholesterolu a kyseliny močové s artyčokovou vodou
Takže je to je důležité používat následující tipy:
- Vyhněte se sedavému životu. Procházka nejméně půl hodiny denně
- Pokud jste kuřák, zastavte tento špatný zvyk
- Snížit příjem soli ve vaší stravě
- Pít dva litry vody denně
- Začněte den se sklenicí citronové vody
- Jezte artyčoky, mrkev, růžičková kapusta, lilek, hrášek, čočka ...
- Smažte své pokrmy nebo saláty Cukr
- Ořechy a banány jsou vynikající pro léčbu hypertenze
- Snídaně ovsa se zelenými jablky
- Omezte spotřebu kávy nebo čaje
- Věnujte pozornost vašim stresovým obdobím
- Vyhněte se dosažení váhy
Konečně, pokud jste žena a přijedete v době menopauzy, nezapomeňte, že je to klíčový krok během které musíte mít primární účel: postarat se o sebe.
10 Tipů, jak zhubnout bez (přílišné) námahy
S zdravou hmotností a vytvářením zdravých návyků je nejlepší způsob, jak být v dobrém zdravotním stavu, plný života a samozřejmě schopen ukázat tělo na měření, která si přejeme tolik. Udržování stabilní hmotnosti se může stát velmi obtížným úkolem a ještě více, když máme tendenci k nárůstu hmotnosti.
Když vidíme, že někdo kráčí na ulici, často se přestáváme přemýšlet o tom, jak jsou. je myšlenka, která prochází naší myslí za sekundu, ale to říká hodně o tom, jak budeme soudit ostatní. Možná, že člověk, na který se díváme, je jen ve spěchu. na druhé straně ulice vidíme ohnuté teenager, který se dívá na zem, a můžeme si myslet, že má problémy sebedůvěry.
