U žen hypertenze: 5 tlačítek vědět

Mnoho lidí nesprávně myslí, že je to problém mužů. Zatím vysoký krevní tlak je problém, který postihuje obě pohlaví stejně.

Ve skutečnosti, hypertenze u žen je „tichá“ nemoc, která vytváří řadu problémů, ne-li diagnostikována čas.

je třeba poznamenat, že s nástupem menopauzy ženy mají mnohem vyšší riziko než muži trpí hypertenzí.

je důležité, aby se pravidelné kontroly u našeho lékaře. Navíc je také důležité mít doma k měření krevního tlaku, který by měřil tento ukazatel zdraví.

Jakékoliv úsilí a investice jsou malé, pokud mohou šetřit naše zdraví. V tomto článku vám dáváme 5 informací o hypertenzi, které je třeba vzít v úvahu, pokud jste žena

1. Hypertenze u žen se stává stále častějším

To je něco, co rozhodně přitahuje pozornost a je třeba si ji pamatovat. . Během posledních desetiletí, vysoký krevní tlak zvýšil u žen

Discover 6 přírodních prostředků k úlevě krevní tlak

Příčiny mohou být:

• The kouření zvyk více navíc častější u ženské populace.
• Kombinovaný pracovní stres, tlak rodiny, péče o děti nebo závislé příbuzné ... To vše zvyšuje rychlost hypertenze v tomto sektoru obyvatelstva.
• Lékaři nám říkají, že obecně, muži mají vyšší index krevní tlak mezi 40 a 50 let.
• Ale když dosáhnou 50 až 60 let, a vzhledem k menopauze, více žen než mužů v této nemoci.

2. Antikoncepce a krevní tlak

Podle několika studií, jako je například, že provedený na Mayo Clinic, pilulka zvyšuje krevní tlak u některých žen.

To vše je možné, pokud trpíme nadváhou. Nicméně existují i ​​jiné rizikové faktory

• s obsahem nad 35 let
• , které mají v rodinné anamnéze vysoký krevní tlak

Jestliže dnes užíváte perorální antikoncepci, prosím .. zeptejte se svého lékaře na možné vedlejší účinky, které s ním souvisejí.

3. Hypertenze u žen a menopauze

V reprodukčním období žen, napětí je stabilní, pokud nejsou kuřáci a nejsou předmětem velkého stresu epizod.

Discover : Co dělat, když se člověk cítí bolest v hrudníku

Nicméně, když dojde k přírodní nebo chirurgická menopauza (při odstranění vaječníků ze zdravotních důvodů), zvyšuje krevní tlak u žen .

• Nedostatek estrogenu souvisí s nárůstem krevního tlaku. To odráží velmi specifickou strukturu: endotel
• Co endotel je ovládání roztahování a smršťování cév .. Napětí je stabilní a my máme lepší kvalitu života.
• Avšak při menopauze tato struktura snižuje její aktivitu. Stěny tepny jsou tužší a krevní tlak se zvyšuje.
• Tento nedostatek estrogenu, které bereme váhu. znamená, že akumulace úrovně břišní tuk způsobuje také zvýšený krevní tlak .

4. Symptomy hypertenze u žen

• Bolesti hlavy, zesílila ráno a večer.
• Únava
• rozmazaný pohled na
• Oko Zánět
• tachykardie
• The zvonění v uších
• větší pocit úzkosti
• obtížnost soustředění
• Únava a vyčerpání v jakémkoli úsilí, jako je například šplhání po schodech
• Nespavost
• Krve v moči (zvláště když hypertenze ovlivňuje zdraví našich ledvin)
• Malá nevolnost nebo závratě
• Pocit křeče

Všechny tyto příznaky se mohou zesílit s nástupem menopauzy

5. Jak léčit hypertenzi

Nejprve je důležité vědět, jestli je v naší rodině hypertenze v minulosti .

Pokud ano je lepší si promluvit se svým lékařem a provést pravidelné kontroly.

Objevte: Jak snížit hladinu cukru v krvi, cholesterolu a kyseliny močové s artyčokovou vodou

Takže je to je důležité používat následující tipy:

• Vyhněte se sedavému životu. Procházka nejméně půl hodiny denně
• Pokud jste kuřák, zastavte tento špatný zvyk
• Snížit příjem soli ve vaší stravě
• Pít dva litry vody denně
• Začněte den se sklenicí citronové vody
• Jezte artyčoky, mrkev, růžičková kapusta, lilek, hrášek, čočka ...
• Smažte své pokrmy nebo saláty Cukr
• Ořechy a banány jsou vynikající pro léčbu hypertenze
• Snídaně ovsa se zelenými jablky
• Omezte spotřebu kávy nebo čaje
• Věnujte pozornost vašim stresovým obdobím
• Vyhněte se dosažení váhy

Konečně, pokud jste žena a přijedete v době menopauzy, nezapomeňte, že je to klíčový krok během které musíte mít primární účel: postarat se o sebe.

Kardio Dance ke zlepšení kondice

Tlačítka kardio tanec je nová alternativa, která je stále v módě mezi těmi se snaží harmonizovat emocionální a fyzické zdraví (zejména v jeho estetickém slova smyslu). To je řada cviků, které společně choreografie. , jinými slovy, kardio tanec je odrůda, která v sobě spojuje taneční rutinní cvičení pracovat na různých částech těla, zatímco odvrácení, bez napětí a dobíjení baterií Každý chce být více či méně vhodný.

(Dobré návyky)

5 Přírodní šťávy, jak regulovat hladinu cukru v krvi,

Pankreas vylučuje hormon nazývaný inzulín, jehož funkce je z reguluje hladinu cukru v krvi, aby se zabránilo rozvoji onemocnění, jako je diabetes. tato porucha, společné v současné populace, nastane, když hladina inzulínu klesat, to je zde rezistence nebo obojí. Ukázalo se však, že je také spojena se stresem, infekcemi a užíváním některých léků V těchto počátečních fázích, to neprojevuje u zjevných příznaků a to vysvětluje, proč mnoho lidí, pokud zjistí, jsou již v pokročilém stadiu nemoci.

(Dobré návyky)