Připravte tuto infuzi ovesné kaše, abyste zabránili zduření břicha

Pro boj s otokem břicha existuje řada přírodních roztoků, jako jsou infuze.

Dnes vás seznámíme s ovesem, což je superfood vašeho zdraví, který také pomáhá zhubnout.

Jak si dokážete představit, toto "přeplnění" způsobené problémem zadržování tekutin nebo velmi těžkým trávením pro tělo

Nic jako infuze osudu pro boj proti

1. Oves je dobré pro trávení

Oves je ideální potravina pro dobré trávení, protože jsou pomalu absorbující obiloviny.

Protože jsou bohaté na vitamíny , v aminokyselinách, sacharidů, minerálech a vláknech, nabízí lepší střevní průchod

Navíc přispívá k:

• Lepší trávení potravin
• Zvýšení diurézy
• Aktivace metabolismu
• Tkáňový zánět

Podívejte se také na: 4 snídani k očištění těla

Snížení stresu

Oves je velmi doporučené jídlo, pokud chce bojovat se stresem a úzkostí, zvláště pokud máte velmi zaneprázdněný život a jste zaneprázdněni celý den

Vyzkoušejte to a uvidíte rozdíl

Je to dobré pro tranzit

Ovesné vločky působí jako změkčovadlo žaludeční sliznice a mají schopnost zvýšit střevní průchod

obsahuje velké množství vláken, jak rozpustných, tak nerozpustných, což z nich činí přírodní diuretikum.

Je tedy ideální pro snížení zánětu tekutin v těle

pro těhotné ženy

Těhotné ženy musí rovněž konzumovat oves pravidelně.

Během těhotenství pomáhá oves pomáhat plodu, zatímco během kojení podporuje produkci mateřského mléka při poskytování vitamínů a minerály do těla. Navíc je vhodným jídlem k ochraně těla proti ateroskleróze, srdečnímu infarktu a hypertenzi. Je to díky linoleové kyselině a vláknině, které obsahuje, protože zabraňuje průchodu cholesterolu do střeva.

Prevence rakoviny

Oves také pomáhá předcházet rakovině vysoký obsah lignanů a fytoestrogens

Tyto dvě látky pomáhají snižovat rakoviny spojené s hormonálními účinky, jak je tomu u rakoviny prsu. Oves je proto výborný.

Přečtěte si také: Cryoablation: nová možnost léčby rakoviny prsu

Nutriční hodnoty ovsa

Oves je potravina bohatá na vitamíny a vitamíny v minerálech, včetně:

Vitamíny B1, B2 a E

• Minerály jako je hořčík, zinek, vápník a železo
• Obsahuje také velké množství sacharidů, a 6 z 8 esenciálních aminokyselin.
• Oves je navíc bohatý na beta-glukan, což je složka, která

pomáhá vstřebávat cholesterol a žlučové kyseliny z čreva a eliminuje je. přirozeně Například šálek ovsa (50 g) nám přináší nic méně než 33 gramů pomalu se vstřebávajících sacharidů, které jsou snadno stravitelné a poskytují tělo sytosti.

• Složení pro vaši ovocnou infuzi

3 sklenice vody (600 ml)

• 2 šálky ovesné kaše (100 g) (lépe, pokud je biologické)
• 1 lžíce medu (25 g)
• 1 skořice
• Sady

Pánev

• vařečky
• cedníku
• skleněné láhve z jednoho litru
• Příprava

Vroucí vodu v pánvi a přidejte oves, med a skořici

• Přiveďte k varu a nechte vařit 30 minut bez krytí. Míchejte občas s dřevěnou lžící, protože to nelepí ke dnu.
• Po uplynutí této doby, pokrytí pánev a nechte stát po dobu jedné hodiny.
• Dále budete mít, že ‚filtrování obsahu a uchovávat pouze vodu.
• Po dosažení teploty v místnosti, můžete si dát ji do skleněné láhve.
• Tipy

je nejlepší vypít sklenici před každým jídlem cítit pocit sytosti.

• budete zlepšit trávení a
• umožníte jídlo lépe vstřebává, které neprodukují otok nebo plynu. je ve skutečnosti hlavní příčinou žaludku nafouknutý. Alkohol tato voda ovesné vločky třikrát týdně, aby se efekt to má na svém těle.
• Pokud vidíte, že to není dost, můžete zvýšit spotřebu až čtyři den za týden.
• Určitě si všimnete rozdílu velmi rychle a výhod, které oves může přinést na trávení.

Výhody a různé způsoby použití citrónové pokožky

Tradičně jsme zvyklí používat pouze šťávu z tohoto lahodného citrusu pro gastronomické nebo léčebné účely. Nejsme si však vědom léčebných vlastností citronu, které se nacházejí v jeho kůži. Obsahuje 5 až 10 krát více vitamínů než šťáva Jaké jsou přínosy citrónové slupky? Kůže z citronu obsahuje mnoho důležitých léčivých látek , jako je esenciální olej citronová tráva, phellandren, vitamín C, kyselina citronová, kyselina jablečná, kyselina mravenčí, hesperidin nebo pektin, mezi jinými.

(Přírodní prostředky)

Nejlepší čaje regulovat nervy a úzkost

Někdy život nás přivádí do obtíží, výzev a tlaků. To způsobuje nervozitu a úzkost, reakce našeho těla na stimulanty, které mozek nazývá vyhrožujícím. Je-li zřejmé, že mírný a kontrolovaný stres a úzkost nám pomáhají lépe zvládnout každodenní potíže, když jsou tyto problémy příliš vysoké, dosáhnou těla a psychologickou rovnováhu.

(Přírodní prostředky)