Pokud chceme zvýšit naši produktivitu, je dobré konzumovat potraviny, které nám přinášejí vitalitu a pomáhají nám načerpat energii. Smoothies jsou nejlepší možností, jak míchat více.
Mít dobré fyzické i psychické produktivita je zásadní pro dosažení úkolů a výzev dne.
Mít dostatek energie k provádění těchto činností je kritická soustředit-e a optimalizovat čas.
Avšak kvůli špatné stravovací návyky, stres nebo únava, tato energie může snížit a interferovat s dobrými výsledky.
Naštěstí se energetické nápoje jsou přirozeně se vyskytující , který, aniž by odhalil zdravotní vedlejší účinky, dát podnět k tělu pokračovat v práci bez nevýhod.
Mezi těmito možnostmi najdeme bohaté smoothies protein, který, kromě toho, že zdrojem „palivo“, poskytuje tělu řadu živin, které jsou nezbytné pro zlepšení zdraví.
Zde chceme sdílet 5 lahodný recept S takže neváhejte a připravit doma.
Objevte je!
The jahodový koktejl a jogurt je energetický nápoj, že proti některým kalorií dodává tělu velké množství bílkovin a antioxidantů , který zlepší vaše zdraví.
Jeho příjem esenciálních mastných kyselin, aminokyselin a minerálních látek, podporují fyzickou výkonnost a mentální , udržení produktivity během dne.
Chcete vědět více? Čtěte: Objevte všechny výhody jogurtu a domácí recept
tento lahodný recept s jablky a jogurtem obsahuje velké množství proteinu, který poté, co byl léčen, zlepšit fyzickou a psychickou výkonnost, zejména když musíme velice náročné činnosti.
s těmito složkami jsme kombinují mandlí a medu, které živiny rovněž přispět ke zvýšení energie v těle.
The koktejl Čokoláda Ovesné obsahuje antioxidanty, vlákninu a esenciální aminokyseliny, , které pomáhají zvýšit úroveň fyzické i psychické energie.
jeho výživové vlastnosti zvyšují psychickou výkonnost a zároveň pomáhá, aby se zabránilo problémům s koncentrací a pamětí.
Ačkoli to obsahuje určité množství kalorií, konzumují mírně může kontrolovat chuť k jídlu a nadváhu.
s vysokým obsahem bílkovin, esenciálních mastných kyselin a probiotik, tento přírodní smoothie je zdravý možnost dobít energii v těle.
Jeho živiny zlepšení trávení zdraví a zároveň nyní dobré fyzické a duševní výkonnost.
Příprava
Navštivte tento článek: 7 tipů pro dobrý průchod střevem a dobré trávení
Ačkoli se to může zdát divné, někteří zavést sýr smoothies, to je opravdu chutné a zdravé možnost, aby značné množství bílkovin
Tento recept doporučujeme pro sportovce nebo osoby s fyzicky náročnou prací , protože pomáhá zvyšovat svalovou hmotu a zvyšovat produktivitu
Připraveni naplnit energií? Místo nákupu energetických nápojů komerčně využívejte tyto zdravé možnosti a produktivnější den.
Tento protizánětlivý čaj vyrobený z přírodních produktů vám pomůže vypořádat se s těmi rány, během nichž vás napadají bolesti hlavy nebo bolesti svalů a ztěžují váš den vyrobené z zázvoru, skořice, Kurkuma, med a kokosový olej působí jako účinný prostředek k úlevě od bolesti a můžete jej použít kdykoli budete chtít.
Dort recept bez mouky, bez cukru a bez mléka a mléčných výrobků
Stále více lidí věnuje pozornost své stravě a chtějí odstranit některé potraviny z jejich stravy, například ty, které obsahují gluten nebo laktózu. Jiné potraviny, jako je bílý cukr, nejsou k dispozici. nedoporučuje se a bylo by dobré je konzumovat s mírou, protože mohou být nebezpečné pro naše zdraví.