U žen hypertenze: 5 tlačítek vědět

Mnoho lidí nesprávně myslí, že je to problém mužů. Zatím vysoký krevní tlak je problém, který postihuje obě pohlaví stejně.

Ve skutečnosti, hypertenze u žen je „tichá“ nemoc, která vytváří řadu problémů, ne-li diagnostikována čas.

je třeba poznamenat, že s nástupem menopauzy ženy mají mnohem vyšší riziko než muži trpí hypertenzí.

je důležité, aby se pravidelné kontroly u našeho lékaře. Navíc je také důležité mít doma k měření krevního tlaku, který by měřil tento ukazatel zdraví.

Jakékoliv úsilí a investice jsou malé, pokud mohou šetřit naše zdraví. V tomto článku vám dáváme 5 informací o hypertenzi, které je třeba vzít v úvahu, pokud jste žena

1. Hypertenze u žen se stává stále častějším

To je něco, co rozhodně přitahuje pozornost a je třeba si ji pamatovat. . Během posledních desetiletí, vysoký krevní tlak zvýšil u žen

Discover 6 přírodních prostředků k úlevě krevní tlak

Příčiny mohou být:

• The kouření zvyk více navíc častější u ženské populace.
• Kombinovaný pracovní stres, tlak rodiny, péče o děti nebo závislé příbuzné ... To vše zvyšuje rychlost hypertenze v tomto sektoru obyvatelstva.
• Lékaři nám říkají, že obecně, muži mají vyšší index krevní tlak mezi 40 a 50 let.
• Ale když dosáhnou 50 až 60 let, a vzhledem k menopauze, více žen než mužů v této nemoci.

2. Antikoncepce a krevní tlak

Podle několika studií, jako je například, že provedený na Mayo Clinic, pilulka zvyšuje krevní tlak u některých žen.

To vše je možné, pokud trpíme nadváhou. Nicméně existují i ​​jiné rizikové faktory

• s obsahem nad 35 let
• , které mají v rodinné anamnéze vysoký krevní tlak

Jestliže dnes užíváte perorální antikoncepci, prosím .. zeptejte se svého lékaře na možné vedlejší účinky, které s ním souvisejí.

3. Hypertenze u žen a menopauze

V reprodukčním období žen, napětí je stabilní, pokud nejsou kuřáci a nejsou předmětem velkého stresu epizod.

Discover : Co dělat, když se člověk cítí bolest v hrudníku

Nicméně, když dojde k přírodní nebo chirurgická menopauza (při odstranění vaječníků ze zdravotních důvodů), zvyšuje krevní tlak u žen .

• Nedostatek estrogenu souvisí s nárůstem krevního tlaku. To odráží velmi specifickou strukturu: endotel
• Co endotel je ovládání roztahování a smršťování cév .. Napětí je stabilní a my máme lepší kvalitu života.
• Avšak při menopauze tato struktura snižuje její aktivitu. Stěny tepny jsou tužší a krevní tlak se zvyšuje.
• Tento nedostatek estrogenu, které bereme váhu. znamená, že akumulace úrovně břišní tuk způsobuje také zvýšený krevní tlak .

4. Symptomy hypertenze u žen

• Bolesti hlavy, zesílila ráno a večer.
• Únava
• rozmazaný pohled na
• Oko Zánět
• tachykardie
• The zvonění v uších
• větší pocit úzkosti
• obtížnost soustředění
• Únava a vyčerpání v jakémkoli úsilí, jako je například šplhání po schodech
• Nespavost
• Krve v moči (zvláště když hypertenze ovlivňuje zdraví našich ledvin)
• Malá nevolnost nebo závratě
• Pocit křeče

Všechny tyto příznaky se mohou zesílit s nástupem menopauzy

5. Jak léčit hypertenzi

Nejprve je důležité vědět, jestli je v naší rodině hypertenze v minulosti .

Pokud ano je lepší si promluvit se svým lékařem a provést pravidelné kontroly.

Objevte: Jak snížit hladinu cukru v krvi, cholesterolu a kyseliny močové s artyčokovou vodou

Takže je to je důležité používat následující tipy:

• Vyhněte se sedavému životu. Procházka nejméně půl hodiny denně
• Pokud jste kuřák, zastavte tento špatný zvyk
• Snížit příjem soli ve vaší stravě
• Pít dva litry vody denně
• Začněte den se sklenicí citronové vody
• Jezte artyčoky, mrkev, růžičková kapusta, lilek, hrášek, čočka ...
• Smažte své pokrmy nebo saláty Cukr
• Ořechy a banány jsou vynikající pro léčbu hypertenze
• Snídaně ovsa se zelenými jablky
• Omezte spotřebu kávy nebo čaje
• Věnujte pozornost vašim stresovým obdobím
• Vyhněte se dosažení váhy

Konečně, pokud jste žena a přijedete v době menopauzy, nezapomeňte, že je to klíčový krok během které musíte mít primární účel: postarat se o sebe.

11 účInků vajíček na naše tělo

Vejce jsou velmi všestranné a výživné potraviny, , které musí být součástí stravy všech, s výjimkou těch, kteří je nemohou jíst. z lékařských důvodů Jsou velmi snadné se připravit a dobře kombinovat s mnoha jinými zdravými přísadami, jako je například zelenina. Ačkoli někteří lidé je vyloučí ze stravy kvůli všeobecným přesvědčením, že vysoký obsah cholesterolu, mnozí lidé se rozhodli zvýšit spotřebu vajec, aby využili své nutriční vlastnosti.

(Dobré návyky)

8 Důvodů, proč každý den tančit

Tanec je jedním z nejpříjemnějších aktivit pro většinu lidí. Nemusíte být profesionální tanečník prožívat radost a přesunout své tělo, singl, pár nebo skupina Jelikož se jedná o cvičení s mnoha zdravotními přínosy, považujeme tance za sport , který můžeme všichni praktikovat, abychom zůstali ve tvaru, ať už pro fyzické nebo duševní důvody.

(Dobré návyky)