Připravte tuto infuzi ovesné kaše, abyste zabránili zduření břicha

Pro boj s otokem břicha existuje řada přírodních roztoků, jako jsou infuze.

Dnes vás seznámíme s ovesem, což je superfood vašeho zdraví, který také pomáhá zhubnout.

Jak si dokážete představit, toto "přeplnění" způsobené problémem zadržování tekutin nebo velmi těžkým trávením pro tělo

Nic jako infuze osudu pro boj proti

1. Oves je dobré pro trávení

Oves je ideální potravina pro dobré trávení, protože jsou pomalu absorbující obiloviny.

Protože jsou bohaté na vitamíny , v aminokyselinách, sacharidů, minerálech a vláknech, nabízí lepší střevní průchod

Navíc přispívá k:

• Lepší trávení potravin
• Zvýšení diurézy
• Aktivace metabolismu
• Tkáňový zánět

Podívejte se také na: 4 snídani k očištění těla

Snížení stresu

Oves je velmi doporučené jídlo, pokud chce bojovat se stresem a úzkostí, zvláště pokud máte velmi zaneprázdněný život a jste zaneprázdněni celý den

Vyzkoušejte to a uvidíte rozdíl

Je to dobré pro tranzit

Ovesné vločky působí jako změkčovadlo žaludeční sliznice a mají schopnost zvýšit střevní průchod

obsahuje velké množství vláken, jak rozpustných, tak nerozpustných, což z nich činí přírodní diuretikum.

Je tedy ideální pro snížení zánětu tekutin v těle

pro těhotné ženy

Těhotné ženy musí rovněž konzumovat oves pravidelně.

Během těhotenství pomáhá oves pomáhat plodu, zatímco během kojení podporuje produkci mateřského mléka při poskytování vitamínů a minerály do těla. Navíc je vhodným jídlem k ochraně těla proti ateroskleróze, srdečnímu infarktu a hypertenzi. Je to díky linoleové kyselině a vláknině, které obsahuje, protože zabraňuje průchodu cholesterolu do střeva.

Prevence rakoviny

Oves také pomáhá předcházet rakovině vysoký obsah lignanů a fytoestrogens

Tyto dvě látky pomáhají snižovat rakoviny spojené s hormonálními účinky, jak je tomu u rakoviny prsu. Oves je proto výborný.

Přečtěte si také: Cryoablation: nová možnost léčby rakoviny prsu

Nutriční hodnoty ovsa

Oves je potravina bohatá na vitamíny a vitamíny v minerálech, včetně:

Vitamíny B1, B2 a E

• Minerály jako je hořčík, zinek, vápník a železo
• Obsahuje také velké množství sacharidů, a 6 z 8 esenciálních aminokyselin.
• Oves je navíc bohatý na beta-glukan, což je složka, která

pomáhá vstřebávat cholesterol a žlučové kyseliny z čreva a eliminuje je. přirozeně Například šálek ovsa (50 g) nám přináší nic méně než 33 gramů pomalu se vstřebávajících sacharidů, které jsou snadno stravitelné a poskytují tělo sytosti.

• Složení pro vaši ovocnou infuzi

3 sklenice vody (600 ml)

• 2 šálky ovesné kaše (100 g) (lépe, pokud je biologické)
• 1 lžíce medu (25 g)
• 1 skořice
• Sady

Pánev

• vařečky
• cedníku
• skleněné láhve z jednoho litru
• Příprava

Vroucí vodu v pánvi a přidejte oves, med a skořici

• Přiveďte k varu a nechte vařit 30 minut bez krytí. Míchejte občas s dřevěnou lžící, protože to nelepí ke dnu.
• Po uplynutí této doby, pokrytí pánev a nechte stát po dobu jedné hodiny.
• Dále budete mít, že ‚filtrování obsahu a uchovávat pouze vodu.
• Po dosažení teploty v místnosti, můžete si dát ji do skleněné láhve.
• Tipy

je nejlepší vypít sklenici před každým jídlem cítit pocit sytosti.

• budete zlepšit trávení a
• umožníte jídlo lépe vstřebává, které neprodukují otok nebo plynu. je ve skutečnosti hlavní příčinou žaludku nafouknutý. Alkohol tato voda ovesné vločky třikrát týdně, aby se efekt to má na svém těle.
• Pokud vidíte, že to není dost, můžete zvýšit spotřebu až čtyři den za týden.
• Určitě si všimnete rozdílu velmi rychle a výhod, které oves může přinést na trávení.

5 Smoothies s vysokým obsahem vlákniny, jak bojovat proti zácpě

Zácpa je zdravotní problém chronická se stane, když člověk má potíže evakuaci stolice. původ tohoto onemocnění je různorodá, jak to může být spojeno s různými zažívacími potížemi, dietu s nízkým obsahem vlákniny nebo nedostatečného příjmu kapaliny, mezi ostatními. Když se tělo má potíže s vytlačením stolice a ponechává si v něm mohou nastat vážnější příznaky.

(Přírodní prostředky)

Vyčistit ledviny a bojujte výpočty s 100% přírodní nápoj

Obličky jsou orgány odpovědné za filtrování toxinů, které cirkulují v našem krevním řečišti a následně je odstraňují močí. Pokud se tento proces vyskytuje přirozeně, když osoba je zdravý, ledviny jsou někdy přetížené a mají potíže s jeho provádění. zbytky, které ledviny selžou při léčbě zůstávají v těle a v průběhu doby, skončí jed a zasahovat do mnoho z jeho důležitých systémů.

(Přírodní prostředky)